Як збільшити груди в домашніх умовах

Відео: ЗБІЛЬШЕННЯ ГРУДЕЙ У ДОМАШНІХ УМОВАХ ?! // TRYING WEIRD BEAUTY HACKS | SoGood

Одні жінки хочуть великі груди, щоб відчувати себе більш жіночними і сексуальними, а інші скаржаться на нездатність правильно "заповнити" свій одяг. Незалежно від причини, по якій ви хочете великі груди, ви не повинні лягати під ніж, щоб домогтися цього. Убережіть себе від ризиків і фінансових витрат на операції і спробуйте ці природні методи. Читайте далі, щоб дізнатися, як збільшити свій бюст!

Відео: Як збільшити груди в домашніх умовах

Метод 1 з 3: Дієта

Зображення з назвою Make Boobs Bigger Naturally Step 1

Додайте в вазі. Якщо ви можете дозволити собі додати кілька кілограмів, то це стовідсотковий варіант по натуральному збільшення грудей. Однак пам`ятайте, що всі жінки переносять зайву вагу по-різному, у когось зайвий жир піде в бюст, а у кого-то - в ноги і стегна.

Щоб набрати кілька зайвих кілограмів здоровим способом, збільште щоденне споживання калорій, але продовжуйте їсти здорову їжу, таку як пісне м`ясо, фрукти, овочі і вуглеводи, такі як рис, хліб і макаронні вироби.
Намагайтеся уникати зайвого цукру або жиру в вашому раціоні. Ці продукти, безумовно, зроблять свою справу, але вони шкідливі для вашого здоров`я в довгостроковій перспективі.
Продовжуйте ваш нормальний режим вправ, це не завадить вам набрати вагу, поки ви збільшуєте свій раціон.

Метод 2 з 3: Силові тренування

Груди складаються, переважно, з жирової тканини. Як така, вона не буде рости по ходу вправ, але зміцнення м`язів в цій області допоможе зробити груди пружною і (як додатковий бонус) акуратною.

Зображення з назвою Make Boobs Bigger Naturally Step 2

Робіть віджимання. Встаньте в підготовчу позицію з руками на ширині плечей, упершись в підлогу. Не забудьте тримати тіло прямо і не дати стегнах провіснуть. Повільно опускайтеся до землі, поки особа не буде зовсім близько до підлоги. Потім піднімайтеся у вихідне положення на руках. Робіть 3 підходи по 8 разів.

Зображення з назвою Make Boobs Bigger Naturally Step 3

Відео: ЯК збільшити ГРУДИ в домашніх умовах - MTV НЕ СНИЛОСЯ # 169

Спробуйте модифіковані віджимання. Якщо ви не можете зробити більше, ніж кілька традиційних віджимань, то спробуйте модифіковану версію цієї вправи. Займіть вихідну позицію, але встаньте на коліна. Зігніть лікті, щоб опустити обличчя і груди до землі, а потім поверніться у вихідне положення. Робіть 3 підходи по 10 разів.

Зображення з назвою Make Boobs Bigger Naturally Step 4

Вправи з гантелями. Ляжте на спину, коліна зігніть, ноги поставте на підлогу. Витягніть руки з боків, тримаючи гантелі в кожній руці. Тримаючи руки прямо, піднімайте гантелі вгору, поки вони не стикнуться. Повільно поверніть руки в початкове положення, а потім повторіть. Робіть 3 підходи по 8 разів.

Метод 3 з 3: Візуальний обман

Зображення з назвою Make Boobs Bigger Naturally Step 5

Переконайтеся, що ви носите правильний розмір бюстгальтера. Багато жінок роками носять неправильний розмір і, природно, залишаються незадоволені тим, як виглядає їх груди. Відправляйте в магазин нижньої білизни і попросіть консультанта підібрати вам потрібний розмір.

Зображення з назвою Make Boobs Bigger Naturally Step 6

Вкладетеся в якісний бюстгальтер з підкладками. Тонкий бюстгальтер може зробити так, що навіть D-чашки буде виглядати маленькими, тоді як відповідний бюстгальтер з підкладками може зробити чашки A схожими на B або C. Вставки піднімуть ваш бюст і зроблять ваше декольте невідпорним.

Зображення з назвою Make Boobs Bigger Naturally Step 7

Носіть по два бюстгальтера одночасно. Це звичайний прийом серед Go-Go танцюристів та інших виконавців. Носіння одного бюстгальтера поверх іншого допоможе вашій грудей виглядати на 2-3 розміри більше без зайвих зусиль, просто переконайтеся, що зайві бретельки не помітні!

Краще всього надіти бюстгальтери, які відрізняються за розміром. Один з них повинен бути трохи менше за розміром, ніж інший.

Зображення з назвою Make Boobs Bigger Naturally Step 8

Носіть обтягуючий одяг. Навіть найбільша груди загубиться у вільному одязі. Якщо ви хочете підкреслити ваш бюст, то носите обтягуючі і облягаючі речі.

Вам не обов`язково носити відверте декольте, щоб привернути увагу до грудей. Навіть футболки і облягаючі светри з високими вирізами можуть це зробити.

Поради

Вам може допомогти усвідомлення і нагадування собі про те, що у сусіда трава завжди зеленіша. Тобто, дівчата з великими грудьми часто скаржаться і хочуть розмір трохи менше, щоб виконувати вправи з легкістю і комфортом і носити відповідні речі. Поговоріть з подругою, у якої великий розмір грудей, над цим питанням, і ви можете здивуватися її думку.
Не варто недооцінювати той ефект, який може зробити бюстгальтер. Спробуйте різні стилі і відвідайте різні магазини, поки не знайдете той, який буде ідеально вам підходити.
Деякі жінки вважають, що підтримка себе в формі може допомогти відчути себе краще, незважаючи на те, що їх груди залишиться того ж розміру. Запитайте себе, чи є інші, здійснювані поліпшення, крім збільшення грудей, які ви можете зробити, щоб підвищити вашу впевненість ..

Секс