Чи можна кинути палити
Якщо ви почали курити, то краще відразу відмовитися від цієї згубної звички, поки остаточно не стали залежати від нікотину. Рішення кинути палити виникає тоді, коли стан здоров`я починає підводити, болі в області грудей, неприємний запах з рота, і виникає питання - а чи можна кинути курити? У такому випадку, якщо ви налаштовані рішуче і готові йти до мети до останнього, використовуйте кілька варіантів, які допоможуть вам кинути курити остаточно.
Відео: Легкий спосіб кинути палити
Варіант перший.
Відео: Три незвичайних способу кинути палити - За живе! Сезон 3. Випуск 51 від 23.11.16
Потрібно щоб ви самі для себе усвідомили - навіщо і для чого ви курите? Деякі радять провести над собою невеличкий експеримент. Коли почнете відчувати дискомфорт, неважливо в якому місці ви знаходитеся, візьміть сигарету з пачки, що лежить перед вами, але відразу її НЕ запалюйте. Потримайте і покрутіть в пальцях, вдихніть аромат, виділяється не прикуренну сигаретою, і візьміть її в губи, тим самим представляючи, що вона димить.
Таку процедуру краще проводити, коли поруч немає людей, що палять. Відволікайтеся на розмови з близькими людьми, друзями. Якщо відчуєте що дискомфорт, який ви відчували на початку, починає проходити, то вам впоратися з нікотиновою залежністю легше і вас не повинен турбувати питання чи можна кинути курити? Такий тест перевіряється на прихильність організму до нікотинової залежності. У більшості випадків ви не хочете курити, але імпульси що надходять в мозок, дають команду вашим діям.
Варіант другий.
Якщо перший варіант вам не підходить і не дає ефективного результату, тоді потрібно використовувати більш жорсткий спосіб щоб кинути палити. Для цього спочатку потрібно визначити, скільки років курите і ступінь нікотинової залежності. Якщо ви курите більше 20-ти років, то відмовитися від куріння буде набагато важче, або практично нереально. Але якщо зважилися зав`язати із згубною звичкою, то потрібно пробувати всі варіанти.
Для людей, яким важко відмовитися від сигарет, але все-таки вирішили кинути курити, придумали нікотинові жуйки, пластир та інші препарати. Вони дійсно полегшують процес відвикання від куріння, але не забувайте, що всі препарати, все ж, приносять шкоду.
Єдиним варіантом залишається тільки зібрати свою силу волі в кулак, викинути всі предмети які будуть нагадувати про куріння, попросити рідних, близьких, друзів не курити у вашій присутності і протриматися деякий час. Якщо ви змогли з цим справитися зараз, то в подальшому буде набагато легше придушити бажання до куріння.
Відео: ЩО БУДЕ ЯКЩО РІЗКО КИНУТИ ПАЛИТИ
Найдієвіший спосіб, щоб легко і швидко кинути палити онлайн - це подивитися відеокурс!
