Кожна людина, хоча б раз стикався в своєму житті з такою проблемою як запор. Згодом його, можуть виникнути різні ускладнення і хвороби. Якщо людина більше 72 годин не мав позивів до туалету, значить у нього запор. Не варто сприймати цю проблему легковажно, незабаром це може перерости в хронічний запор і не проходження кишечника. Позбутися таких проблем дуже важко. Обговорювати таку тему здатний не кожен. Через незручності, збентеження, багато людей відкладають візит до лікаря в надії, що все вирішиться само по собі. Для цього існують засоби, які можна приготувати вдома, самостійно.
Домашні рецепти народних засобів
- Буряк - цей овоч незамінний в раціоні кожної людини мінімум три рази на тиждень. Його можна застосовувати як ліки від закрепів, так і для їх профілактики. Рецепт приготування дуже простий.
Необхідно приготувати свіжий сік з буряка. Для цього її треба ретельно вимити і очистити від шкірки. Після цього помістити в соковижималку. Для одного застосування дорослій людині необхідно мінімум 200 мл такого соку. При запорі краще пити його вранці натщесерце. Кілька крапель соняшникової або оливкової олії посилять бажаний ефект. Для профілактики можна пити такий сік протягом дня в незалежності від прийому їжі.
Також добре діє відварна буряк, заправлена олією або сметаною. Цю суміш можна використовувати у вигляді салату, потерши буряк на крупній тертці або порізавши кубиками. Дуже добре поєднується з відвареної морквою, чорносливом, волоськими горіхами (не більше 20 грамів на добу).
- Морква. Для того, щоб вона діяла як проносний її потрібно застосовувати тільки в сирому вигляді. Це може бути сік або пюре.
На відміну від буряка, морква краще приймати на ніч. Обов`язково додавати кілька крапель соняшникової, лляної або оливкової олії. В іншому випадку, такий спосіб не буде ефективним. Без додаткових жирів морква не засвоюється в організмі людини. Рекомендується випивати мінімум 250 мл на ніч і вранці натщесерце.
- Чорнослив. Крім того, що це один з найкорисніших сухофруктів, ще й дуже ефективне проносне. Рецепт приготування дуже простий.
Необхідно промити 7-8 сушених слив і залити гарячою водою. Ні в якому разі окропом. Води повинно бути небагато так, щоб повністю покрити чорнослив. Далі треба почекати поки він розм`якне. Найкраще робити таку процедуру на ніч. Вранці натщесерце розмокшій чорнослив треба сісти і запити водою, в якій він відмокав. Після цього нічого не їсти, і пити мінімум годину.
Чорнослив дуже добре очищає кишечник, і покращує травлення. Також, це чудова і смачна добавка до салатів і десертів.
- Вода - це мабуть найпростіший спосіб, який можна використовувати як проносне.
Вода повинна бути не газованої, а звичайною. Беручи вранці натщесерце склянку прохолодної води, можна не сумніватися в швидкому дії. Взагалі кожна людина, прокинувшись повинна випивати склянку прохолодної, звичайної води. Таким чином, запускається робота шлунка, і травна система працює набагато краще. Якщо дотримуватися і вживати добову норму води, можна забувати про багатьох неприємностях пов`язаних зі здоров`ям.
- Різні масла.
Рафінована і нерафіновану соняшникову олію, оливкова олія першого або другого віджиму, лляне масло, є відмінним засобом як проносний. Застосовують одне з цих масел, по одній столовій ложці натщесерце. Після цього не рекомендується приймати напої та їжу близько двох годин. Крім проносного ефекту, масла створюють навколо стінок шлунка оболонку. Прийом їжі в цей час, може викликати проблеми з травленням.
- Кефір і свіжий огірок.
Це мабуть одне з найдешевших засобів. Приготувати його дуже просто. Не менш 250 мл кефіру налити в стакан. Взяти середній, свіжий огірок і натерти на самій дрібній тертці. Можна змішати його зі свіжою подрібненою зеленню: кріп, петрушка, кінза, шпинат. Огіркову суміш додати в стакан з кефіром і добре розмішати. Такий напій найкраще вживати на ніч перед сном.
- Господарське мило.
Як би дивно це не звучало, але саме мило діє практично миттєво як проносний. Дуже важливо, щоб мило було сьогоденні, як за радянських часів і мало 72%. Природно, є мило і застосовувати всередину ні в якому разі не можна. Для його застосування треба зробити самостійно свічку. Вона повинна бути схожою на звичайні ректальні свічки з аптеки. Це найшвидший і ефективний метод. Але, на жаль, не найприємніший.
- Насіння льону.
Одне з найдешевших засобів, яке можна придбати в аптеці. Для приготування проносного, треба пів столової ложки насіння залити склянкою окропу (приблизно 200-250 мл). Такай напій повинен добре настоятися. Оскільки його приймають перед сном, готувати його треба заздалегідь. Мінімум за 5-6 годин до сну, а найкраще приготувати ще вранці. Потім, перед сном настій випити і сісти насіння льону. Це засіб дуже добре впливає на роботу травної системи і допомагає при різних її захворюваннях і розладах.
- Сік квашеної капусти.
У кожної господині в будинку знайдеться баночка квашеної капусти. Це не тільки смачно, але і корисно. Щоб викликати послаблюючий ефект, треба добре віджати квашену капусту, для отримання соку. Пол склянки натще буде досить. Після цього можна їсти мінімум годину. У народі сік квашеної капусти користується великою популярністю. Його використовують не тільки як проносне, а й для позбавлення від глистів.
- Гарбузове насіння.
Для приготування проносного знадобиться: 200 гр висушених гарбузового насіння, одна чайна ложка соняшникової або оливкової олії. Насіння треба пропустити через м`ясорубку або подрібнити в кухонному комбайні до утворення густої, однорідної маси. Потім змішати з маслом і зберігати в холодильнику. При потребі приймати по одній столовій ложці натщесерце і протягом дня, після кожного прийому їжі.
- Ягоди горобини.
Відмінне домашнє ліки. Готувати його треба в кінці осені, коли горобина вже доспіли, але ще не було морозів. Для приготування настоянки знадобиться:
- 1л. ягід горобини;
- 1кг. цукру;
- стерилізована банку ємністю 2л .;
- горілка приблизно 250гр.
У суху стерилізовані банки викласти горобину, обвалення в цукрі, за черговістю майже до самого верху. Потім банку зав`язати щільно марлею і поставити в світле місце, щоб на неї потрапляли сонячні промені. Так вона повинна стояти поки ягоди не пустять сік. Після цього, настоянку треба процідити від ягід, поставити в прохолодне темне місце і закрити кришкою. Час від часу перевіряти стан настойки, оскільки цукор може бродити. В такому місці, вона повинна постояти три тижні. Якщо за цей час з нею нічого не сталося, її треба розбавити горілкою в співвідношенні 1: 3. Перелити в скляну суху пляшку і щільно закрити. Зберігати в холодильнику не більше 6 місяців. Як проносне застосовувати по одній столовій ложці, натщесерце.
Правильне харчування і вживання достатньої кількості клітковини і натуральних жирів, забезпечать хороше травлення. Тоді не виникне необхідність в проносних засобах.
