Дієта вікторії бекхем: поради як весь час залишатися стрункою!
Дієта однієї з найвідоміших жінок в наш час, користується величезною популярністю у більшості дівчат. Особливо серед бажаючих в максимально стислі терміни скинути кілька кілограмів.
Величезна кількість жінок щодня з самих різних куточків планети вичитують рецепт для схуднення, який був випробуваний всім відомою співачкою. Її фігура завжди виглядає на сто відсотків: струнка, бездоганна і підтягнута. Вона служить приклад для всіх жінок, які прагнуть досягти такого ідеалу.
Худни, як Бекхем
Вікторія Бекхем є колишньою солісткою однієї з найпопулярніших груп дев`яностих "Spice Girls". Не дивлячись на розпад групи, вона не тільки зберегла свою популярність, а й збільшила її в кілька разів. Але ж практично всі інші учасниці стали забутими вже через кілька років після зникнення жіночого колективу.
Happy Birthday Baby X I love u x &# 55357;&# 56911;&# 55356;&# 57340;&# 55356;&# 57218; X #ilovemyspicegirls x vb @emmaleebuntonA photo posted by Victoria Beckham (@victoriabeckham) on Jan 21, 2016 at 11:47 am PST
А ось ім`я Вікторії Бекхем не сходить з перших шпальт газет і вуст величезної кількості людей. І її популярність зовсім не є загадкою для більшості з нас, адже вона встигає поєднувати в собі величезну кількість талантів і не менш прекрасно їх реалізовувати. Вона є іконою стилю.
"Мені необхідно самій носити одяг, який я виробляю, а для цього моя фігура повинна відповідати світовим трендам", - постійно повторює Бекхем в інтерв`ю журналістам, які намагаються вивідати її секрети привабливості.
Напевно в наш час буде величезною проблемою знайти жінку, яка народила чотирьох дітей і при цьому залишатися в ідеальній формі. Її струнка талія і плоский живіт вражають і заворожують мільйони. А Вікторія, яка активно займається випуском власною лінією модного одягу, не уявляє себе в іншій ваговій категорії.
Happy anniversary, I love u so much x I&# 39-m so proud of our beautiful family xA photo posted by Victoria Beckham (@victoriabeckham) on Jul 4, 2015 at 3:13 am PDT
Що стосується дієт, завдяки яким Вікторія має таку ідеальну фігуру, про них складаються легенди. Багато негласно називають її "професором в області дієтичного харчування". Не залишилося практично тих дієт, які не були б випробувані цій стрункій красунею. І як ми всі бачимо - вони ефективні. Її ідеальна фігура не зможе змусити, кого то засумніватися в цьому.
Три дієти від Вікторії Бекхем
Що ж собою являє собою знаменита дієта від Вікторії Бекхем, в чому полягає її зміст? Одного конкретної відповіді ви не знайдете на це питання, так як з часом Вікторія продовжує її вдосконалити. На різних сайтах періодично з`являються найновіші дієти від неї, які по екзотичності перевершують один одного. Як би не було сумно, але більшість з них нездійсненні в межах нашої країни. Це відбувається лише з тієї причини, що деякі продукти настільки екзотичні, що їх неможливо знайти в наших магазинах.
Але особливою популярністю користуються три основних дієти від Вікторії Бекхем, які вона вважає найкращими, періодично вдаючись до них. Саме про ці дієтах далі ми і будемо розповідати.
Сашимі та ягоди
Навіть не дивлячись на те, що ви відносите себе до самих пристрасним любителькам рибки, вам варто бути акуратніше з цією дієтою. А вся проблема полягає в тому, що сама Вікторія в цій дієті використовує рідкісний вид сирої риби (сашимі).
Вона є багатою на:
- різні вітаміни,
- цинк,
- калій,
- фосфор,
- а також насичена жирними кислотами, невід`ємною частиною нашого нормального самопочуття.
Відео: Як худнуть моделі? 10 правил правильного харчування.
Що ще можна їсти:
- Крім риби в дієті дозволяється вживати різні ягоди, а ось запивати все це ви зможете мінеральною водою без газів йди зеленим чаєм.
- Протягом дня дозволяється їсти тільки два рази. Вечеря, на думку зірки це зайвий прийом їжі.
- Єдиний виняток, яке зірка дозволяє собі по закінченню шести вечора - келих сухого вина, що б поліпшити настрій.
Відео: Дієти Вікторії Бекхем
With Anastacia tonight supporting my dear friend @evalongoria x love my girls x &# 55357;&# 56911;&# 55356;&# 57340; x vb # GGFLDN15A photo posted by Victoria Beckham (@victoriabeckham) on Nov 30, 2015 at 12:51 pm PST
Так, що якщо ви вирішите вдатися до даної дієті від популярної співачки, ви маєте можливість замість позбавлення від зайвих кілограмів придбати малоприємне і серйозної захворювання. Виведення різноманітних паразитів з організму завдання зовсім не з простих. Така плата за позбавлення від зайвої ваги занадто висока. Ну і нарешті, вживання сирої риби зовсім не єдиний спосіб привести свою фігуру в ідеальну форму.
