Як підтягнути шкіру на животі?
З такою проблемою стикаються не лише ті панночки, які стрімко схудли, а й жінки, нещодавно стали матерями. Обвислий животик Не додає привабливості, більш того, є приводом для розвитку багатьох комплексів. Щоб не допустити депресії, пов`язаної з невдоволенням своїм зовнішнім виглядом, пропонуємо вам дізнатися за допомогою нашої статті, як можна підтягнути шкіру живота в домашніх умовах. Обіцяємо, що якщо ви будете дотримуватися рекомендацій наших експертів і невпинно виконувати всі рекомендації, то вже через три тижні відзначите істотну підтяжку шкіри живота. Заманливо, чи не так? Тоді давайте не будемо зволікати і розкриємо всі секрети сексуального животика прямо зараз.
підсилюємо кровообіг
Найпростішим способом привести шкіру в тонус є щоденний прийом контрастного душу. Під час водних процедур необхідно гарненько масажувати проблемну зону жорсткою щіткою або мочалкою, а також раз на тиждень обробляти шкіру скрабом. Після душа пом`якшує зону живота живильним кремом. Всі ці кошти поліпшать кровообіг і швидко видалять старий шар епітелію. В результаті цього шкіра швидше відновиться і стане гладкою.
"підтягує" косметика для живота
Сьогодні купити крем або лосьйон з ефектом ліфтингу можна в будь-якому косметичному відділі. Однак приготувати його дуже просто самостійно. Для цього візьміть тюбик дитячого крему без ароматизаторів і добавок, видавіть кілька ложок косметичного засобу в чисту баночку, додайте по 5 крапель рідких вітамінів А і Е і 1 ст. ложку абрикосового масла. Зробити суміш ще більш корисною і ароматною допоможе додавання 5 крапель ефіру апельсина.
Відео: в`яла шкіра ЖИВОТА / ЯК ПІДТЯГТИ ШКІРУ
Такий домашній крем годиться і для лікувального масажу. Це один з кращих засобів від в`ялої шкіри. Вже після першого застосування помітно, наскільки підтяглася і посвіжішало шкірка на животі.
Процедури, що підвищують тонус шкіри
У домашніх умовах можна провести масу корисних маніпуляцій для підтяжки живота. Наприклад, оцтове обгортання. Розчиніть в склянці води 1 ст. ложку 9% оцту, змочіть в рідині шматок марлі і покладіть її собі на животик. Зверху укутати харчовою плівкою і витримайте 30 хвилин. Потім прийміть душ і нанесіть на шкіру живильний крем.
Раз на тиждень робіть маску з дріжджів для живота. Візьміть по 5 ч. Ложок вершків і меду, змішайте з 20 грамами сухих дріжджів, нанесіть суміш на проблемну зону і потримайте 20 хвилин. Змийте теплою водою.
Вправи для підтяжки живота
Найпростішим методом фізичного навантаження для ідеального виду животика є біг. Але бігати треба не рідше трьох разів на тиждень хоча б по 15 хвилин. При цьому 5 хвилин приділяйте бігу підтюпцем, кожен раз намагаючись пробігти трохи довше, ніж в попередній раз.
Найкраще проводити заняття далеко від доріг, в парку або на тихій вулиці. Не потрібно бігати "через силу". Біжіть тільки по дорозі від будинку, а на зворотному шляху йдіть швидким кроком.
У домашніх умовах щодня виконуйте комплекс простих вправ для живота:
- Ляжте на підлогу, розташуйте руки вздовж тулуба і піднімайте одночасно обидві ноги під кутом в 30 градусів, затримуючись на 5 секунд в найвищій точці. Повторіть вправу 10 разів.
- У тому ж вихідному положенні зігніть ноги в колінах, і, піднімаючи корпус, торкайтеся руками колін. Повторіть 10-15 разів.
- Затисніть між ступнями пляшку з водою, зігніть ноги в колінах і, піднімаючи їх, випрямляйте коліна. Повторіть не менше 15 разів, не впустивши пляшки.
- Опустіться на підлогу, підніміть тулуб на витягнутих руках і утримуйте тіло в такому положенні не менше 7 секунд.
Крім фізичного навантаження і косметичного догляду за тілом приділіть увагу правильному харчуванню, виключивши з раціону шкідливі продукти. Все це дозволить вам отримати ідеальне тіло вже дуже скоро.
Відео: обвисла шкіра прі схудненні обов`язковий масаж
І ще: не потрібно ховати живіт під утягивающим білизною. Воно тільки порушує кровообіг в органах малого тазу, що тільки посилить проблему. Краще візьміть за правило кожні півгодини випивати по 100 мл води. Питний режим дуже важливий у формуванні красивої фігури, так що не забувайте про це правило.
