рутинні справи

рутинні справи - нудні справи, які часто повторюються, підходи до ефективного виконання рутинних справ.

зміст

1 актуальність
2 Як зробити рутинні справи веселіше
2.1 Спробувати себе підбадьорити
2.2 Придумати для себе заохочення
2.3 Включити таймер і спробувати встановити рекорд
2.4 Знайти найпростіший спосіб
2.5 "хакнуть" рутину
2.6 Обмежити кількість нудних справ в день

3 Див. також

4 посилання

актуальність

У житті кожної людини чимало рутинних справ, які доводиться робити день у день - не тільки вмиватися і чистити зуби, але також робити домашні справи, робити щось нудне на роботі і т.д. Як налагодити стосунки менш нудними? як "завести" себе, щоб швидко все переробити і перейти до чогось більш цікавого, веселого і (або) надихає?

Відео: Soul Hunters - Рутинні справи

Як зробити рутинні справи веселіше

Спробувати себе підбадьорити

Для цього буде потрібно буквально 5-10 хвилин. Бадьоритися можна не тільки каву і шоколадом (хоча і ними теж), але також завзятою музикою, читанням блогу активного і успішної людини, книги, яка вас надихає і т.д.

Придумати для себе заохочення

До речі, заохоченнями у вигляді солодощів радимо не захоплюватися - так недалеко і до ожиріння. Подумайте про різні приємні речі, а краще складіть їх список, щоб він завжди був під рукою, і ви знали, чим можете себе порадувати (читання улюбленого блогу, чашка гарячого шоколаду, покупка нової книги улюбленого автора і т.д.).

Включити таймер і спробувати встановити рекорд

Проблема рутинної роботи пов`язана з тим, що вам в її виконанні ні з ким змагатися. Саме тому автор системи флайледі Марла Сіллі таке велике значення надає створеному нею спільноті, в яке може вступити будь-яка жінка і хвалитися своїми досягненнями на кухні, рекордами в наведенні домашнього порядку і расхламленіі свого житла. Ніщо не заважає вам ставити рекорди і змагатися з самим собою. Запишіть, скільки зайняло у вас виконання якогось нудного справи. Наступного разу знову засічіть час і спробуйте зробити справу швидше. Елемент змагальності підбадьорить вас, зробить справу цікавіше і, ще один бонус, з кожним разом нудна справа буде виконуватися все швидше. Ця гра вас захопить, ось побачите.

Відео: 7 Days To Die Виживаємо! День 24 Рутинні справи

Знайти найпростіший спосіб

Для кожної справи є найпростіший і з незначними витратами (по силам і часу) спосіб виконання - навіть для миття посуду (мити тарілки одразу або, принаймні, відразу замочувати їх в гарячій воді). Попросіть колег поділитися досвідом (якщо справа пов`язано з роботою) або зверніться до спільноти літаючих домогосподарок (якщо справа стосується побуті), і вам підкажуть, як впоратися зі справою простіше, легше і швидше.

Відео: МОЯ ОРГАНІЗАЦІЯ РОБОЧОГО ДНЯ

"хакнуть" рутину

В наші дні величезну популярність набирає рух лайфхакеров. "Лайфхак" - це будь-який спосіб або засіб зробити справу простіше, швидше і психологічно легше. Цілком можливо, ви можете придумати "лайфхак" для виконання вашої рутини. Таким чином, ви самі спростите свою роботу і зможете пишатися цим досягненням.

Обмежити кількість нудних справ в день

Вчені вже з`ясували, що сила волі - це вичерпний ресурс. Іншими словами, на кожен день нам дається певна кількість сили волі (кому-то більше, комусь менше - це дуже індивідуально), і, витративши цей ресурс, ми більше не можемо змусити себе щось робити. Саме тому день, на який заплановано багато нудних і (або) складних справ, викликає у нас протест. Що робити? Якщо вам належить якесь термінове нудна справа, обмежте в цей день інші нудні справи. Наприклад, якщо ви запланували прибрати в квартирі, не змушуйте себе додатково до цього йти на спорт (якщо вам важко змушувати себе займатися спортом). Якщо у вас сьогодні було багато нудної роботи в рамках трудових обов`язків, перенесіть заняття граматикою іноземної мови на завтра (сьогодні навряд чи ви зможете себе змусити тренувати неправильні дієслова). Словом, бережіть свою силу волі і не мучити себе занадто довгими списками справ.