Підбірка домашніх масок проти целлюлітних відкладень під шкірою
Гладка оксамитова шкіра і стрункий силует - бажання більшості жінок. Целюліт - аж ніяк не доля пишнотілих дам середнього віку, проблема зачіпає зовсім юних дівчат, які не мають зайвої ваги. Не варто засмучуватися, сучасна косметологія пропонує великий асортимент косметичних засобів і методик проти "апельсинової кірки" і зайвої ваги. Альтернативою дорогим салонним процедурам є маски від целюліту в домашніх умовах. Косметичні засоби на основі натуральних інгредієнтів ефективно справляються з нерівностями шкіри, живлять і зволожують, стимулюють імунітет.
"апельсинова шкірка" шкіри на стегнах і попі виникає внаслідок комплексу причин. Офіційна медична наука визначає целюліт, як запалення підшкірно-жирової клітковини і в якості основних причин його виникнення називає:
- незбалансоване харчування і вживання харчових замінників;
- малорухливий спосіб життя;
- спадкову схильність;
- гормональний дисбаланс;
- перебування в стані хронічного стресу, яка пригнічувала нервову систему;
- регулярне носіння одягу, що здавлює тіло і вузькому взутті на високих підборах, що призводить до порушення кровопостачання нижніх кінцівок.
Існує хибна думка, що для вирішення проблеми достатньо провести курс антицелюлітних процедур перед поїздкою на відпочинок, і стрункий силует забезпечений на тривалий час. Відгуки жінок говорять про те, що позбутися від "апельсинової кірки" і повернути стрункість можливо тільки при комплексному підході, який передбачає:
- масаж, обгортання і маски;
- низкоуглеводную дієту;
- регулярні фітнес - навантаження і підвищення рухової активності.
Дуже популярні маски і обгортання з водоростями, какао, шоколадні - вони благотворно впливають на стан шкірних покривів, обмін речовин і загальне самопочуття. Процедури в домашніх умовах особливо ефективні після проведення лімфодренажного масажу і сприяють:
- активному спалюванню жиру і посилення мікроциркуляції крові;
- забезпечують дренажний ефект і допомагають позбутися продуктів метаболічного обміну;
- зменшують обсяги стегон і талії, підтягують шкіру на попі і помітно скорочують видимі прояви целюліту вже після проведення першої процедури.
Усунути целюліт не представляється можливим без підвищення рухової активності та фітнесу. Фізичні вправи активують обмінні процеси в організмі, прискорюють відтік лімфи і насичують киснем тканини, що в свою чергу, стимулює спалювання жирових відкладень на стегнах і попі.
Фізичні навантаження різняться за своєю складністю, але почати можна зі слабоінтенсівних тренувань: ходьби, плавання, велосипедних прогулянок, а в зимову пору року підійде ходьба на лижах і катання на ковзанах.
Пальму першості посідає фітнес. Все що вам знадобиться - бажання, трохи вільного часу, абонемент в спортивний зал і зручна екіпірування. Сучасні фітнес-центри розташовані в крокової доступності, що значно економить час і сили. При відвідуванні спортивного залу слід враховувати стан здоров`я і починати з мінімальних фітнес-навантажень.
Для тих, хто страждає захворюваннями опорно-рухового апарату, рекомендується спортивне плавання або аквааеробіка.
Фітнес у воді допоможе досягти вражаючих результатів: зміцняться м`язи, піде зайву вагу, значно вирівняється шкіра в проблемних зонах стегон і на сідницях.
Домашні маски від целюліту
Водоростеві маски є одним з найпопулярніших способів догляду за шкірою тіла в домашніх умовах. Ламінарія прекрасно розщеплює підшкірний жир і активує вироблення колагенових волокон. Цілющий продукт для маски можна придбати в аптеці або в спеціалізованих магазинах.
Водорості + глина
Кращий засіб проти целюліту, доступне і зручне в застосуванні.
- 100 г ламінарії;
- 0,5 л теплої води.
Залийте водорості водою, нанесіть маску на проблемні зони шкіри: попу, стегна. Оберніться харчовою плівкою і для посилення ефекту утеплити щільними спортивними лосинами або махровим халатом. Залиште для впливу на 50- 60 хвилин, після прийміть душ і нанесіть крем з антицелюлітним ефектом. Гаряче обгортання посилює кровообіг, активізує процес розщеплення жирів і є найефективнішим засобом проти запалення підшкірної клітковини.
