Худнемо швидко на перших яблуках

Кінець липня і перший тиждень серпня - час збору вітчизняних яблук ранніх сортів - "білого наливу" і китайки.

Відео: Як схуднути за допомогою кефіру і яблук

На відміну від імпортних "Гренні сміт" або "Гольден", Їх термін зберігання дуже недовгий: максимум 2-3 дня (за умови що ви зберігаєте їх в холодильнику). Причина - в високої біологічної цінності: вони містять більше очищають організм речовин - катехінів, поліфенольних сполук, органічних кислот і пектину, ніж яблука інших сортів.

Саме тому "білий налив" і "китайка" особливо гарні для проведення короткострокових дієт - розвантажувальних днів і експрес-Детокс.

Відео: Розвантажувальний день на яблуках. ЯБЛУЧНИЙ розвантажувальний день для схуднення!

До речі, слов`яни знали про цілющі властивості перших яблук і навіть увічнили їх в казках (яблуко наливне молодильні - це якраз "білий налив").

Хочете відчути цілющу силу кисло-солодких плодів, оздоровити організм і схуднути? Спробуйте 3 дні дотримуватися запропоновану нами дієту і скиньте до 5 кг швидко, просто і без витрат.

План експрес-Детокс на молодих яблуках

День 1

• Сніданок: вівсяна каша на воді з 2 ч.л. житніх висівок (клітковини), салат з молодих яблук (1 яблуко натерти на тертці, змішати з 100 г дрібно порізаного селери, додати 1/3 ч.л. лляних насіннячок), чай зелений без цукру
• Перекус: 1/2 яблука
• Обід: суп зелений (з 100 г дрібно порізаної капусти, 1 морквини, 1/2 цибулі і 1/2 часнику), тост житній з 1/2 яблука
• Перекус: 2 чорносливу, склянка води без газу
• Вечеря: 150 г сиру нежирного і 1/2 яблука

день 2

• Сніданок: 200 г нежирного сиру з 2 ч.л. пшеничних висівок (клітковини), 1 яблуко, хлібець низькокалорійний, напій без цукру ройбос
• Перекус: 1/2 яблука
• Обід: 100 г курячої грудки, салат з молодих яблук (1 яблуко натерти на тертці, змішати з 100 г дрібно порізаного селери, додати 1/3 ч.л. лляних насіннячок), чай зелений без цукру
• Перекус: 1/2 яблука, стакан води без газу
• Вечеря: 100 г нежирного сиру, півсклянки знежиреного йогурту

день 3

Відео: Як швидко схуднути ПІСЛЯ НОВОГО РОКУ?

• Сніданок: ячна каша на воді, салат з молодих яблук (1 яблуко натерти на тертці, змішати з 100 г дрібно порізаного селери, додати 1/3 ч.л. лляних насіннячок), чай зелений без цукру
• Перекус: 1/2 яблука
• Обід: 100 г знежиреного телятини, низькокалорійний хлібець з 1/2 яблука, мікс з салатного листя (75 г або 1 упаковка)
• Перекус: 100 г соку грейпфрута і стакан води без газу
• Вечеря: 100 г сиру нежирного і 1/2 яблука