Є після 6 вечора - корисно

Безліч людей практично нічого не знають про це, і бездумно слідують даними "рекомендаціям". А як справи насправді? Биоритмологи стверджують, що організм людини активний всю ніч, отже, за цим принципом необхідно складати раціон харчування? А як в такому випадку живуть люди в жаркому кліматі, адже вони сплять частина дня і ночі? Якщо враховувати що людина "денний істота", Що тоді робити жителям глибокого Півночі, де в період полярної ночі сонце не сходить протягом декількох місяців? Вони залягають у сплячку або постійно хворіють через те, що не можуть вижити без сонця?
Фахівці з Австралії зробили важливе відкриття, завдяки якому можна засмутити тих людей, які постійно сидять на дієті. Згідно з їхніми даними, пізній прийом їжі дуже корисний для організму людини, але це негативно позначається на фігурі. Стрункі люди, які страждають від безсоння повинні вечеряти після 18 годин. У ньому мають бути присутні злакові та овочі.
Повечерявши, таким чином, людина починає дуже швидко засипати, і при цьому сон буде дуже спокійним. Виявляється, що овочі і злаки швидко засвоюються в організмі, в крові починає підвищуватися концентрація триптофану, природних амінокислот. Це призводить до того, що в головному мозку підвищується вміст серотоніну. Людина швидко заспокоюється, сон стає здоровим. Залишилося тільки визначитися, що для вас важливіше здоровий сон або гарна фігура?