Ламінарія + мед
Маска ідеально підійде для сухої, тонкої шкіри. Залийте водорості гарячою водою і залиште для набухання на 15-20 хв., Після чого додайте 1 сирий жовток і 80-100 мл меду. Все ретельно змішайте, нанесіть на тіло і не забудьте про термоеффектом!
Какао і шоколад можуть бути не тільки смачними десертами, але і високоефективними засобами для догляду за шкірою обличчя і тіла. Омолоджуючий і підтягаючий ефект шоколадних масок обумовлений високим вмістом в екзотичному продукті вітамінів групи B, кофеїну і антиоксидантів. Для приготування шоколадних масок в домашніх умовах використовують какао-порошок або гіркий шоколад без добавок і цукру. Також слід врахувати, що світла шкіра після курсу процедур набуде золотистого відтінку легкої засмаги.
Шоколадна маска базова
Маска-обгортання проти целюліту підходить для будь-якого типу шкіри. На водяній бані розтопіть плитку гіркого шоколаду, додайте 1 ст. л. оливкового масла і для загустіння 20 г кукурудзяного борошна. Нанесіть шоколадну маску на попу, стегна, живіт, верхню частину рук (плечі) і залиште для впливу на 40-45 хвилин. Для створення термоеффектом від маски використовуйте харчову плівку і теплий халат.
поживна маска
Змішайте 50 г какао-порошку з жирними вершками (30 мл), додайте склянки теплого меду і 1 ст. л. вівсяної муки. Маска ефективна проти целюліту і володіє живильною і очищує ефектом.
Маска для сідниць і стегон
Попа і стегна найбільш часто вражаються целюлітом, незалежно від віку і комплекції. Пропонуємо ефективний рецепт маски для домашнього застосування, що активує периферичний кровообіг і прискорює обмінні процеси.
- кофеїн в ампулах - 2 шт .;
- какао-порошок - 200 г;
- масляний розчин вітамінів А і Е - по 1 ч. л .;
- біла глина - 100 г;
- апельсинове масло - 1 ч. Л .;
- перець червоний - ч. л.
Змішайте інгредієнти маски, а для отримання консистенції густої сметани, при необхідності додайте в суміш рідкі вершки. Нанесіть на попу, стегна і живіт. Антицелюлітний комплекс стимулює обмінні процеси і приводить в тонус "мляву шкіру" сідниць і стегон.
Увага! Маски з гострим перцем не рекомендуються до застосування при наявності "жіночих" захворювань, вагітності і пошкодженнях шкіри.
профілактика целюліту
Що робити, щоб целюліт не повернувся і не зник ефект від проведення процедур? Відповідь вражає своєю простотою: боротьба з целюлітом полягає в дотриманні правильного способу життя. Не забувайте - куріння сприяє звуженню судин, що провокує розвиток целюліту на стегнах, сідницях і внутрішній стороні рук. Тому, якщо ви давно мріяли позбутися шкідливої пристрасті, бажання мати гладку і підтягнуту шкіру послужить стимулом у боротьбі з курінням. Ще раз чітко сформулюємо основні правила здорового способу життя та методи, спрямовані проти утворення целюліту:
- Фітнес і фізична активність: стимулюють лімфатичну і кровоносну системи, що сприяє виведенню з організму шлаків і зайвої рідини.
- Збалансоване харчування, яке передбачає дотримання питного режиму (не менше 2 л води на добу) і вживання в їжу овочів, фруктів, кисломолочних продуктів низької жирності.
- Обгортання і масаж: якщо є фінансові можливості, то скористайтеся послугами фахівців. З метою економії часу і коштів, косметичні сеанси можна проводити в домашніх умовах. За відгуками, вони не менш ефективні, ніж салонні процедури. Уважно вивчіть техніку виконання масажу або обгортань, підберіть відповідний для вас склад маски.
- Сауна і лазня: особливо ефективні після занять фітнесом і прекрасно тренують кровоносну систему.
Живіть в гармонії - даруєте турботу і радість близьким людям і не забувайте про регулярне догляді за шкірою обличчя і тіла!
