Шкода кальяну: правда чи міф?

Куріння кальяну останнім часом набирає все більшої популярності, особливо після того, як туристи почали привозити його в якості сувеніра з Туреччини і Єгипту. До сих пір не вщухають дискусії на тему шкоди кальяну для здоров`я: хтось вважає його більш небезпечним, ніж сигарети, а хтось упевнений в його нешкідливості. У чому ж полягає шкоду кальяну і чи є він взагалі?

Відео: Шкода кальяну - міф чи реальність?

Любителі кальяну часто називають його безпечною альтернативою сигарет. На їхню думку, він не викликає звикання, а курильна суміш для кальяну містить менше шкідливих речовин, ніж сигаретний тютюн. Крім того, дим при курінні кальяну фільтрується через воду, тому більшість шкідливих речовин не доходять до легких, а холодний дим не обпікає дихальні шляхи.

Насправді, все не так просто. По перше, порівнювати шкоду кальяну і шкода сигарет не зовсім коректно: В чем-то кальян дійсно менш шкідливий, ніж сигарети, але в деяких аспектах він шкідливіше їх. По-друге, сигарети виробляються за певним стандартом, і їх шкоду оцінити легше: все проконтрольовано і написано на пачці. А на кальян стандарту немає, до того ж, на вміст шкідливих речовин в кальянном димі (тобто, на шкоду кальяну) впливають безліч факторів:

вид і якість тютюнової суміші (в залежності від виробника варіюється зміст смол і нікотину в табаке- крім цього, тютюн, зроблені на експорт, часто гірше і шкідливіше тютюну, вироблених для внутрішнього використання);
якість вугілля (бистроразжігаемий вугілля з селітрою або магнезією шкідливіше деревного);
температура горіння тютюну (її дуже важко контролювати);
правильність "заправки" кальяну (є багато нюансів: наскільки щільно забитий тютюн, скільки води налито в колбу і т.п.).

Тому шкоду кальяну складно оцінити об`єктивно. Але те, що він не абсолютно нешкідливий - це факт. Так, в димі кальяну дійсно менше нікотину і смол (хоча, як ми вже говорили, це у великій мірі залежить від якості тютюну), але меншу кількість шкідливих речовин компенсується великою кількістю чадного газу.

Сигарету людина викурює протягом декількох хвилин, а кальян зазвичай курять в компанії протягом години і більше. За цей час палить встигає вдихнути більше чадного газу, ніж при викурюванні сигарети, і проникає газ в легені набагато глибше, тому що при курінні кальяну прикладається більше зусиль. В результаті можливе отруєння чадним газом, що виражається в запамороченні, нудоті і задишки.

Крім цього, багато хто звик поєднувати куріння кальяну з вживанням алкоголю. Алкоголь посилює шкоду кальяну, посилюючи симптоми отруєння чадним газом. Можливий навіть непритомність. Так що якщо ви не можете зовсім відмовитися від кальяну, хоча б зробіть вибір - кальян або випивка, тому що ефект від їх поєднання може виявитися абсолютно непередбачуваним. Також не слід замість води наливати в колбу чистий алкоголь - будь-які алкогольні напої додаються в колбу в розведеному вигляді!

Також шкода кальяну полягає в тому, що зазвичай його курять кілька людей по черзі, користуючись одним і тим же шлангом. Але ж таким шляхом передається велика кількість захворювань, від герпесу до гепатиту. Не варто забувати про елементарні правила гігієни.

Відео: Кальян і 100 сигарет: що шкідливіше?

До речі, пасивне куріння кальяну теж не нешкідливо. Тому не варто палити кальян в присутності дітей і вагітних жінок, виправдовуючись тим, що він безпечніше сигарет.

Так що не можна сказати, що шкода кальяну більше або менше шкоди сигарет - він просто інший. Звичайно, курити чи не курити кальян - вирішувати вам, але якщо ви все-таки не можете від цього відмовитися, дотримуйтесь заходів безпеки, які допоможуть зменшити шкоду кальяну:

курите кальян несистематично, а час від часу, не робіть з цього звичку;
використовуйте для кальяну тільки якісний тютюн, на якому вказано склад;
віддавайте перевагу деревне вугілля бистроразжігаемому;
при палінні кальяну використовуйте індивідуальні змінні мундштуки;
Не можна лити в колбу спиртні напої і не поєднуйте куріння кальяну з вживанням алкоголю.

Абсолютна нешкідливість кальяну - це міф. Але і шкоду кальяну часто перебільшують. Тому дуже важливо вміти адекватно оцінювати небезпеку кальяну для вашого здоров`я і не зловживати курінням.