Чи потрібен детокс в бодібілдингу?
Зміст статті:
Сьогодні все більше людей використовують очищення організму, яка була названа програмою детоксикації або просто детокс. Як запевняють її прихильники, в число яких входить величезна кількість маркетологів, тіло збирає велику кількість шкідливих речовин, які можуть стати причиною розвитку різних захворювань. Якщо регулярно чистити організм від цих канцерогенів, то зможете істотно поліпшити стан свого здоров`я.
Сьогодні створена велика кількість дієт і процедур для проведення Детокс. Однак варто пам`ятати, що в цьому замішані гроші, і необхідно з`ясувати, чи потрібен детокс в бодібілдингу. Багатьом людям цікаво знати, чи існує наукове обґрунтування для подібних процедур.
Почнемо з того, що термін "детокс" звучить цілком собі науково і красиво. Однак до науки він практично ніякого відношення не має. Даний термін стали використовувати маркетологи, вводячи людей в оману, так як багато хто впевнений, що він має наукову підтримку. Традиційна медицина використовує певні процедури при лікуванні важких форм алкоголізму, наркоманії та при отруєнні важкими металами. Всі вони проводяться в медичних установах професійними лікарями.
Прихильники Детокс запевняють, що наш організм не в змозі впоратися з різними токсинами. Давайте розберемося, що, врешті-решт, означає страшний термін "токсин". Говорячи науковою мовою, токсин є природним речовиною. Дуже часто до них зараховують різні високомолекулярні структури, які при введенні в організм змушують синтезувати антитіла. Крім цього до токсинів слід відносити і деякі низькомолекулярні структури, скажімо, отрути тварин. Шанувальники Детокс зараховують до токсинів будь-які речовини, використовуючи невірне тлумачення цього поняття.
Якщо вірити прихильникам Детокс, то організм не в змозі самостійно справлятися з канцерогенними речовинами. Але згідно з науковими фактами, пов`язаними з фізіологією і анатомією людини, це твердження абсолютно невірно. Ми, безумовно, не буде заперечувати той факт, що рослинні волокна необхідні людині, так як це було б антинауково. Але сила їх впливу з точки зору очищення організму навіть близько не може йти в порівняння з тими системами, які має організм.
Людське тіло є відмінним самоочисним механізмом. Всі органи володіють власними системами очищення, завдяки яким вони власне і можуть функціонувати. Всі очисні процеси в організмі протікають щомиті і на даний момент учені не можуть назвати речовину, здатну зрівнятися з роботою цих систем.
Волосся і слизова оболонка носа фільтрують пил і бактерії. Печінка являє собою надзвичайно ефективний механізм очищення. Вона містить велику кількість ферментів, здатних конвертувати потужні токсини в безпечні речовини, які потім видаляються з організму після розчинення у воді. Нирки здатні поглинати шкідливі речовини, які вже знаходяться в розчиненому стані.
Так як детокс складно назвати корисним, то чи не є він небезпечним для організму? Це питання цікавить велика кількість людей. При обмеженні прийому їжі організм не здатний отримувати необхідну кількість поживних речовин. Навіть при короткочасному використанні Детокс можуть виникнути серйозні проблеми. Це може бути запаморочення, нудота, різка втрата енергії і т.п.
Найчастіше методи проведення Детокс засновані на обмеженні споживання білкових з`єднань. Це призведе до втрати певної кількості м`язової маси, особливо якщо ви займаєтеся спортом. Також слід зауважити, що більшість програм харчування пов`язаних з детокс не можуть забезпечити організм і необхідною кількістю вітамінів і мінералів.
Детокс програми харчування здатні заважати регулювати концентрацію глюкози, а також порушити баланс електролітів. Їх не слід використовувати людям, які мають хронічні захворювання. Добавки, які поширюються в якості засобу для проведення детоксикації, при частому використанні можуть призвести до різних побічних явищ.
Кожна людина прагнути, як можна швидше поліпшити стан свого здоров`я. Для більшості людей сама ідея очищення організму після надмірностей в святкові і вихідні дні, здається вельми привабливою. Однак саме той факт, що неправильний спосіб життя можна виправити лише за неделею або трохи більше, є хибним.
Численна реклама різних методів проведення Детокс тільки відволікає людей від реальної турботи про власне здоров`я. Детокс, по суті, є черговою нішею для заробітку на правильному харчуванні і нічим іншим. Очистити всі ці комерційні продукти здатні лише ваш гаманець, але не організм.
У той же час деякі люди запевняють, то починають себе почувати краще після проведення Детокс. Цьому факту є багато пояснень, але всі ці поліпшення носять тимчасовий характер.
Дуже часто шанувальники Детокс посилаються на низьку енергетичну цінність їх програм харчування, що призводить до швидкої втрати ваги. Безумовно, так воно і відбувається. Але ви повинні розуміти, що втрачена вами маса складається в основному з води і м`язів. Жири при цьому практично не спалюються. Після переходу до звичного режиму харчування ваш колишній вага повернеться.
Ви можете вести правильний і здоровий спосіб життя і без детокс-дієт або добавок. Вирішувати тільки вам, але пам`ятайте про свою фізіології і не шкодите своєму організму.
Чотири рецепту ефективних і смачних детокс-коктейлів в цьому відеоролику:
Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Сьогодні все більше людей використовують очищення організму, яка була названа програмою детоксикації або просто детокс. Як запевняють її прихильники, в число яких входить величезна кількість маркетологів, тіло збирає велику кількість шкідливих речовин, які можуть стати причиною розвитку різних захворювань. Якщо регулярно чистити організм від цих канцерогенів, то зможете істотно поліпшити стан свого здоров`я.
