Як прибрати почервоніння очей

Чи доводилося вам дивитися в дзеркало і помічати у себе почервоніння очей? Викликано воно довгим просиджуванням за комп`ютером і біля телеекрану чи є алергічним симптомом - почервоніння очей заподіює дискомфорт і псує ваш зовнішній вигляд. На щастя, існує багато способів зняти роздратування і почервоніння. Почервоніння може супроводжуватися сухістю очей, так що деякі засоби усувають обидва симптому. Крім того, почервоніння може бути викликане і іншими причинами - інфекцією, запаленням, травмами очей або чужорідними тілами. У таких випадках промені звернутися до лікаря.

Частина 1 з 2: Усунення почервоніння очей

Зображення з назвою Get Rid of a Red Eye Step 1

Підберіть для себе очні краплі. Існує багато різновидів очних крапель, і кожні призначаються при різних симптомах. Наприклад, якщо ви носите контактні лінзи, і у вас почервоніли очі, судинозвужувальні краплі можуть не подіяти, так як просто не проникнуть через лінзу.

Терапевтична дія більшості очних крапель засноване на звуженні кровоносних судин. В результаті звуження судин усувається почервоніння. Не слід використовувати їх занадто часто, так як у вас може розвинутися залежність від препарату. Згодом почервоніння очей буде з`являтися лише тому, що ви вчасно не закапали судинозвужувальні краплі.
Очні краплі, що не містять консервантів, переносяться краще за інших препаратів. Вони поставляються у флаконах для одноразового використання, а тому дуже гігієнічні.

Зображення з назвою Get Rid of a Red Eye Step 2

Проконсультуйтеся з вашим офтальмологом. Кращий спосіб вибрати відповідні краплі - поговорити з офтальмологом про причини і симптоми. Нехай лікар огляне вас і призначить вам метод терапії і препарат.

Якщо почервоніння очей викликано алергією, можливо, вам потрібні очні краплі з антигістамінними компонентами. Ці речовини можуть викликати сухість очей, тому їх можна поєднувати з так званими "штучними сльозами".

Якщо у вас очна інфекція, лікар, ймовірно, випише вам краплі з антибіотиком.

Антибактеріальними краплями слід користуватися з обережністю. Вони містять консерванти, які викликають у багатьох людей алергічні реакції. Зловживаючи цими препаратами, ви можете тільки погіршити стан ваших очей!

Зображення з назвою Get Rid of a Red Eye Step 3

Робіть холодні компреси на очі. Холодна вода зніме роздратування і зменшить кровонаповнення очних судин, що викликає почервоніння. Можна просто умити обличчя холодною водою.

Відео: Позбавляємося від почервоніння очей

Найпоширеніша причина почервоніння очей - це алергія. Організм виділяє гістамін, які сушать очі, стимулюючи тим самим приплив крові до очних судинах. Холодна вода зменшує кровонаповнення очних судин і в деяких випадках знімає роздратування.

Зображення з назвою Get Rid of a Red Eye Step 4

Використовуйте шматочки льоду або пакети з льодом. Компреси з льоду - ще один ефективний засіб зняття почервоніння очей. Крижані компреси дію так само, як примочки з холодною водою, зменшуючи приплив крові до очей.

Відео: Червоні очі лікування

Якщо у вас немає пакетів для льоду, загорніть кілька кубиків льоду в махрову серветку і покладіть її на очі на 4 - 5 хвилин.

Якщо ви робите дуже холодні компреси з льоду, завжди підкладайте під них тонкий рушник з тканини, щоб не допустити обмороження очей.

Зображення з назвою Get Rid of a Red Eye Step 5

Зачекайте, поки що лопнув капіляр заживе. Якщо ви сильно чхне або кашляне, або ж просто занадто інтенсивно потрете очі, у вас може лопнути кровоносну капіляр. Лікарі називають це явище подкон`юнктівальних крововиливом. Зазвичай травма трапляється в одному оці і відбувається це безболісно. Розрив капіляра заживає природним шляхом. На це може піти від декількох днів до двох тижнів.

Відео: Почервоніння очей, що робити. Вправа льотчиків!