щадна дієта
У цього варіанту дієтичного харчування, є досить велика перевага в порівнянні з описаною вище жорсткішою. Вживати їжу аж чотири рази. Крім цього вона вважається цілком збалансованою, так як включає в себе досить багато мінералів і вітамінів, які є важливими для нормальної роботи організму.
Меню
- На сніданок: необхідно приготувати парочку тостів і заварити чашечку чаю, тільки зеленого.
- Для ланчу: дозволяється приготувати салат зі свіжих фруктів (заборонені тільки банани і виноград через великої кількості в них цукру). Зірка рекомендує віддати перевагу цитрусовим, так як завдяки їм почуття голоду не буде таким яскравим, а так само будете збагачуватися вітаміном С.
- На обід: відваріть близько двохсот грам курячої грудинки, як гарнір використовуйте тушковані овочі в невеликій кількості без будь-яких соусів.
- На вечерю: необхідно стушкувати овочі, які залишилися з приготування обіду. Так само дозволяється доповнити їх невеликою кількістю креветок, часточкою сиру і листочками зеленого салату.
Навіть в зв`язку з тим, що дана дієта є ситної і досить смачною, на думку Вікторії її необхідно дотримуватися не більше трьох днів. Не варто забувати, що це дієта, а не повноцінний раціон. На четвертий день такої дієти співачка рекомендує провести очищення кишечника.
Це необхідно зробити в такий спосіб:
- свіжий сік грейпфрута змішати з мінеральною водою,
- випити один раз вранці, а другий ввечері.
@telegraph magazine x vb # VBPreSS16 victoriabeckham.comA photo posted by Victoria Beckham (@victoriabeckham) on Nov 16, 2015 at 2:31 pm PST
Продукти на пару
Вживати дозволяється практично будь-які продукти, єдина умова - все повинно бути приготовлено тільки на пару.
Відео: Модельні поради - Дієти
І в цьому дійсно є зерно правди:
- Перший плюс це виключення з процесу приготування масла, а отже зменшення кількості калорій в їжі.
- До другого плюса відноситься кількість вітамінів, які зберігаються в таке їжі. Так як більшість з них нейтралізуються при варінні або смаженні.
Адже не дарма в народі кажуть, що за допомогою їжі приготовленої на пару можна продовжити собі молодість і красу.
Всього буквально через кілька днів такої дієти:
- колір вашого обличчя значно покращиться,
- втому як рукою зніме,
- кілограми почнуть зникати.
Але, як і у всіх в цій дієті так само є заборонені продукти - м`ясо та цукор.
- За допомогою цієї дієти ви не тільки схуднете, але і поліпшите своє здоров`я.
- А найприємнішим плюсом в такій дієті, стане апетитний зовнішній вигляд їжі, що вживається. Вони залишаються соковитими, ароматними, їх смак натуральний.
- Та й в принципі процес приготування таких страв набагато легше. У вас не буде необхідності годинами стояти біля плити або переживати, що щось підгорить. Процес відбувається легко без вашого втручання.
Good bye NY, what an amazing few days! Now time to celebrate! Thank u for the parting gift @evalongoria, how many bottles of Casa Dragones does one girl need ?! X vbA photo posted by Victoria Beckham (@victoriabeckham) on Dec 8, 2015 at 5:25 pm PST
Поради правильного схуднення від Вікторії
Само собою що "перчинка" періодично дотримується різноманітні дієти, і їх ефективність нас вражає. Але не одна з них не принесла б тривалого результату, не дотримуйся Вікторія певних золотих канонів.
Кілька порад, які дає Вікторія кожній жінці, яка мріє про ідеальну фігуру:
- За допомогою не тільки одних дієт ви можете зберігати свою фігуру в формі. Постарайтеся навчитися рахувати кількість калорій, які ви витратили і які ви вжили з їжею. Завдяки цьому ви будете тримати руку на пульсі своєї ваги і заздалегідь припустити не необхідності розвантажувальних днів.
- Ні в якому разі не нехтуйте фізичними навантаженнями. Адже саме по собі худе тіло зовсім не означає підтягнутий прес і сідниці. Для прикладу, я сама присідаю не менше двохсот разів на добу. А крім цього відвідую тренування в залі з тренером.
- Навчіться контролювати свій апетит після дотримання дієти. Не варто захоплюватися їжею з фаст-фудів, і не вживайте зайвого. Ви обов`язково схуднете за допомогою дієти, але для збереження досягнутого результату вам буде просто необхідно віддати перевагу правильному харчуванню на все життя.
І ось ми познайомили вас з трьома видами дієт, які є найбільш ефективними, на думку Вікторії Бекхем. Хоча багато хто вважає, що зірка ще анорексічкі та, як то кажуть зі стажем. Якому саме віддати перевагу - це ваше особисте право. Але пам`ятайте, що сидіння на дивані вам не помічник.
