Як правильно намотувати боксерські бинти
Боксерські бинти використовуються в боксі та інших контактних видах спорту, і призначені для захисту рук спортсмена під час удару. Без них суглобам пальців і зап`ясть може бути завдано серйозної шкоди через занадто сильного удару або неправильної техніки. Ця стаття навчить вас правильно намотувати бинти, щоб запобігти нещасним випадкам.
кроки
1
Розкрийте долоню.
2
Протягніть великий палець в петлю так, щоб бинт звисав з тильного боку долоні.
Відео: боксерські бинти - порядок бинтування кулака forbox.com.ua
Відео: Як намотувати бинти. Чемпіон Світу покаже!
3
Двічі оберніть бинт навколо зап`ястя.
4
Тепер двічі оберніть його навколо великого пальця.
5
Тепер ви можете перейти до кісточках пальців. Обмотайте їх кілька разів.
6
Знову обмотайте зап`ясті, потім кожен палець, починаючи від мізинця і закінчуючи вказівним.
Відео: Як правильно намотувати боксерські бинти
7
Продовжуйте обмотувати руку, потім закріпіть його там, де починали (на зап`ясті).
Поради
- Кількість оборотів бинта залежить від його довжини. Зазначена кількість наведено для прикладу. Експериментуйте зі своїми бинтами.
- Намотуйте бинти туго, інакше від них не буде користі.
попередження
Відео: Як правильно намотувати боксерський бинт
- Чи не намотуйте бинти занадто туго. "занадто" - це коли ви відчуваєте, що руки німіють.
Що вам знадобиться
- Боксерські бинти. Їх можна знайти в будь-якому магазині спорттоварів.
Статті за темою "Як правильно намотувати боксерські бинти"
Оцініть, будь ласка статтю
Ще статті розділу
