Хіларі дафф. Як худне актриса після пологів?
Відео: ТОП-20 розтовстілих зірок: До і після
Про колись улюблениці тінейджерів Хіларі Дафф останнім часом щось мало чути. Втім, це можна пояснити. Красуня всю себе присвятила вихованню сина Луки. Як і багато молоді матусі, Хіларі поправилася під час вагітності і стала виглядати таким собі колобочкі.
Як відомо, громадськість нещадна до будь-яких промахів знаменитостей. Це стосується і зіркових тел. Критиці піддалася і постать нашої героїні. І тоді актриса вирішила взяти себе в руки і почати худнути.
#Lizzie #ovies #nobigthang &# 55357;&# 56429; A photo posted by Hilary Duff (@hilaryduff) on Aug 20, 2015 at 2:34 pm PDT
Хіларі Дафф. Схуднення після пологів
Уже через місяць після пологів вона зайнялася спортом (природно, проконсультувавшись перед цим зі своїм лікуючим лікарем, так як дівчина дуже трепетно ставиться до свого здоров`я): багато плавала, здійснювала невеликі пробіжки, а також достатня кількість часу приділяла пішим прогулянкам.
Відео: Після схуднення Ольга Картункова стала просто невпізнанна
Що стосується харчування, то і тут знаменитості довелося переглянути свій раціон
- І якщо раніше вона не уявляла життя без картоплі фрі та іншого фастфуда, то тепер змогла відмовитися від нього.
- Плюс, до всього іншого, виключила зі свого раціону смажену, жирну, надмірно солону їжу і, що важливо, скоротила кількість споживаних порцій.
Відео: Схудла Ольга Картункова стала схожа на Барбі
Back in cozies. Giving a casual face happy Friday &# 55356;&# 57339; A photo posted by Hilary Duff (@hilaryduff) on Feb 12, 2016 at 12:35 pm PST
Дафф не раз зізнавалася, що терпіти не може овочі в будь-якому вигляді, тому їй легше зовсім перестати їсти, ніж бачити на своїй тарілці терту моркву з капустою.
Відео: Інтерв`ю в Дітлахи. Актриса Ольга Картункова
Тому:
- вона стала налягати на кисло-солодкі фрукти, кускус (до речі, відмінна знахідка для тих, що худнуть!), білкові продукти і ті, які містять в собі велику кількість складних вуглеводів.
- З напоїв стала віддавати перевагу зеленому чаю з лимоном, мінеральну воду без газу, несолодкий кави з знежиреними вершками (правда, намагалася випивати не більше двох чашок на добу).
Plenti Oatmeal Meets Greek Yogurt is my new morning obsession! @PlentiYogurt combines oatmeal and Greek yogurt in one ready-to-eat container! Grab a spoon and #treatyoself #PlentiYogurt #ad bit.ly/1SvAxvsA photo posted by Hilary Duff (@hilaryduff) on Feb 17, 2016 at 7:10 am PST
Хіларі Дафф. дієтичний раціон
А тепер ми детально розповімо про те, як харчувалася Хіларі під час дієти.
@eatpaleta this breakfast was sooo beautiful and delicious this morning! I wish I could have tried the ham but Luca&# 39-s sticky fingers swooped in so quick and ate them all !!! The little rat &# 55357;&# 56847; I still like him tho A photo posted by Hilary Duff (@hilaryduff) on Nov 29, 2015 at 12:11 am PST
- На сніданок актриса і співачка їла вівсяну кашу, приготовану на розбавленому нежирному молоці або варене куряче яйце зі шматочком твердого сиру, або омлет з двох яєць і нежирного молока;
- на обід - різотто з морепродуктами або томатний суп-пюре, або нежирна риба, запечена на грилі;
- на вечерю - відварна куряча грудка або омлет зі шпинатом, або макарони з пшениці твердих сортів з дієтичним грибним соусом;
- в якості перекусів - свіжі фрукти, нежирний натуральний йогурт, жменька горіхів (але не більше 25 г на добу).
В добу блондинка вживала більш 1800 калорій. Дівчина домоглася свого - через пару-трійку - місяців помітно схудла і постала перед громадськістю абсолютно оновленою.
Casual Pimp suit this morning for @todayshow @anitapatrickson @adambreuchaud @ryancottonhair thanks for the pretty up &# 55357;&# 56856; &# 55356;&# 57339; &# 55357;&# 56368; A photo posted by Hilary Duff (@hilaryduff) on Jan 12, 2016 at 5:10 am PST
Помилуватися на нашу героїню ви зможете в цьому відео:
