5 Сортів чаю для міцного здоров`я. Дізнайся більше про свого корисною звичкою!
Відео: ТОП 10 СОРТІВ ЧАЮ З АЛІЕКСПРЕСС / пуер, ТАК ХУН ПАТ, МОЛОЧНИЙ улун, ТІ ГУАНЬ Інь ... C ALIEXPRESS
Чай вважається найпопулярнішим напоєм, звичайно ж, після води. Кожен з нас, ймовірно, стикався з різними сортами чаю в магазині або в кафе. В основному люди п`ють один або два види чаю. Однак деякі вчені радять чергувати сорти, так як кожен з них по-своєму корисний. Чай - це справжній "генератор" здоров`я, і з цим фактом навряд чи хтось сперечатиметься!
Відео: Класифікація чаю
1. Зелений чай
Аромат зеленого чаю більш тонкий в порівнянні з чорним. Чашка зеленого чаю містить 25 мг кофеїну. Зелений чай багатий антиоксидантами, які допомагають запобігти різним захворюванням, такі як проблеми з серцем і рак. Карен Коллінз - дієтолог Американського інституту по дослідженню раку, грунтуючись на своїх дослідах, стверджує, що ті, хто п`є чашку зеленого чаю в день, знижує ризик отримати проблеми з серцево-судинною системою на цілих 10%.
2. Білий чай
Листя білого чаю збирають поки вони ще молоді, отже він має м`який смак. В одній чашці цього чаю міститься всього 15 мг кофеїну. Дослідження показують, що білий чай може бути корисним для людей з діабетом. Також він містить найбільший відсоток поліфенолів та інших антиоксидантів. Ці речовини уповільнюють процес старіння, допомагаючи нейтралізувати вільні радикали. Через вміст вітаміну Е у великій кількості білий чай радять вживати для зміцнення кровоносних судин, особливо тим, хто страждає варикозним розширенням вен. Для тих, хто хоче прискорити обмін речовин, кращого чаю, ніж білий, годі й шукати.
3. Трав`яний чай
Всі знають про користь трав`яних чаїв. Вони не містять кофеїну. Чай з гибискуса, якщо його приймати три рази на день, може допомогти знизити кров`яний тиск. М`ятний чай покращує травлення, ромашка - сон, меліса заспокоює, календула має бактерицидні властивості. А ось кропива очищає кров, чебрець допомагає при кашлі і бронхітах.
Відео: ТОП 10 корисних чаїв
4. Чорний чай
Чорний чай вживає 75% людей у всьому світі. Він має трохи гіркуватий смак і містить 40 мг кофеїну. У цього чаю також є багато корисних властивостей. Він містить велику кількість чайних рубігінов і теафлавінів, які знижують рівень "поганого" холестерину. Дослідження показали, що вживання двох чашок чорного чаю в день може зменшити ризик інсульту на 21%.
5. Чай молочний улун
Улун відомий своїм багатим смаком. В одній чашці улуна міститься 30 мг кофеїну. Дієтологи всього світу радять пити улун для схуднення. В цьому чаї міститься більше 400 видів хімічних сполук, корисних для організму людини. А також улун сприяє омолодженню.
Відео: ТОП-5 чаїв Пуер з AliExpress
Чай приносить величезну користь для здоров`я. Звичка пити чай допоможе тобі відчути себе краще.
