Чи допомагає проносне схуднути?
Існує різні засоби для схуднення, починаючи від всіляких дієт і закінчуючи чудо-препаратами і чарівними пігулками. Останні, особливо обіцяють швидке скидання кілограмів, нерідко містять сильне проносне.
За 1-3 дні можна скинути до 10 кг. Але проносне для схуднення надає очищуючий ефект, і ніяк не зачіпає самі жирові відкладення.
Як це працює?
Основний вплив проносних засобів направлено на кишечник. Вони розм`якшують калові маси і сприяють прискореному спорожнення. Попутно виводяться шлаки, токсини і зайва рідина. В результаті відбувається різке зниження ваги, з`являється відчуття легкості. Можливе поліпшення загального стану. Зашлакована кишечник може бути причиною проблем зі шкірою (акне, лущення, кропив`янка).
Але цей ефект схуднення помилковий. На жаль, проносне не впливає на жирові відкладення. Воно швидше допомагає очистити організм. Проносні засоби для схуднення можна застосувати в якості підготовки, перед тим як сісти на основну дієту.
Незалежно від препарату прийом повинен бути разовим, а сам ефект тривати не більше 1-3 днів. Слід пам`ятати, що з організму виводяться не тільки накопичені шкідливі речовини, але також і необхідні вітаміни і мінерали. До того ж тривалий прийом може надати зворотний ефект і дати проблеми зі здоров`ям куди більш серйозні, ніж просто надмірна вага.
Види проносних засобів
Всі проносні засоби можна розділити на кілька груп, кожна з яких по-своєму змушує організм реагувати на себе.
- Містять рослинні волокна, похідні целюлози і полісахариди. Ця група найбільш безпечна для організму. Ці речовини абсорбують рідину, збільшуючи калові маси в обсязі і розм`якшуючи їх. Тому прийом проносних цієї групи обов`язково повинен супроводжуватися великою кількістю гарячих напоїв.
- Основу становить мінеральне або вазелінове масло, тому дана група також безпечна для здоров`я. Можливий тривалий прийом, але обов`язково з великим споживанням рідини.
- Головні речовини проносних цієї групи не всмоктуються в кишечник. До них відноситься лактулоза, солі фосфорної кислоти, а також магнезіальні солі. Стілець пом`якшується за рахунок висмоктування з тканин рідини. Тривалий прийом не рекомендований.
- Наступна група надає стимулюючу дію на перистальтику кишечника, посилюючи її, роблячи спорожнення кишечника легше. Це бисакодил, фенолфталеїн, магнезія, касторове масло, різні трави, наприклад, сенна, корінь ревеню, каскара, кора жостеру і інші. Проносні цієї групи мають побічні ефекти: біль у животі, пронос, метеоризм. Тривалий прийом протипоказаний, оскільки викликають звикання.
- Остання група проносних засобів на основі мінералів, наприклад, гірка сіль, гідроксид магнію і інші. Прийом разовий і, як правило, під наглядом лікаря. Найчастіше проносні цієї групи застосовують при підготовці організму до операції.
Фіточай для схуднення
Всі чаї для схуднення містять в своєму складі трави, які являють собою гарне проносний засіб. В результаті тривалого прийому відбувається постійне спорожнення кишечника і виведення зайвої рідини. В організмі може бути присутнім багато "водних" кілограмів. Втрата цієї рідини дозволяє скинути вагу і позбутися від набряків. Всі чаї, що обіцяють скинути вагу за 3-4 дні, т. Е. Кошти екстреного схуднення (слім), якраз працюють саме так. Вони містять проносні і сечогінні речовини.
Звичайні чаї на травах для схуднення в цьому випадку більш кращі, адже вони містять тільки натуральні компоненти, а значить краще. Але так чи велика їхня користь? При тривалому прийомі такі чаї викликають звикання, зневоднюють організм, змушують кишечник "лінуватися", І він вже не може обійтися без додаткової стимуляції.
Чи можна схуднути на чаях? Насправді чаї можуть бути ефективні, якщо прискорюють метаболізм і нормалізують обмін речовин.
Міфи про проносне
Одні звеличують проносне, інші відгукуються вкрай негативно. Не дивно, що даний спосіб схуднення обзавівся своїми міфами. Розглянемо найпоширеніші.
Міф 1: блокує всмоктування вуглеводів. Саме надлишок швидких вуглеводів, які не встигають витрачатися, і утворюють ліпіди, що складаються в ненависні жирові відкладення. Прийнято вважати, що вживання проносних не дозволяє цим вуглеводів всмоктуватися. Насправді їх не дарма прозвали "швидкими". Вони всмоктуються кишечником в першу чергу, і проносний засіб на це ніяк не може вплинути. А ось необхідні білки і жири, яким потрібно набагато більше часу, проносне виводить без жалю.
Міф 2: нормалізація роботи кишечника. Під впливом проносних засобів відбувається стимуляція роботи кишечника. Звідси народився ще один міф, що це сприяє налагодженню його роботи, а саме спорожнення завжди буде відбуватися легко. Насправді постійна стимуляція - це ведмежа послуга. Кишечник перестає працювати нормально і вимагає постійного "допінгу". Звідси запори, болі і нерегулярні випорожнення.
Міф 3: регулярний стілець - запорука схуднення. Це дійсно так. Регулярний стілець свідчить про нормальну роботу всієї травної системи. Але домагатися цього слід правильним харчуванням, включаючи в раціон супи, варені овочі і сухофрукти з послаблюючийефект, наприклад, курагу або чорнослив. Кишечник повинен працювати самостійно! Проносне для схуднення вимиває всі корисні живильні речовини, вітаміни і мінерали. В результаті такої регулярний стілець разом з втратою ваги принесе і втрату здоров`я.
Протипоказання
Крім побічних ефектів є і протипоказання, тому схуднути від проносного вдасться далеко не всім. Протипоказані проносні при пухлинних захворюваннях шлунково-кишкового тракту, гострих і хронічних запаленнях, при болях в кишечнику невизначеної етіології, шлункових і кишкових кровотечах, перитоніті. Протипоказаний прийом при порушенні водно-сольового балансу.
Залежно від основної речовини можливо протипоказання при вагітності і лактації. Так застосування лактулози дозволяється, а ось кора жостеру небезпечна для малюка. Так який засіб краще? Дати розгорнуту відповідь на це питання може тільки лікар або дієтолог. Залежно від стану здоров`я він може порекомендувати найбільш відповідний препарат. Це можуть бути і чаї.
Не покладайтеся лише на відгуки. Якщо кому-то даний препарат допоміг, ще не означає, що він прекрасно підійде і вам.