Дієта доктора федора углова
Відео: Дієта доктора Углова
Федір Григорович ніколи не забував про великому шкоду для людського організму, який приносить йому зайва вага. Ці знання він отримав не з чуток, а як діючий, активно практикуючий хірург і оцінював це з професійної точки зору.
За численними твердженнями доктора Углова надлишкову вагу тіла:
- сприяє пригніченню роботи всіх органів і систем людського організму;
- в значній мірі послаблює захисні сили імунної системи;
- негативно впливає на склад крові, підвищує рівень шкідливого холестерину і протромбіну;
- сприяє появі дегенеративних змін в суглобах і появі більшості грізних захворювань атеросклероз, гіпертонія;
- значною мірою сприяє укорочення тривалості людського життя.
Сам автор дієти майже все своє життя намагався дотримуватися наведених нижче правил:
- Дуже важливо дотримуватися активну життєву позицію і налагоджувати правильно збалансований режим харчування. В обов`язковому порядку в меню раціону харчування повинні бути включені страви з пісних сортів м`яса і риби, курки, кисломолочні продукти, сир. Повного виключення повинні підлягати всі солодощі, включаючи сам цукор, жирні, солоні, копчені продукти, білі сорти хлібобулочних виробів.
- Нехай і, не будучи справжнім християнином, слід намагатися дотримуватися всіх православних постів, так як вони сприяють повному очищенні організму від усіх шкідливих накопичень і шлаків.
- Ні в якому разі не лягати в ліжко після рясної їжі, а також перед нічним відпочинком, який повинен становити не менше восьми годин.
Відео: Федір Григорович Углов - Ген довголіття ОРТ 2004
Якщо у Вас є бажання прожити довге щасливе життя необхідно з великим оптимізмом дивитися на всі життєві колізії і володіти великою життєвою енергією, не падати духом від будь-яких неприємностей, які іноді переслідують людину. Для збереження міцного здоров`я і припливу нових сил намагайтеся регулярно обливатися холодною водою в будь-який час року.
дотримуватися повторно дієту Федора Углова рекомендується не частіше ніж один раз в два три місяці.
Зразкове меню раціону харчування доктора Федора Углова
Перший сніданок о 9:00:
- одна невелика чашка натуральної чорної кави або стакан зеленого чаю з додаванням однієї чайної ложки бджолиного меду.
Другий сніданок о 11:00:
- одне відварене куряче яйце;
- вісім плодів чорносливу.
Обід о 14:00:
- 200-грамовий шматок відвареного або приготованого в пароварці яловичого м`яса або одна куряча грудка без жиру і шкіри;
- салат з відвареної або свіжої білокачанної капусти і моркви в кількості 100 грамів;
- один великий апельсин.
Вечеря не пізніше 19:00:
Відео: Причини старіння. Академік Углов
- 30 грамів твердого сиру;
- одне яблуко або великий апельсин;
За годину до нічного сну:
Відео: Федір Углов. Рецепт довголіття.
- 200 грамів кислого молока або знежиреного кефіру.
Федір Григорович Углов з 18 років і до самої смерті носив костюм одного розміру і його ім`я занесено в Книгу рекордів Гіннеса, як найстарішого практикуючого хірурга. Розумний підхід до потреб свого тіла дозволив цьому поважному людині досягти неабияких висот в будь-яких досягненнях.