Кращі дієтологи москви: основи дієтології
Проблема з харчуванням сьогодні поширена, як ніколи. Магазини завалені їжею, а людина завжди бажає покуштувати чогось смачного, навіть якщо це дуже шкідливо для його організму. В результаті розвиваються захворювання, які можуть навіть загрожувати життю, не кажучи вже про те, що неправильне харчування сильно позначається на зовнішності. Боротися з цією проблемою потрібно правильно, і для цього в медицині є спеціальна галузь, яка називається дієтологією. По суті, це наука про правильне харчування. Кваліфікованих дієтологів сьогодні не так багато, але кращих із них можна знайти на сайті https://onedoc.ru. Це портал, на якому зручно побудована система пошуку лікарів і клінік.
На чому заснована дієтологія
Більшості людей дуже важко розібратися в тому, яка їжа - шкідлива, а яка - ні, тому найкраще звертатися за спеціалізованою допомогою. Практичне прояв дієтології - діетокулінарія, приготування страв на основі дієтичних норм. У більшості випадків до дієтологів звертаються ті, хто вже заробив хвороба або прагне зробити свою фігуру більш красивою за рахунок усунення непотрібних кілограмів.
Відео: Як обманюють дієтологи / РОЗЛУЧЕННЯ У дієтології / Принципи Способи і Приклади / схуднення відгуки
В основі сучасної дієтології лежить принцип, суть якого - правильне харчування, завдяки чому відновлюється не тільки вагу, але і поліпшується здоров`я. Воно не включає в себе виснажливі дієти, які сьогодні широко поширені і спрямовані тільки на зниження ваги. Вчені вже довели, що користь від них видно нетривалий час, так як організм через страх голоду починає уповільнювати процеси обміну речовин, і жир накопичується швидше. Важливо розуміти, що для схуднення і поліпшення свого здоров`я слід змінити спосіб життя. Тому дієтологія включає в себе кілька основ. Деякі з них:
- якщо кількість споживаних в день калорій перевищує їх витрати, то починають накопичуватися зайві кілограми;
- швидкі вуглеводи сприяють порушенню інсулінової вироблення, що призводить до збоїв в процесі переробки жирів;
- недотримання денного режиму також позначається на вазі і здоров`я, тому не слід їсти перед сном, а сніданок повинен бути теплим;
- через брак клітковини порушується кишкова перистальтика, що призводить до появи запорів.
Відео: Кращий дієтолог Москви Олексій Ковальков про помилки в харчуванні
Консультація у кращих дієтологів Москви дозволить більше дізнатися про те, що таке правильне харчування в залежності від індивідуальних особливостей організму. А знайти таких фахівців можна на порталі OneDoc.ru.
