Що робити, якщо зірвав спину?
Людям, які працюють на дачі, а також тим, хто займається фізичною працею або силовими видами спорту, знайомий вираз "зірвав спину". Симптоми відомі багатьом і не з чуток: різка прострілює біль в спині, неможливість розігнутися або дійти до стільця. Так часто закінчується дачні робота, це може бути і наслідком невдало піднятого вантажу. За нею йдуть нестерпний біль, виклик лікаря, уколи знеболюючих ліків і подальше лікування.
сутність проблеми
У медицині немає діагнозу "зірвав спину". Причини захворювання криються в поперековому остеохондрозі, через якого стоншуються хрящові міжхребцеві диски. Вони вже не можуть створювати пружну прошарок, тому хребці торкаються один одного і можуть зміститися в задньому або заднебоковом напрямку. Підвищене навантаження викликає зміщення хребців з нормального положення. Так в поперековому відділі зменшується лордоз - фізіологічний вигин хребта вперед. В результаті такої деформації відбувається защемлення і запалення нервів, що проходять в міжхребцевих отворах. Спостерігається рефлекторне перенапруження м`язів спини, що супроводжується різким болем.
Додатковими факторами ймовірності зірвати спину виступають неврологічні порушення, переохолодження попереку, стрес і деякі захворювання. Часом причиною болю є надрив м`язів, що оточують і підтримують хребетний стовп. При неправильно розподіленої навантаженні для компенсації нахилу або вигину хребта м`язи усуваються. В результаті надірвана спина, а м`яз з одного боку звело так, що неможливо випростатися.
Отже, зірвана спина - це комплекс кількох патологічних компонентів, що створюють больовий синдром, а саме:
- М`язовий елемент формується через роздратування нервових рецепторів при надриві і розтягуванні тканини.
- Дисковий - народжується при стисненні нервових волокон в результаті випинання міжхребцевого диска.
- Хребетний (вертеброгенний) компонент - біль при запаленні спинномозкового каналу.
- Нейрогенний - погіршення провідності нервових волокон, наприклад, внаслідок полінейропатії.
Ознаки зірваної спини:
- Гострий біль в спині, що віддає в сідниці або ноги, посилюється з часом.
- Випинання остистих відростків хребців в районі попереку через згладжування лордозу.
- Відчуття поколювання, оніміння, "мурашок" в області попереку.
- Хворобливе напруга м`язів спини.
- Обмеження рухової активності спини і нижніх кінцівок.
Надання першої допомоги, якщо людина потягнув спину
Що робити в першу чергу, якщо ваш близька людина отримав надрив спини? Йому потрібно припинити роботу і перестати рухатися. Якщо людина надірвав спину, його по можливості укладають на рівну жорстку поверхню. Хоча найчастіше зробити це до уколів знеболюючих препаратів дуже важко, навіть якщо до хворого місця прикладати лід.
Іноді, якщо людина потягнув спину, досить лягти і намазати зведені м`язи знеболюючим засобом - кетонал-кремом, найзом і ін. Але якщо біль занадто сильна і віддає в ноги, тим самим практично позбавляючи можливості руху, краще викликати лікаря або швидку допомогу, вони зроблять новокаїнову блокаду спини або ін`єкції знеболюючих. Якщо ж такої можливості немає, доведеться самостійно робити внутрішньом`язові уколи нестероїдними протизапальними препаратами - індометацином, диклофенаком, вольтареном або ортофеном. Щоб підсилити знеболюючий ефект, на область хребта потрібно нанести такий препарат у вигляді гелю або мазі. Для розслаблення зведених м`язів іноді рекомендують мидокалм, сирдалуд або баклофен в формі таблеток.
Зверніть увагу, що протизапальні мазі потрібно накладати дуже обережно, розтирання і натискання здатні погіршити ситуацію. У перші дві доби ні в якому разі не можна користуватися розігріваючими гелями фіналгоном або Апізатрон. Уникайте теплових процедур і компресів.