Це може статися, якщо ви приймаєте препарати, що знижують в`язкість крові, піднімаєте тяжкості, страждаєте запором або займаєтеся іншими справами, які стимулюють приплив крові до голови, а також, якщо у вас є захворювання крові. Якщо це трапляється часто, порадьтеся з лікарем. Для постановки діагнозу може знадобитися аналіз крові.

Якщо вас турбують болі, або ви страждаєте хронічними захворюваннями, такими, як діабет, проконсультуйтеся з лікарем.

Зображення з назвою Get Rid of a Red Eye Step 6

Якщо у вас кон`юнктивіт, швидше за вирушайте до лікаря. Кон`юнктивіт викликає почервоніння очей. Якщо ви помічаєте найменші симптоми кон`юнктивіту, негайно вирушайте до лікаря. Він призначить вам очні краплі з антибіотиком або таблетки для прийому всередину, в залежності від причини захворювання. Кон`юнктивіт - інфекційне захворювання, тому мийте руки протимікробну милом, ретельно очищайте контактні лінзи і не тріть очі руками. Щоб з`ясувати, чи немає у вас кон`юнктивіту, зверніть увагу на такі умови:

Відео: Що робити при почервонінні очей

Почервоніння і сухість спостерігаються тільки в одному оці, або спочатку спостерігалися в одному оці, а через кілька днів поширилися на друге око.

Ви недавно перенесли вірусну або бактеріальну інфекцію (вушну інфекцію, застуду чи грип).

Ви недавно контактували з людиною, що страждають кон`юнктивітом.

Частина 2 з 2: Попередження почервоніння очей

Зображення з назвою Get Rid of a Red Eye Step 7

З`ясуйте причину почервоніння очей. Проконсультуйтеся з офтальмологом про можливі причини почервоніння очей. Щоб діагноз був поставлений точно, підготуйтеся відповісти на такі питання:

Це перший випадок почервоніння очей, або воно мучить вас постійно?
Чи є у вас інші незвичні симптоми крім почервоніння очей?
Як давно почервоніння зберігається в даному конкретному випадку?
Чи приймаєте ви якісь ліки, в тому числі вітаміни або харчові добавки?
Чи приймаєте ви алкоголь або наркотики?
Чи страждаєте ви хронічними захворюваннями?
Чи є у вас алергія на що-небудь?
Піддавалися ви стресу останнім часом?
Чи добре ви спите?
Чи змінився ваш апетит, і не мучить вас спрага?

Зображення з назвою Get Rid of a Red Eye Step 8

Намагайтеся проводити менше часу перед екранами і моніторів. Дослідження показують, що ми моргаємо в 10 разів рідше, коли дивимося в монітор. Моргання дуже важливо для здоров`я очей, так як при цьому зволожується поверхню очі. Якщо ви багато часу проводите за комп`ютером, у телевізійного екрану або у будь-яких інших електронних моніторів, це може викликати сухість і почервоніння очей. Якщо вам доводиться подовгу сидіти біля екрану, прийміть такі профілактичні заходи:

Намагайтеся частіше моргати свідомо і навмисно.

Кожні 20 хвилин відверніться від екрану і займіть себе іншою справою на хвилину. Дайте очам лагідну перепочинок.

Зменшіть яскравість монітора.

Розмістіть екран в 50 - 100 см від очей.

Зображення з назвою Get Rid of a Red Eye Step 9

Відкоректуйте настройки електронних екранів. Можливо, вам не вдасться скоротити час, який ви проводите перед монітором, якщо це пов`язано з вашою роботою. І все ж, ви можете внести деякі коригування, щоб зменшити навантаження на зір.

Розмістіть екран на рівні ваших очей. Дивитися на екран вгору або вниз небажано.

Між екраном і вашими очима має бути відстань 50 - 100 сантиметрів.

Одягайте окуляри, щоб знизити напругу очей, що викликається світінням монітора. Якщо ви носите окуляри або контактні лінзи за призначенням лікаря, запитаєте у нього, чи не потрібна змінити припис з урахуванням довгого часу перед монітором. Можливо, вам варто вибрати лінзи з покриттям антивідблиску або затемнені, щоб знизити навантаження на зір.

