Харчування кати лель: секрети чарівного схуднення
Відео: СЕКРЕТИ схуднення - 10 ГОЛОВНИХ ПРАВИЛ (ВПРАВИ, ДІЄТИ, ХАРЧУВАННЯ)
Зірка Каті Лель засяяла на небосхилі вітчизняного шоу-бізнесу більше 15 років тому. Співачка завжди дивувала своїми прекрасними формами: тонка талія і стрункі ноги дозволяли їй вигідно виділятися на тлі інших артисток.
Як і всі жінки, вона мріяла стати мамою. І ось ця подія нарешті відбулося - Катя Лель народила дочку! Разом з довгоочікуваною радістю прийшло і невелике розчарування - співачка пристойно поправилася.
Деякий час зірка не з`являлася на тусовках і гучних заходах, так як їй необхідно було прийти в колишню форму.
У пресі з`явилися чутки про те, що:
- Лель зав`язала з кар`єрою співачки,
- що вона не може скинути зайву вагу,
- що у неї проблеми в особистому житті, але відповідь артистки не змусив чекати.
Зовсім скоро вона представила себе в новій формі - схудла Катя Лель презентувала кліп на нову пісню.
До слова, зараз зірка виглядає ось так:
Моя невгамовна дівчинка бігає навколо мене на зйомках, а у мене паморочиться голова від швидкості мого урагану &# 55357;&# 56834; A photo posted by Katya Lel (@ katyalel777) on Dec 10, 2015 at 2:19 pm PST
Як їй вдалося досягти такої форми? У чому ж секрет?
Чари або наполеглива праця
Схуднути Катю Лель напоумив її продюсер Макс Фадєєв. Одного разу він підійшов до неї і прямо заявив, що для зйомок нового кліпу їй потрібно гарненько схуднути. Співачка відразу погодилася і прийняла рішення сісти на найсуворішу дієту і зайнятися спортом
Фізкульт привіт, мої хороші! Як настрій? З Дмитром @lunohod_raver добре потренувалися, тепер можна і в гості до сестри !!&# 55357;&# 56841;&# 55357;&# 56397;&# 55356;&# 57339; A photo posted by Katya Lel (@ katyalel777) on Aug 17, 2015 at 9:59 am PDT
Сама артистка жартома каже, що Фадєєв насильно змушував її ходити в спортзал і навіть сам привів її до дієтолога, щоб той склав для неї дієту.
З турботою про улюблену артистку, так би мовити!
Після спорту з тренером @lunohod_raver, басейну і тайського масажу біжу до своєї доні улюбленої!&# 55357;&# 56832; A photo posted by Katya Lel (@ katyalel777) on Oct 22, 2015 at 9:48 am PDT
Після свого рішення Катя Лель почала активну боротьбу із зайвою вагою. Як виявилося, найголовніша боротьба була з фігурою, а з самою собою. Регулярні тренування і обмеження в їжі намагалися вивести зірку з ладу, але перед нею стояла мета - встигнути до дати початку зйомок кліпу.
Чудових вихідних, дорогі мої !! Дівчата пригостили мене вкусняшки без калорій, скільки ж радості було на моєму обличчі, адже я не дозволяю це собі вже 3 місяці, при тому що я така ласун ...&# 55357;&# 56832;&# 55357;&# 56906; A photo posted by Katya Lel (@ katyalel777) on Oct 3, 2015 at 11:13 am PDT
Дієта Каті Лель
Меню артистки було дуже простим, а основа дієти полягала в роздільному харчуванні і зменшеною калорійністю кожного блюда.
Харчовий день Каті виглядав так:
- Сніданок: варене яйце, вівсянка;
- Обід: суп з овочами;
- Вечеря: відварне куряче філе або риба, приготована в пароварці.
Крім основних прийомів їжі, було кілька перекусів, в які можна було з`їсти:
- шматочок житнього хліба
- або жменю горішків
- сухофрукти
- овочі
Відео: Ваша Ефективна Дієта для схуднення до Лету. Чи не Попсовий Огляд від Борисова.
Ось так смачно зустрічають перед концертом артиста в Ля маре !!&# 55357;&# 56856; @lamareesvetlanaA photo posted by Katya Lel (@ katyalel777) on Oct 23, 2015 at 12:14 pm PDT
З фруктів можна було їсти:
- банани
- білий виноград.
Перед сном Лель балувала себе нежирним кефіром.
Спорт: краса і сила
Правильно харчування не було основою схуднення Каті. Головний акцент робився на тренуваннях в спортзалі.
Навіть під час тренування з тренером Дмитром @lunohod_raver беруть інтерв`ю&# 55357;&# 56841 ;, нікуди не сховатися&# 55357;&# 56842; .A photo posted by Katya Lel (@ katyalel777) on Sep 10, 2015 at 9:28 am PDT
Співачка щодня бігала, а силові тренування були через день. В якості методу розслаблення вона вибрала плавання і баню.
Добрий вечір, хороші мої !! Посилаю вам море позитиву!&# 55357;&# 56470; A photo posted by Katya Lel (@ katyalel777) on Jun 24, 2015 at 10:39 am PDT
Вдавшись до кілька суворим режимом, Каті Лель за 8 тижнів вдалося скинути більше 6 кг. Зараз співачка знаходиться в прекрасній формі і перестала виснажувати себе дієтами.
Насолоджуюся кави з чарівним, що тане на губах, мільфеєм !! Нарешті дозволила собі вкусняшку, в якій відмовляла собі пів року точно, готуючись до великого концерту &# 55357;&# 56834 ;. Сиджу і радію&# 55357;&# 56842 ;. Чудового настрою, улюблені мої !!!&# 55357;&# 56907;&# 55356;&# 57341; A photo posted by Katya Lel (@ katyalel777) on Oct 26, 2015 at 8:32 am PDT
Підтримувати досягнутий результат допомагають активний спосіб життя і заняття спортом.
Ми продовжуємо вивчення гімнастики йогів. Точність, спрямованість форми, лінії перенесення енергії дозволяють тілу перебувати в стані розслаблення і гармонізувати внутрішній стан. Спасибі @felikspak A photo posted by Katya Lel (@ katyalel777) on Oct 21, 2015 at 8:35 am PDT
Як бачите, щоб бути у відмінній формі слід не тільки відмовитися від шкідливої їжі, але також полюбити спорт. Дерзайте, дами, у вас все вийде!
