Нагострили лижі: як швидко схуднути після свят?

Лижні прогулянки дуже корисні для здоров`я. Фото: morguefile.com.

WomanHit рекомендує скидати зайві кілограми з користю для здоров`я. Кращий спосіб - заняття спортом. Наприклад, лижі

WomanHit рекомендує скидати зайві кілограми з користю для здоров`я. Кращий спосіб - заняття спортом. А особливо добре з поставленим завданням впораються лижі.

Лижна прогулянка - не тільки відмінний спосіб провести час, це величезна користь для здоров`я. Зміцнюються м`язи, покращується робота серцево-судинної, нервової, дихальної систем, підвищується імунітет. Як правильно підібрати лижі? Їх довжина повинна бути на 15-20 см більше зростання лижника. Існують лижі для класичного і ковзанярського ходу. Зокрема, якщо на лижах є насічки, то для класичного ходу вони повинні бути поперечними, а для конькового - косими. Лижні палиці краще вибрати карбонові, з корковими ручками і зручними утримувачами для рук. Лижна палиця для ковзанярського ходу повинна діставати до пахви лижника, для класичного - до зігнутою в лікті руки.

Користь і шкода