Чому болить голова?
За статистикою близько 15% людей взагалі ніколи не відчували головного болю! На жаль, інші 85% стикалися з цією проблемою, і не раз. Чому болить голова? Як справитися з головним болем? Відповіді на ці питання допоможе знайти Країна порад.Причин виникнення головного болю - безліч. Є різні класифікації головних болів, але в основному розрізняють головні болі по 4 напрямках:
- болю, пов`язані з органічними захворюваннями головного мозку, травмою голови;
- судинні головні болі (мігрені, болю при артеріальній гіпертонії);
- психогенні головні болі (головний біль напруги);
- болю, пов`язані з позамозковими причинами (сюди відносять болю при інфекційних захворюваннях, через дії лікарських препаратів, болі при остеохондрозі шийного відділу хребта).
Серед усіх типів головного болю найбільш поширені два: головний біль напруги і мігрень. Головний біль напруги відчувається як "обруч", Що стискає голову. Виникає такий біль у відповідь на перенапруження організму, стрес, тривала напруга м`язів, зв`язок і сухожиль голови, верхнього плечового пояса.
Відео: [16+] Що робити, якщо БОЛИТЬ ГОЛОВА - 5 Лайфхак ВІД ГОЛОВНОГО БОЛЮ - ВИ НЕ ЗНАЛИ
Якщо голова болить саме через надмірне напруження, то на допомогу прийде тепла розслаблююча ванна, масаж м`язів чола, потилиці, скронь, розминка в області шиї і верхнього плечового пояса. Допоможе розслабити м`язи і зняти напругу, а з ним і головний біль, солодка година з мелісою, пустирником, валеріаною лікарської, тепле молоко з медом перед сном.
Не варто відразу ж кидатися на таблетки - це тільки посилить проблему. Анальгетики слід приймати не частіше 1-2 разів на тиждень, інакше виникає звикання до цих препаратів.
Відео: Чому болить голова?
Відео: Чому болить голова в області потилиці
Мігрень - це ще один поширений вид головного болю. У цьому випадку голова болить як би наполовину. Можуть хворіти обидві "половини", Але по черзі. Напади супроводжуються нудотою, світло, звукобоязнью, тривають від 4 годин до 3 діб. Біль пульсуючий, інтенсивна, наростає лавиноподібно.
Чому болить голова при мігрені? Причиною головного болю є розширення судин головного мозку, провоковане порушеннями сну, фізичними навантаженнями, гормональними змінами, вживання продуктів, що сприяють розширенню судин, таких як шоколад, горіхи, алкоголь, копченості.
При слабких нападах мігрені допоможуть нестероїдні протизапальні препарати: Парацетамол, аспірин, нурофен. При сильній мігрені слід приймати спеціальні препарати проти мігрені - так звані тріптани.
Як запобігти головному болю?
Поява головного болю напруги можна запобігти, дотримуючись нескладні правила профілактики:
- не слід притискати підборіддя до грудей;
- спати потрібно на зручній подушці;
- не слід сутулитися при ходьбі, сидінні;
- не варто довго тримати голову низько нахиленою, наприклад, під час читання;
- не слід допускати тривалих запеклих нападів кашлю - краще прийняти протикашльові препарати;
- морщити лоб і супити слід якомога рідше.
Запобігти мігрень допоможе правильне харчування, дотримання режиму сну, чергування фізичного навантаження з відпочинком.
Якщо голова болить протягом тривалого періоду часу, якщо характер головного болю раптово змінився, а їх інтенсивність зросла, то візит до лікаря відкладати не варто: В більш ніж 40 захворюваннях головний біль є провідною або навіть єдиною скаргою. Діагностика захворювання на ранній стадії допоможе швидкому одужанню.
