Є після 6 вечора - корисно

Відео: Олексій Ковальков: чому не можна їсти після шостої?

Є після 6 вечора - корисно
У всіх рекомендаціях до дієт написано: "Після 6-ї години вечора відмовитися від споживання продуктів харчування". Хто зробив такий висновок?
Безліч людей практично нічого не знають про це, і бездумно слідують даними "рекомендаціям". А як справи насправді? Биоритмологи стверджують, що організм людини активний всю ніч, отже, за цим принципом необхідно складати раціон харчування? А як в такому випадку живуть люди в жаркому кліматі, адже вони сплять частина дня і ночі? Якщо враховувати що людина "денний істота", Що тоді робити жителям глибокого Півночі, де в період полярної ночі сонце не сходить протягом декількох місяців? Вони залягають у сплячку або постійно хворіють через те, що не можуть вижити без сонця?
Фахівці з Австралії зробили важливе відкриття, завдяки якому можна засмутити тих людей, які постійно сидять на дієті. Згідно з їхніми даними, пізній прийом їжі дуже корисний для організму людини, але це негативно позначається на фігурі. Стрункі люди, які страждають від безсоння повинні вечеряти після 18 годин. У ньому мають бути присутні злакові та овочі.
Повечерявши, таким чином, людина починає дуже швидко засипати, і при цьому сон буде дуже спокійним. Виявляється, що овочі і злаки швидко засвоюються в організмі, в крові починає підвищуватися концентрація триптофану, природних амінокислот. Це призводить до того, що в головному мозку підвищується вміст серотоніну. Людина швидко заспокоюється, сон стає здоровим. Залишилося тільки визначитися, що для вас важливіше здоровий сон або гарна фігура?



Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 31