Як танцювати бхангра

Бхангра - це швидкий північно-індійський танець, трохи схожий на європейські народні танці. Йому властиві легкі кроки і танцювальний візерунок. Вивчати і танцювати його дуже весело. Під введенням ви знайдете опис основних рухів. Виконуючи їх і ознайомившись з навчальним відео, ви зможете вивчити початку. Потім знайдіть групу, з якою можна танцювати бхангра, тому що це дійсно здорово.

Відео: Комплекс бхангра від Джесіки Альби - Все буде добре - Випуск 515 - 17.12.2014 - Все буде добре

• 2
  Учні повинні знати про Дхол (індійський барабан), тому що Дхол і бхангра - немов любляча нерозлучна сімейна пара.
• 3
  Встаньте, ступні разом, руки на стегнах. Стрибну на правій нозі і підніміть ліву ногу, зігнуту в коліні вліво. Корпус також нахиліть вліво.
• 4
  Поставте ліву ступню на підлогу і поверніться до середини кімнати. Стрибну на лівій нозі, відриваючи праву ступню від статі і нахиляючи корпус вправо. Підтримуючи ритм, намагайтеся піднімати коліна вище і вище.

  Відео: КАК РОБИТИ вібрації в ТАНЦІ | як танцювати дабстеп & поппінг

• 5
  Продовжуйте виконувати кроки, повільно повертаючись по колу вліво. Коли знову будете дивитися вперед, підніміть ліву ступню і праву ступню до того, як знову описати коло.
• 6
  Додайте до кола рух піднятих рук, зігнутих в ліктях. Кисті дивляться вгору. Зробіть правою ногою крок вперед і стрибну, піднімаючи ліву ногу і повертаючи тіло вліво. Піднімайте і опускайте руки, обертаючи кистями (схоже на хвилю королеви Єлизавети). Зробіть те ж з правою ногою. Продовжуйте виконувати руху по колу.
• Відео: МТС | ТАНЦІ | Як танцювати в клубі (урок для жінок)

  7
  Постарайтеся підкреслити повороти тіла вліво, в центр і вправо. Зробіть акцент на рухах рук, щоб повороти були різкіші.
• 8
  Встаньте, дивлячись прямо, руки покладіть на стегна, ноги разом. Підніміть ліву ступню і постукайте каблуком по підлозі недалеко від себе. Поверніть ліву ногу в вихідну позицію і постукайте правим каблуком по підлозі. Не забувайте повертати корпус в сторону тієї ноги, яка стукає по підлозі.
• Відео: Як танцюють хлопці в нічному клубі

  9
  Поверніться навколо себе вліво, продовжуючи постукувати каблуками по підлозі (Крок 7). Постарайтеся робити руху більш плавно, нехай голова рухається з боку в бік під музику.
• 10
  Почніть рухатися вперед, продовжуючи стукати каблуками по підлозі. Додайте до кроків руху рук. Крокуючи вперед і постукуючи лівим каблуком по підлозі, покладіть ліву руку на поперек, підніміть праву руку над головою і змахніть нею. Крокуючи вперед і постукуючи правим каблуком по підлозі, змініть положення рук.
• 11
  Встаньте прямо, ноги разом, руки на стегнах. Лівою ногою зробіть крок вперед і в сторону. Качний тому, на праву ногу, потім знову на ліву. Зробіть коло вліво і продовжуйте розгойдувати взад-вперед на ногах, поставивши ліву ногу вперед. Рухайтеся по колу, слідуючи за лівою ногою, відхиленою в сторону. Підніміть руки перед собою і хлопайте на кожному такті.
• 
  
  
  Здоров'я
  Статті за темою "Як танцювати бхангра"

  Як повернути плоский живіт після пологів

  Як навчитися танцювати дітям?

  Вправи для постави

  Вправи для схуднення ніг