Динамічна гімнастика для дітей
Сьогодні все більше батьків цікавляться динамічною гімнастикою, незважаючи на те, що з приводу цього виду взаємодії дорослого і малюка ведуться нескінченні суперечки.
Відео: Динамічна гімнастика для малюків
А тепер про неї заговорили навіть ті, хто й не бачив виконання такої гімнастики і вже точно не вникав в саму суть. Щоб подолати нерозуміння і влада стереотипів, давайте розберемося, що це за гімнастика така.
Динамічна гімнастика - це форма спілкування з вашою дитиною через дотики. Дуже важливо засвоїти і зрозуміти, що це не тренування і не спорт, ніхто не прагне до якихось олімпійським рекордів. Це - саме форма спілкування. Дитина сприймає світ через свої оченята, зір, через дотики - ручками, ніжками і всім тільцем, а також через вушка, ротик. Ми його цілуємо, обіймаємо, беремо на ручки і починаємо займатися.
Ми беремо дитинку з ліжечка, піднімаючи його за спинку - це вже динамічна гімнастика. У нього починає напружуватися прес, він намагається утримати голівку і м`язи шиї теж напружуються. Якщо малюк лежить на животику і ми беремо його з цього положення, піднімаючи за животик, то у нього будуть напружуватися м`язи спини і це теж - динамічна гімнастика.
Безпека
Якщо добре вивчити захоплення за кисті, щиколотки, то можна не турбуватися ні про які вивихах. Як правило, батьки вчаться спочатку на ляльках і муляжах, а потім вже інструктор вчить, як займатися з власною дитиною, передає цю техніку практично "з рук в руки". Далі, тато або мама займаються зі своїм малюком самостійно.
Існують відео-уроки. У них показуються найелементарніші вправи, які ніколи не принесуть шкоди. І якщо батьки уважно прослухають і переглянуть ці уроки, потренуються на якомусь зайчика або ляльці, далі вони можуть зробити ці вправи зі своїм малюком.
вправи
Давайте розглянемо найбезпечніші і найпростіші вправи для малюка.
Відео: Динамічна гімнастика для дітей - Мамині секрети з Оленою Лазаревої
Вибудовуємо свою руку так, щоб великий і середній палець потрапили під пахву дитинці. Це - основний захоплення для безпеки малюка. Малюк береться так, щоб він трохи нахилявся вперед. Ззаду його можна підтримувати за таз, підкручуючи його то в одну, то в іншу сторону, тим самим розслабляючи. Ця позиція є однією з початкових для динамічної гімнастики.
Далі, як і раніше притримуючи дитинку під пахвами (особливо найменших), іншою рукою ми підхоплюємо його під стопи (захоплюємо обидві стопи) і пружини вгору-вниз. Дитинка почне випрямляти ніжки, спинку, він буде вчитися триматися самостійно на долонях у мами або у тата. У якийсь момент можна навіть відпустити руку, яка тримає малюка за грудку (але це можна здійснювати тільки з дітьми старшого віку).
Відео: Динамічна гімнастика для немовлят 4 місяці
"скручування" - вправа, яке допомагає кишечнику малюка звільнятися від газіков. Однією рукою притримуємо малюка за грудку, іншу маємо під попку, скручуючи його то в одну сторону, то в іншу. При скручуванні лікоть дитини зустрічається з протилежного коліном. Ще цю вправу добре тим, що допомагає виправити поперековий відділ хребта.
Вправа "нахили". Ця вправа робиться при випрямлених колінах. Фіксуємо коліна, схиляємо дитинку вниз і піднімаємо вгору, вниз і вгору. Ця вправа зміцнює м`язи спини, які дозволяють малюкові тримати своє тіло у вертикальному положенні.
Відео: Динамічна гімнастика для немовлят 5 місяців. Як тримати рівновагу
Починати заняття динамічною гімнастикою можна з першого дня народження.
