Білі плями - наслідок недостатньої кількості вітамінів в організмі. Тому, якщо у вас з`явилися білі плями на нігтях, в першу чергу, зверніть увагу на заповнення саме ті вітамінів. Найчастіше нашому організму не вистачає вітамінів A, E і C.
Вітамін C міститься у фруктах (ківі, апельсин, лимон), деяких овочах (солодкий і гострий перець, всі види капусти) і ягодах (жимолость, чорна смородина, калина, горобина, суниця, обліпиха). Вітамін A у великій кількості міститься в овочах (брокколі), деяких ягодах (черемха, калина) і продуктах тваринного походження (печінка, вершкове масло, сир, сметана, сир). Вітаміну E багато в рослинних оліях, горіхах, сухофруктах, хлібі, молоці, горосі.
Боремося з білими плямами на нігтях
- Часто, жінки, які сидять на дієтах, стикаються з проблемою білих плям на нігтях. Для того, щоб цього не відбувалося, набагато корисніше і доцільніше правильно харчуватися і дотримуватися норм харчування. Тоді вас точно не здолають білі плями на нігтях.
- Одна з найпоширеніших причин появи білих плям - банальне зловживання хімічними речовинами. Це може бути як побутова хімія, яка використовується в прибиранні приміщення, так і застосування лаків для нігтів з вмістом формальдегіду і засобів для видалення лаку з ацетоном. Спробуйте деякий час не фарбувати нігті і поспостерігайте за станом нігтів. Можна також спробувати лікувальні лаки. І звичайно ж, працюючи по дому, обов`язково використовуйте рукавички.
- Ще один спосіб позбавлення від білих плям - ванни. Щоденні гарячі ванни покращують кровообіг і дуже швидко видаляють білі плями на нігтях. Наприклад, допоможе наступний рецепт: 50 мл оливкової олії підігрійте і додайте 5 крапель рідкого вітаміну А і 3 краплі йоду або сік одного лимона, потримайте нігті в приготовленої ванні 20 хвилин.
- Також ефективним засобом в боротьбі з білими плямами є риб`ячий жир. Його необхідно нанести на підставу нігтів і дати гарненько просохнути. Потім, щоб додатково зміцнити нігті і усунути неприємний запах риб`ячого жиру, можна потримати пальчики в теплому сольовому розчині (бажано на основі морської солі) близько 5 хвилин.
- поява білих плям на нігтях може бути також наслідком ураження нирок або захворювань серцево-судинної системи. Проблеми з нирками зазвичай пов`язані з нестачею білків, які з легкістю заповнюються при включенні в раціон харчування м`ясних і молочних продуктів.
- Білі плями з`являються, якщо ніготь раніше був пошкоджений. Удари, забиті місця і навіть надмірний тиск на кутикули викликають такі проблеми. В даному випадку хвилюватися не варто: придбані через пошкодження нігтя плями підуть у міру зростання нігтя.
- У разі, якщо білі плями практично "живуть" у вас на нігтях, то обов`язково перевірте чи не знижений у вас рівень гемоглобіну. Їжте продукти підвищують гемоглобін: яблука, курагу, гранат, печінку, гречку, пийте гранатовий і томатний соки.
- У людей, які постійно перебувають в стресових ситуаціях, також нерідко з`являються білі плями на нігтях. В цьому випадку потрібно намагатися уникати конфліктів і по можливості спокійно реагувати на подразник.