лікування захворювання
Фізіотерапевтичне лікування і масаж починають в період затихання больових відчуттів, коли гостра фаза вже позаду. Щоб грамотно підійти до лікування, доведеться звернутися до ортопеда-вертебролога. Він призначить ультразвукове дослідження, комп`ютерну томографію або магнітно-резонансну томографію, щоб уточнити, чи є у пацієнта хребетна грижа. Це дозволить і визначити місце, де розташовуються найбільш болючі ділянки хребта. Далі вертебролог складе план лікарської терапії, масажу, фізіотерапії і порекомендує індивідуальні вправи лікувальної фізкультури.
Хороший результат дають спеціальні вправи, покликані зміцнити м`язовий корсет, що підтримує хребет. Плавання в басейні дуже ефективно доповнить цей комплекс.
Часто радять просто повисіти на турніку. Таким чином хребет витягується в довжину, хребці трохи віддаляються один від одного. Знижується тиск на міжхребетні диски на ділянках, де сталося защемлення нервових волокон.
Якщо спостерігаються істотні зміщення дисків, допомога потрібно шукати у досвідченого мануального терапевта, здатного вручну вправити хребет і зробити правильний масаж для хворої спини.
Звертатися до самоучкам дуже небезпечно, так як некваліфікована підхід може викликати параліч.
До альтернативних методів лікування відноситься гірудотерапія - лікування п`явками - і голковколювання. З недавнього часу стали застосовувати нелікарський метод лікування - озонотерапию. В ході процедури в м`язи по обидва боки від хребетного стовпа лікар робить по одній ін`єкції озону. Після серії сеансів відбувається нормалізація обміну речовин, оптимізується робота антиоксидантної та прооксидантно систем, що істотно прискорює одужання. Крім того, озонотерапія надає протигіпоксичну дію, покращуючи мікроциркуляцію крові в тканинах.
Ще одним прогресивним методом лікування захворювань опорно-рухового апарату є лазерна терапія. Внаслідок впливу низькоінтенсивного лазерного випромінювання в клітинах посилюється обмін речовин і мікроциркуляція, тканини збагачуються киснем, відбувається стимуляція відновлювальних процесів. Комплексне лікування із застосуванням лазеротерапії стимулює регенерацію зв`язкового апарату хребта і міжхребцевих дисків за рахунок накопичення колагену. Крім цього ліквідуються всі запальні процеси в хребті.
профілактика патології
Після одужання потрібно користуватися деякими простими рекомендаціями:
- Піднімаючи щось, намагайтеся брати вантаж в обидві руки, рівномірно розподіляючи навантаження на обидві сторони тіла. Спочатку сядьте навпочіпки, візьміть вантаж, а потім піднімайтеся. Не потрібно стоячи нахилятися і піднімати відра, так навантаження на хребет розподіляється неправильно. Це може привести до повторного зриву.
- Виконуючи роботу на городі, користуйтеся низьким стільцем.
- Перш ніж піднімати тяжкості, проведіть невелику розминку, щоб м`язи розігрілися і підготувалися до роботи.
- Як би спекотно не було, заняття не будете робити на протязі без сорочки. Спина не любить температурних контрастів.
- Тренуйте м`язи спини щоденними простими вправами. Лягайте на килим на спину і підніміть руки і ноги перпендикулярно підлозі. Протягом 15 секунд тягніться руками і ногами вгору. Врахуйте, що відривати спину від підлоги не можна. Повторюйте вправу 15-20 разів.
- Систематично займайтеся приємним для вас видом спорту, наприклад, плаванням, фітнесом, баскетболом або танцями.
- Придбайте ортопедичний матрац середньої жорсткості для свого ліжка. Зверніть увагу, що подушки не повинні бути занадто високими.
- Слідкуйте за своєю вагою. Надлишкова маса тіла створює підвищене навантаження на хребет.
Зрив спини - серйозне і хворобливий стан, здатне надовго вибити людину зі звичної колії. Але якщо це сталося, то підійдіть до лікування грунтовно і звертайтеся до грамотним лікарям, щоб згодом недуга не повернувся. Не забувайте про зміцненні м`язів спини і профілактичні заходи.
