Дієта ксении брудний
Люди публічні на увазі завжди, для них завжди важливо виглядати ідеально. Особливо це потрібно жінкам, але, в той же час, для них же, в деякі періоди життя, це і особливо важко. Навіть після народження дитини телеведуча не може дозволити собі набрати зайві кілограми.
Шанувальниці Ксенії дуже хотіли дізнатися, яким чином вона змогла за короткий термін після пологів повернути відмінну форму і навіть скинути ще десяток кілограмів, і телеведуча поділилася своїми секретами. Результати Ксенії тим більше вражають, що за її власними словами, вона завжди була схильна до повноти.
Отже, яка дієта допомогла Ксенії Бородіної схуднути після пологів?
Насправді, в інтернеті існує дві версії перетворення Ксенії Бородіної. Мабуть, як і будь-яка жінка, Ксенія хоче зберегти деяку загадку.
За 1-й версії Ксенія схудла завдяки дієті, якої дотримується Ксенія Собчак.
Ксенія Собчак до 18 годин їсть те, що їй хочеться, дотримуючись принципів роздільного харчування і обмежуючи розміри порцій. А також вона займається в спортзалі по кілька годин 4 рази на тиждень.
При цьому раціон Ксенії Бородіної в основному складають: морепродукти, нежирне м`ясо, овочі і фрукти.
Версія 2-я:
Огіркова дієта Ксенії Бородіної для схуднення
Огіркова дієта Бородіної низькокалорійна, витримати її не просто, але додавати що-небудь до раціону, наведеним нижче, не рекомендується.
Сніданок: шматочок житнього хліба і два свіжих огірка.
Обід: салат з огірків і зелені, заправлений рослинним олією- порція супу зі свіжих овочів. Пару раз в тиждень замість супу можна з`їсти шматочок відварного м`яса (приблизно 200гр.) Нежирних сортів.
Вечеря: салат з огірка і зелені, заправлений рослинним маслом або свіжий огірок.
Так як раціон дієти досить мізерний, потрібно приймати вітамінний комплекс.
Необхідно пити достатню кількість води (від 1,5 літрів в день), можна також пити зелений чай.
Для посилення ефекту дієти рекомендується робити клізми.
Огіркову дієту Ксенії Бородіної для схуднення не можна дотримуватися більше 2-х тижнів. Довше її дотримуватися як небезпечно (раціон дієти ніяк не можна назвати повноцінним харчуванням), так і марно: організм звикає до такого режиму харчування і кілограми не йдуть. Повторити дієту можна не раніше, ніж через 2-4 тижні.
Кращим варіантом буде дотримання дієти один тиждень, далі 2-х тижневу перерву, під час якого необхідно відмовитися від жирного, мучного, солодкого, алкоголю, не їсти після 19. Потім можна повторити дієту.
Чергувати: тиждень дієти, два тижні перерву, поки не буде досягнуто бажаного вага.
Щоб утримати вагу після закінчення дієти, важливо строго обмежити вживання калорійної жирної, борошняної і солодкої їжі, перший час краще повністю відмовитися від алкоголю.
недоліки дієти
Огіркова дієта Бородіної практично повністю виключає з раціону білок, що може погіршити перебіг багатьох хронічних захворювань. Перш ніж приступити до дієти, проконсультуйтеся з лікарем.
До переваг огіркової дієти можна віднести її очищаючі властивості, така дієта допоможе почистити організм і поліпшити стан шкіри.
Сідаючи на будь-яку огіркову дієту, варто задуматися про якість огірків, які складають основу раціону дієти. Найкращим часом для дотримання огіркової дієти буде літо, коли на прилавках з`являється натуральний продукт, який не перенасичений нітратами.
Схожі дієти:
Тижнева дієта на огірках
Чим корисні огірки
