Продукти з сої корисні жінкам в період менопаузи

Вживаючи продукти, в яких міститься соєвий білок і ізофлавони, жінки в період менструальної паузи захищають себе від проявів остеопорозу. Фахівці, які працюють в університету Халла, стверджують, що завдяки вмісту в продуктах з сої ізофлавонів, особливих хімічних речовин, така їжа благотворно впливає на здоров`я жінок. Ізофлавони за хімічною структурою схожі на естрогени, тому ті дами, які регулярно вживають соєві продукти, ефективно захищають від розвитку крихкості кісток. Вчені відзначили, що у жінок, які вживають багато сої, кістки були менш крихкими, і, до того ж, у них знижувалася вірогідність розвитку серцево-судинних захворювань.

Відео: Менс - негормональна підтримка в період менопаузи

Це відкриття згодом може бути використано для профілактики остеопорозу - хвороби, яка веде до втрати кісткової тканини. Через остеопорозу щороку в світі відбувається приблизно 9 мільйонів переломів. Особливо активно втрачають кісткову тканину жінки, які вступають в клімактеричний період внаслідок зниження продукції естрогену в організмі. Тому зміни в дієті можуть сприяти якісній профілактиці цієї хвороби, вважають дослідники.

Раніше вчені вже повідомляли про те, що ізофлавони, які є в складі сої, можуть істотно знизити ймовірність прояви гіпертонії. Американські кардіологи протягом 20 років спостерігали за п`ятьма тисячами добровольців, вік яких на період початку цього дослідження становив від 18 до 30 років. З`ясувалося, що люди, які вживали продукти з изофлавонами, мали більш здорове серце і судини, до того ж показники артеріального тиску у них були більш стабільними.

Відео: Менопауза - що далі або чи є життя після 45? Міфи про клімакс і поради гінеколога

А ось китайські вчені нещодавно повідомили про те, що соєві продукти збільшують шанси на виживання у тих пацієнток, які хворіють на рак легенів. Вони рекомендують їсти тофу, соєві боби і пити соєве молоко. Однак потрібно пам`ятати, що корисним є тільки помірне споживання такої їжі. При цьому слід врахувати, що, наприклад, один стакан соєвого молока містить приблизно близько 22 мг ізофлавонів.