Зображення з назвою Get Rid of a Red Eye Step 10

Відмовтеся від сигарет. Дим - це подразник, який шкодить очам і може викликати почервоніння. Крім того, куріння підвищує ризик розвитку різних очних захворювань, в тому числі катаракти, макулодистрофії, увеїту, діабетичної ретинопатії і синдрому сухих очей. Куріння під час вагітності може спровокувати захворювання очей у дитини ще до його народження.

Якщо ви не хочете або не можете кинути палити, намагайтеся курити на вулиці, щоб дим не накопичувався в приміщенні. Якщо ж ви все-таки курите будинку, придбайте очищувач повітря.

Зображення з назвою Get Rid of a Red Eye Step 11

Не зловживайте алкоголем. Великі кількості спиртного зневоднюють організм. А підвищений сечовиділення виводить з організму важливі речовини, необхідні для вироблення слізної рідини. Поєднання зневоднення з втратою цінних речовин може провокувати сухість і почервоніння очей.

Використовуйте калькулятор дозування спиртного, щоб визначити, чи не приймаєте ви зайвого.

Коли приймаєте алкоголь, намагайтеся пити більше води, щоб не допустити зневоднення. У вашому організмі має бути достатньо води, щоб підтримувати нормальну вологість очей.

Зображення з назвою Get Rid of a Red Eye Step 12

Дотримуйтеся здорової дієти. Продукти, які ви їсте, можуть впливати на здоров`я очей так само, як на інші органи в вашому тілі. Харчуйтеся здоровими продуктами, багатими жирними кислотами омега-3 (лосось, лляне насіння, горіхи, і так далі), щоб підтримувати здоров`я очей і запобігти запалення.

Вітаміни C, E і цинк запобігають вікові проблеми із зором. Цими речовинами багаті солодкий перець, брокколі, цвітна капуста, полуниця, апельсини, канталупа, білокачанна капуста, помідори, малина, селера і шпинат.

Вітаміни B2 і B6 запобігають вікові захворювання очей і катаракту. Їжте яйця, свіжі овочі, цільні злаки, молочні продукти, соняшникове насіння та м`ясо (тунець, печінка і м`ясо індички).

Лютеїн і зеаксантин захищають очі від світлових променів несприятливого для очей спектра. Щоб збагатити ваш раціон цими речовинами, їжте більше зеленого горошку, зеленої квасолі, жовтого солодкого перцю, кукурудзи, мандаринів, апельсинів, манго, яєць і листових зелених овочів, таких як кучерява капуста, зелень, брокколі і шпинат.

Пийте по 8 - 10 склянок води в день.

Зображення з назвою Get Rid of a Red Eye Step 13

Намагайтеся добре спати. Недосипання - часта причина почервоніння очей, але її часто ігнорують. Хороший сон зміцнює весь організм, в тому числі і очі. Намагайтеся спати по 7 - 8 годин на добу. Недосипання може провокувати сухість і запалення очей, а також викликати такі проблеми, як очні тики і мішки під очима.

Ще одна користь сну полягає в тому, що він дає білим кров`яним тіл достатньо часу для нейтралізації патогенів.

Зображення з назвою Get Rid of a Red Eye Step 14

Лікуйте алергію. Алергія - одна з поширених причин сухості і почервоніння очей. Сезонна алергія зазвичай загострюється ранньою весною, разом з інтенсивним запиленням рослин. Запалення викликається гістаміну, які виділяються організмом для боротьби з алергенами. Побічний ефект гістаміну - сухість і різь в очах. Придбайте антигістамінні препарати, які відпускаються без рецепта, і пийте більше води, щоб не допускати зневоднення організму.

Шерсть тварин також може провокувати алергічні реакції. Уникайте контактів з тими видами тварин, поруч з якими ви відчуваєте сухість і свербіж в очах. Ви також можете звернутися до лікаря. Він зробить вам ін`єкцію проти алергії на шерсть тварин.

Поради

Якщо ліки не допомагають, або ви вважаєте, що у вас алергія, порадьтеся з лікарем.
Під час загострення симптомів ведіть щоденник вашого самопочуття. Це допоможе лікареві визначити, чи мають симптоми алергічний або імунний характер.
Не тримайте електронні гаджети близько до очей.

попередження

Якщо у вас з`явилися нові симптоми або загострилися болі, негайно повідомте про це лікаря. Сприймайте головні болі або розлад зору як тривожні сигнали.