Сьогодні створена велика кількість дієт і процедур для проведення Детокс. Однак варто пам`ятати, що в цьому замішані гроші, і необхідно з`ясувати, чи потрібен детокс в бодібілдингу. Багатьом людям цікаво знати, чи існує наукове обґрунтування для подібних процедур.
Почнемо з того, що термін "детокс" звучить цілком собі науково і красиво. Однак до науки він практично ніякого відношення не має. Даний термін стали використовувати маркетологи, вводячи людей в оману, так як багато хто впевнений, що він має наукову підтримку. Традиційна медицина використовує певні процедури при лікуванні важких форм алкоголізму, наркоманії та при отруєнні важкими металами. Всі вони проводяться в медичних установах професійними лікарями.
Прихильники Детокс запевняють, що наш організм не в змозі впоратися з різними токсинами. Давайте розберемося, що, врешті-решт, означає страшний термін "токсин". Говорячи науковою мовою, токсин є природним речовиною. Дуже часто до них зараховують різні високомолекулярні структури, які при введенні в організм змушують синтезувати антитіла. Крім цього до токсинів слід відносити і деякі низькомолекулярні структури, скажімо, отрути тварин. Шанувальники Детокс зараховують до токсинів будь-які речовини, використовуючи невірне тлумачення цього поняття.
Чи необхідна детоксикація організму?
Якщо вірити прихильникам Детокс, то організм не в змозі самостійно справлятися з канцерогенними речовинами. Але згідно з науковими фактами, пов`язаними з фізіологією і анатомією людини, це твердження абсолютно невірно. Ми, безумовно, не буде заперечувати той факт, що рослинні волокна необхідні людині, так як це було б антинауково. Але сила їх впливу з точки зору очищення організму навіть близько не може йти в порівняння з тими системами, які має організм.
Людське тіло є відмінним самоочисним механізмом. Всі органи володіють власними системами очищення, завдяки яким вони власне і можуть функціонувати. Всі очисні процеси в організмі протікають щомиті і на даний момент учені не можуть назвати речовину, здатну зрівнятися з роботою цих систем.
Волосся і слизова оболонка носа фільтрують пил і бактерії. Печінка являє собою надзвичайно ефективний механізм очищення. Вона містить велику кількість ферментів, здатних конвертувати потужні токсини в безпечні речовини, які потім видаляються з організму після розчинення у воді. Нирки здатні поглинати шкідливі речовини, які вже знаходяться в розчиненому стані.
Також слід згадати про досить суворих умовах шлунково-кишкового тракту, які знищують велику кількість бактерій. Товстий кишечник виводить з організму шкідливі речовини, що знаходяться в твердому стані. Де ми ще можемо знайти більш ефективну очисну систему?
Чи безпечний детокс?
Так як детокс складно назвати корисним, то чи не є він небезпечним для організму? Це питання цікавить велика кількість людей. При обмеженні прийому їжі організм не здатний отримувати необхідну кількість поживних речовин. Навіть при короткочасному використанні Детокс можуть виникнути серйозні проблеми. Це може бути запаморочення, нудота, різка втрата енергії і т.п.
Найчастіше методи проведення Детокс засновані на обмеженні споживання білкових з`єднань. Це призведе до втрати певної кількості м`язової маси, особливо якщо ви займаєтеся спортом. Також слід зауважити, що більшість програм харчування пов`язаних з детокс не можуть забезпечити організм і необхідною кількістю вітамінів і мінералів.
Детокс програми харчування здатні заважати регулювати концентрацію глюкози, а також порушити баланс електролітів. Їх не слід використовувати людям, які мають хронічні захворювання. Добавки, які поширюються в якості засобу для проведення детоксикації, при частому використанні можуть призвести до різних побічних явищ.
Чим популярний детокс?
Кожна людина прагнути, як можна швидше поліпшити стан свого здоров`я. Для більшості людей сама ідея очищення організму після надмірностей в святкові і вихідні дні, здається вельми привабливою. Однак саме той факт, що неправильний спосіб життя можна виправити лише за неделею або трохи більше, є хибним.
Численна реклама різних методів проведення Детокс тільки відволікає людей від реальної турботи про власне здоров`я. Детокс, по суті, є черговою нішею для заробітку на правильному харчуванні і нічим іншим. Очистити всі ці комерційні продукти здатні лише ваш гаманець, але не організм.
У той же час деякі люди запевняють, то починають себе почувати краще після проведення Детокс. Цьому факту є багато пояснень, але всі ці поліпшення носять тимчасовий характер.
Більшість добавок є проносними або сечогінними засобами. Зрозуміло, що коли у людини існують проблеми зі стільцем, після вживання проносних засобів йому стане легше. Однак в довгостроковій перспективі це вашу проблему не вирішить. Необхідно відшукати причину запорів і усунути її.
Дуже часто шанувальники Детокс посилаються на низьку енергетичну цінність їх програм харчування, що призводить до швидкої втрати ваги. Безумовно, так воно і відбувається. Але ви повинні розуміти, що втрачена вами маса складається в основному з води і м`язів. Жири при цьому практично не спалюються. Після переходу до звичного режиму харчування ваш колишній вага повернеться.
Ви можете вести правильний і здоровий спосіб життя і без детокс-дієт або добавок. Вирішувати тільки вам, але пам`ятайте про свою фізіології і не шкодите своєму організму.
Чотири рецепту ефективних і смачних детокс-коктейлів в цьому відеоролику:
Статті за темою "Чи потрібен детокс в бодібілдингу?"
Оцініть, будь ласка статтю
Ще статті розділу
