Як худне кеті холмс: секрет успіху в правильному харчуванні і любові до спорту
Далеко не всі знаменитості мають розкішні стрункими фігурами від природи. Так, наприклад, Кеті Холмс, схильна до повноти з народження, регулярно дотримується дієт і відвідує спортзал.
Perfect weather for my cozy plaid shirt &# 55357;&# 56842; checkout more of my fall essentials on @oldnavy & @ Refinery29 #oldnavystyleA photo posted by Katie Holmes (@ katieholmes212) on Oct 14, 2015 at 1:29 pm PDT
Робить вона це щоб завжди залишатися у формі.
Правильне харчування від Кеті Холмс
Через схильність до повноти актриса регулярно дотримується принципів правильного харчування:
- з усіх видів хліба вона вважає за краще висівковий;
- в якості перекусів Кеті дозволяє собі тільки овоч чи фрукт;
- вечеря не повинен бути не пізніше 7 години вечора.
Відео: ЯК схуднути | Правильне харчування [90-60-90]
Тижнева низькокалорійна дієта від Кеті Холмс
Якщо Кеті хоче скинути до 4 кілограм за тиждень, вона звертається до одного з улюблених дієтичних раціонів.
Thank you sun !!!!!!!!!! Lovin Cali! A photo posted by Katie Holmes (@ katieholmes212) on Jan 6, 2015 at 1:36 pm PST
Ось він:
- вранці вона готує вівсяну кашу на воді, з`їдає 1 яблуко і п`є улюблений капучино без цукру;
- в обід зірка з`їдає суп з моркви або інших овочів, капустяний салат і улюблений капучино. Кавовий напій можна замінити зеленим чаєм;
- ввечері Кеті запікає рибу з гарніром з овочів і їсть овочевий салат.
Кеті Холмс. Без фізичного навантаження нікуди!
Зірка не мислить себе без тренувань! Вона дуже любить бігати вранці, грати в бейсбол або кататися на лижах. Крім цього строго 4 рази на тиждень актриса відвідує тренажерний зал і займається під керівництвом особистого тренера.
Відео: Правильне харчування. Як схуднути без шкоди організму?
Happy FridayA photo posted by Katie Holmes (@ katieholmes212) on Sep 25, 2015 at 7:05 am PDT
Варто відзначити, що за станом здоров`я зірки спостерігає дієтолог, який в потрібний момент завжди може скорегувати її раціон. Кеті рекомендує перед початком дієтичного режиму обов`язково проконсультуватися з фахівцем.
