Як прийти до тями після стресу
Людину практично на кожному кроці на них чекають різні стресові ситуації. Навіть найпростіша метушня вранці - збори себе і чоловіка на роботу, а дітей - в садок або школу, поїздка в громадському транспорті є справжнім стресом.
Але що потрібно робити, щоб після стресу швидко прийти в себе?
Існує думка, згідно з яким стрес є негативним явищем. Але все ж це всього лише захисна реакція організму людини, яка виникає після впливу тих чи інших негативних факторів. Коли людина стикається з проблемами, він внутрішньо мобілізується, напружується для того щоб неприємності подолати. Виходить, стрес є нормальним явищем, якщо людина вміє вчасно йому давати вихід і ситуацію оцінювати тверезо.
Іноді сильний стрес, наприклад, розлучення смерть близької людини, сильний переляк, звільнення з роботи викликає всілякі проблеми, які стосуються всього людського організму, а не тільки нервової системи. Через вплив стресу у людини можуть з`явитися шлунково-кишкові, серцево-судинні, простудні і інші захворювання. Це трапляється через те, що негативна енергія, яка накопичується в організмі людини, виходу не знаходить, а значить, не відбувається ніякої розрядки.
Якщо людину з колії щось вибило, він повинен всю свою волю зібрати в кулак і постаратися почалися переживання зупинити, не дозволити їм розвиватися далі. Справа в тому, що деякі люди навіть з невеликої проблеми вміють робити дуже велику. Вони так сильно накручують себе, що іноді справа доходить до серцевого нападу. А коли людина починає в проблемі розбиратися тверезо, він розуміє, що проблема була зовсім невеликий. Тому заздалегідь переживати ніколи не потрібно. Проблеми повинні вирішуватися в міру надходження.
Коли людина стикається зі стресовою ситуацією, він повинен якомога більше рухатися, займатися фізичними вправами, спортом. Ще краще в даному випадку використовувати йогу. Можна ходити в басейн або лазню. Психологічний стан будь-якої людини пов`язано з його фізичним станом, коли людина рухається, у нього зникає психологічна напруга.
Також свою увагу необхідно перемикати з негативних емоцій, людина не повинна на неприємній ситуації зациклюватися. За життя він повинен бути оптимістом, йому потрібно вірити в те, що все налагодиться і владнається.
Антидепресантами захоплюватися не потрібно, оскільки, як правило, ці кошти викликають звикання, а дії їх засновані на придушенні нервової системи. Тим більше стрес не можна знімати за допомогою алкогольних напоїв. Буде краще, якщо людина часом стане проводити на природі, почне більше спілкуватися з родичами і товаришами.
