Мелатонін

мелатонін - Основний гормон-регулятор добових ритмів, який синтезується епіфізом, а саме його секторними клітинами - пінеалоцітов. Після синтезу в епіфізі гормон виділяється в спинномозкову рідину - ліквор і кров. Пройшовши через ліквор, мелатонін збирається в гіпоталамусі. Також його можна виявити в анатомічної рідини, сечі, слині. Навіть у найпростіших організмів і рослин можна зустріти дана речовина.

Відео: Мелатонін (Гормон сну. N-acetyl-5-methoxytryptamine). 10 фактів

Відкрито мелатонін був в середині минулого століття. Зміна його рівня в значній мірі залежить від часу доби: низька концентрація днем і висока протягом ночі. У проміжку між 12 і 4 годинами ночі спостерігається максимальний сплеск мелатоніну. Освітленість також впливає на синтез гормону: яскраве світло зменшує його секрецію, а його відсутність, навпаки, підсилює. Саме вночі виробляється близько 70% всієї добової секреції.

Біологічний розпад даного гормону триває 45 хвилин. Значить це те, що для визначення періоду продукції гормону потрібні короткі проміжки часу. На концентрацію мелатоніну також може вплинути пробудження людини серед ночі для здачі крові на аналіз.

Основні функції мелатоніну:

• антистресовий ефект. Експерименти показали, що мелантонін здатний знижувати тривожність, ліквідувати надмірний стресовий гиперкортицизм, стабілізувати діяльність ендокринних систем, які були дезорганізовані стресом.
• Адаптація при зміні часових поясів, нормалізує діяльність періодичність сну - це основна функція даного гормону. Він здатний впливати на клітини і контролювати рівень виділення інших гормонів і речовин, рівень яких залежить від часу. Ритм його секреції може збиватися при зміні часових поясів. Сем старша людина, тим менше мелантоніна виробляється епіфізом, тому його сон стає неспокійним, поверхневим, людина може постійно прокидатися, починає мучити безсоння.
• антиоксидантні властивості. Нейтралізація наслідків окислювальних наслідків виражається в антиоксидантної функції мелантоніна. Така його активність повсюдно проявляється в організме.Мелантонін зв`язує вільні радикали, а також активізує фактор захисту від пошкодження вільними радикалами, захищає ДНК. Даний гормон є одним з найсильніших ендогенних речовин, які поглинають вільні радикали.
• Підсилює діяльність імунної системи. стимуляція імунної системи забезпечується за рахунок підвищення активності фагоцитів і спеціальних Т-клітин. Це дозволяє попереджати ряд захворювань, а також уповільнювати розвиток деяких видів ракових клітин, наприклад, передміхурової або молочної залози.
• Гальмує процеси старіння
• У тварин регулює сезонну ритміку
• Нормалізує діяльність кров`яний тиск, нервової системи
• Регулює функції травлення, роботу головного мозку
• Має протипухлинну ефектом. Вплив мелантоніна на пухлини різноманітне: він може робити цитотоксичний і модулювати імунну ефект, здатний впливати на секрецію і синтез статевих і гіпофізарних гормонів. Під його впливом в ході експериментів спостерігалося зниження життєздатність ракових клітин.

Відео: Мелатонін і здоров`я Alexander Zakurdaev

Лабораторні дослідження довели, що дефіцит мелатоніну в організмі призводить до передчасного старіння, розвивався рак, ожиріння, падала чутливість до інсуліну, починалася менопауза.

При тривалих перельотах і зміні часових поясів мелантонін може застосовуватися в таблетках для полегшення засипання.

Відео: Мелатонін (гормон сну). Ефекти мелатоніну для займаються спортом