Підтримка краси після 40 років
Ель Макферсон стверджує, що підтримувати гарне і здорове тіло в будь-якому віці їй допомагають збалансоване харчування, 8-годинний сон і щоденні тренування. Модель вважає за краще не вживати продукти, які містять глютен. Клейковина не розчиняється у воді і осідає на стінках кишечника. Так, ефективність роботи цього органу знижується. До негативних наслідків вживання глютену відноситься як ожиріння, так і зайва худоба.
Відео: 25 актрис старше 50 років, які відмінно виглядають
Ель Макферсон приймає вітаміни і мінерали кожен день. І це дозволяє їй мати гарний настрій, красиву шкіру, волосся і нігті. Вранці красуня може дозволити собі гіркий шоколад і чашку еспресо. Ель Макферсон просто в захваті від тайської кухні. Вона вважає, що не слід відмовлятися від страв улюбленої кухні, але і зловживати ними теж не варто. Все добре в міру. В якості напою краси зірка рекомендує трав`яний чай з медом.
З косметичних секретів - Ель Макферсон рекомендує мити голову пивними дріжджами. Цьому вчила її мама. Так волосся знаходять блиск. Для особи зірка рекомендує яєчну маску, яка відмінно очищає пори.
Людям, які присвячують себе роботі, актриса радить зменшувати навантаження з віком. Більше витрачати час на сім`ю і дітей.
Особисті секрети ідеального тіла
Зараз Ель Макферсон 49 років, і вона не соромиться здатися на пляжі в купальнику. Мало того, в бікіні актриса виглядає чудово. Модель закликає вести активний спосіб життя. Два місяці на рік Ель Макферсон займається серфінгом. Ще два місяці вона підкорює гірські схили на лижах. Коли зірка живе в Лондоні, вона відвідує заняття з кундаліні-йоги і бігає в парку вранці.
Відео: Elle Macpherson Australian Super Model Shares Beauty and Body Secrets Video
Звичайно, не у всіх є можливість навіть раз на рік відвідувати гірськолижний курорт або їздити на екзотичні пляжі, щоб покататися на серфінгу. Однак в зимовий час можна кататися на лижах по своїй території, а також записатися в басейн. А заняття йогою в парку влітку - це величезне задоволення. Необхідно лише знайти хорошого інструктора. До речі, часто заняття йогою на свіжому повітрі бувають безкоштовними. Влітку в річці теж можна плавати абсолютно безкоштовно.
Ще один секрет Ель Макферсон - це обов`язкові три літри води в день. Достатня кількість рідини забезпечує тілу добре зволоження. Відомо, що зневоднення дуже швидко призводить до зморшок і зниження тонусу шкіри. Зірка дуже любить масаж і СПА-процедури. Вони допомагають розслабитися і досягти умиротворення.
Перед сном Ель Макферсон приймає лавандові ванні. Це допомагає налаштуватися на якісний відпочинок.
