Зарядка для обличчя від зморшок

Протягом усього життя наша шкіра змінюється, на ній можуть з`являтися горбки, складочки і поглиблення, що не завжди надає особі симпатичного виду. Виникнення зморшок вважається природним процесом деформації шкіри, але кожній жінці хочеться продовжити свою молодість і зберегти обличчя гладким.

• зміст
• У чому користь гімнастики для особи
• Йога для обличчя від зморшок
• Правила виконання гімнастики від зморшок

Область навколо очей покривається дрібними складочками швидше за інших частин обличчя, оскільки шкіра в цій зоні дуже тонка і чутлива. Чи впорається з мімічними або віковими зморшками допоможуть прості вправи, техніка яких спеціально направлена на підвищення тонусу тканин.

У чому користь гімнастики для особи

Зарядка для обличчя від зморшок вважається простим і зручним способом для профілактики і усунення вікових змін. Вправи не зажадають від вас особливих зусиль, і великим плюсом такої методики вважається можливість проводити процедуру в домашніх умовах.

Відео: Вправи для обличчя від зморшок Супер омолодження!

Вправи для обличчя можна поєднувати з масажними процедурами і застосуванням спеціальних засобів від зморшок. Це тільки підвищить ефективність гімнастики, і дозволить набагато швидше побачити перші результати ваших старань.

Зарядка корисна не тільки для області навколо очей, вона зачіпає всі м`язи обличчя, і призводить тканини в тонус комплексно. Регулярні сеанси гімнастики дозволяють:

• поліпшити колір обличчя;
• зробити шкіру більш еластичною;
• підвищити тонус м`язів і тканин;
• стимулювати вироблення колагену;
• підтягнути контури особи;







• розправити "гусячі лапки";
• усунути нависання повік;
• поліпшити кровообіг;
• прибрати набряклість і синці під очима;
• згладити заломи і складки шкіри.

Цей ефект можна отримати від застосування простих вправ, які не займуть у вас більше 20-30 хвилин в день. Така методика абсолютно безпечна, але при цьому дає досить високі результати.

до змісту

Йога для обличчя від зморшок

Всім відомо, що практики йоги допомагають тримати тіло в тонусі. Але не кожен знає, що існує спеціальна техніка гімнастики для особи, заснована на йогических вправах. Зарядка за такою системою допомагає поліпшити кровообіг, зміцнити тканини і підвищити тонус м`язів.

Йога для обличчя вважається прекрасної методикою для усунення зморшок в області навколо очей і куточках губ. Ця техніка дозволяє стимулювати слабкі ділянки обличчя, а також зміцнити й розгладити шкіру.

Вправи лицьовій йоги повинні проводитися регулярно, і бажано робити їх вранці. Для досягнення вираженого результату, щодня проводите таку гімнастику:

1. Розкрийте рот на максимальну ширину, мова висуньте назовні настільки далеко, як зможете. Закотити очі догори і затримайтеся в такій позиції на 1 хвилину. Намагайтеся при цьому не розслабляти м`язи, а тримати їх в напрузі. Через хвилину поверніться в спокійне положення;
2. Відкиньте голову назад, а губи скрутіть в подобу трубочки. Прагніть цієї сопілкою з губ догори, потягніть м`язи так сильно, як зможете. Залишайтеся в такій позиції 15 секунд, після цього поверніться у вихідне положення. Повторіть цей процес 5-7 разів;







3. Максимально підніміть обидві брови, і розгладжуйте утворилися на лобі зморшки по масажних лініях. Після цього круговими рухами легко помасажуйте лоб і область навколо очей. Поверніться в початкову позицію, і повторіть весь процес 15-20 разів;
4. Роздмухайте щоки якнайсильніше і постарайтеся перекочувати повітря під верхньої і нижньої губою. Кулька з повітря повинен переходити по колу, з одного боку, в іншу. Повторіть цю вправу 5-6 разів;
5. Широко посміхніться і поставте кінчики пальців на зовнішні куточки очей. Злегка натягніть шкіру під нижніми століттями, і в цей же час примружтеся. Після цього створюйте попеременное напруга і розслаблення м`язів в області навколо очей. Повторіть цей крок 15-20 разів.

Ці нескладні вправи допоможуть надати тонус м`язів, поліпшити колір обличчя і зробити шкіру більш гладкою. Виконуючи цей комплекс регулярно, ви зможете в короткий термін прибрати мімічні та вікові зморшки навколо очей, в куточках губ і на лобі.

до змісту

Правила виконання гімнастики від зморшок

Мімічні вправи вважаються дуже ефективним способом усунення зморшок і ознак старіння шкіри. Кожній жінці хочеться отримати виражений результат в максимально короткі терміни. Для цього варто дотримуватися ряду простих рекомендацій, які дозволять зробити гімнастику для особи більш ефективною. Прискорити поява результату вам допоможуть такі правила:

Відео: Як підтягнути обличчя без операції. Вправи на 10 хвилин в день

• робіть гімнастику тільки на ретельно очищеному особі;
• проводите щоденне контрастне вмивання;
• захищайте шкіру від ультрафіолетових променів за допомогою SPF крему;
• двічі на тиждень наносите на обличчя маски з ефектом ліфтингу;
• намагайтеся пити не менш 1 л чистої негазованої води в день;
• введіть в свій щоденний раціон порцію фруктів і ягід.