Точковий масаж або акупунктура - техніка досить популярна і багато хто вже випробували її на собі. Регулярне застосування древніх східних технік Точеного масажу сприяє зняттю стресу, полегшує стан при застуді та інших захворюваннях. Але акупунктура може впливати не тільки на внутрішні органи і м`язові тканини, точковий масаж обличчя застосовується для поліпшення шкіри, для підвищення її тонусу, поліпшення кольору обличчя, стимуляції кровообігу.
На обличчі, так само як і на інших частинах тіла, розташовуються певні точки, вплив на які має терапевтичний і профілактичний ефект. Існує безліч технік точкового масажу, шиацу, акупунктура, тибетський точений масаж і інші.
базові руху
Однак як би по-різному не називали точковий масаж, базова техніка виконання рухів в більшості випадків виглядає наступним чином:
Визначивши місце розташування потрібної точки, помістіть в цю точку вказівний палець.
Акуратно натискайте на цю точку до тих пір, поки не з`явиться легке болюче відчуття. Головне, щоб біль не була занадто сильною, тиск слід послабити відразу ж, як тільки біль стає некомфортною.
Під час масажу дихайте повільно і постарайтеся максимально сконцентруватися на точці, яку даний момент массажіруете.
Кожну масажну точку слід масажувати протягом 1-3 хвилин кілька разів на день.
Акупунктура сприяє поліпшенню кровообігу і обмінних процесів в шкірі, в результаті чого зменшується глибина зморшок, поліпшується колір обличчя, підвищується тонус шкіри.
Відео: Точковий масаж - метод управління самопочуттям
А тепер окремо про кожну з точок, задіяних в точковому масажі особи. Насправді їх трохи більше, але перераховані нижче є найбільш функціональними.
Точка 1: "Небесний стовп"
Масажна точка з такою поетичною назвою розташована біля основи черепа, там, де до черепу примикає хребет. По суті, це дві точки, розташовані по обидва боки від хребта. Вказівними пальцями натисніть на ці точки, і утримуйте тиск протягом трьох хвилин. Вважається, що щоденний точковий масаж цього місця хоча б протягом двох хвилин допомагає істотно поліпшити стан шкіри, зробити її чистішою і пружною. Крім цього масаж цієї точки допомагає при безсонні, хронічної втоми, нервовому виснаженні, тяжкості в голові, втоми очей, болях в шиї і горлі.
Точка 2: "Третє око"
Ця точка розташована строго між бровами, там, де перенісся переходить в центральну частину чола. Тиск на цю точку стимулює роботу гіпофіза. Щодня натискайте на "Третє око" протягом приблизно 60 секунд, такий масаж має гарний профілактичну дію, зокрема перешкоджає появі вугрів, пігментних плям і інших недосконалостей шкіри.
Крапка "чиста шкіра" розташована на сантиметр вниз від очниці. Натискайте на ці точки по обидві сторони особи протягом приблизно 60 секунд, можна і більше. Вплив на цю точку покращує колір і текстуру шкіри, має протизапальну і протівоугревие дією.
Точка 4: "божественний лик"
Під щелепної кісткою на рівні мочки вуха розташована точка, що відповідає за свіжий колір обличчя і природне сяйво шкіри. У будь-яку вільну хвилинку натискайте на цю точку по обидві сторони особи, і позитивний результат не змусить себе довго чекати. Також ця точка відповідає за роботу щитовидної залози, нормалізує її роботу, а ще сприяє зняттю запалення при шкірних захворюваннях і алергічних реакціях.
Точковий масаж обличчя легко робити самостійно, такий масаж не вимагає особливих тимчасових витрат, але ефект надає приголомшливий. Якщо ви робите точковий масаж обличчя не тільки з метою релаксації, але і для того, щоб ваша шкіра стала красивішою, косметологи і масажисти рекомендують робити такий масаж перед сном, після того як ви нанесли нічний крем. Після нанесення крему натисніть на точки біля перенісся трохи нижче внутрішнього куточка очей. Затримайте тиск на 10 секунд, потім покладіть долоні на віскі і, затримавши рух на 10 секунд, злегка притисніть їх. Потім натисніть на точки, розташовані безпосередньо за ніздрями і також удержите тиск протягом 10 секунд. Пройдіть всі ці точки вісім разів поспіль. Такий масаж допомагає розслабитися, налаштуватися на сон і, що важливо, поліпшити тон шкіри.
Переваги та недоліки точкового масажу обличчя
Мінусів у цій масажною техніки практично немає, крім певних протипоказань, а ось плюсів досить багато.
Природна підтяжка обличчя. Вплив на певні точки підвищує тонус і еластичність шкіри, надаючи певний коригуючий ефект контурів особи.
зменшує веснянки, вікові пігментні плями і інші порушення пігментації, пом`якшує рубці і робить близько розташовані до шкіри кровоносні судини менш помітними.
Стимулює обмін і відновні процеси в клітинах шкіри.
Надає шкірі додаткову еластичність, блиск і блиск.
Стимуляція певних точок сприяє природній виробленні колагену, виведенню токсинів і припливу енергії.
Акупунктура покращує роботу лицьових м`язів.
Фахівці рекомендують після масажу пити більше води, бажано теплою. Вода дозволяє прискорити виведення токсинів з організму.
Ризики і протипоказання
Точковий масаж не рекомендується робити людям, що страждають серйозними захворюваннями, хворобами серця або рак. В принципі, сказати, що точковий масаж в цих випадках повністю протипоказаний, не можна, але будь-який терапевтичний вплив (в тому числі і масаж) в таких випадках слід проводити тільки з дозволу лікаря.
Точковий масаж або акупунктура - техніка досить популярна і багато хто вже випробували її на собі. Регулярне застосування древніх східних технік Точеного масажу сприяє зняттю стресу, полегшує стан при застуді та інших захворюваннях. Але акупунктура може впливати не тільки на внутрішні органи і м`язові тканини, точковий масаж обличчя застосовується для поліпшення шкіри, для підвищення її тонусу, поліпшення кольору обличчя, стимуляції кровообігу.
