Очищення кишечника солоною водою
- Навіщо потрібне очищення кишечника
- Очищення кишечника солоною водою
- Протипоказання і періодичність виконання процедур очищення кишечника
- Методика очищення кишечника солоною водою Шанк - Пракшалана
- Їжа і питво після очищення кишечника солоною водою
Очищення кишечника солоною водою оздоровлює весь організм
Користь регулярного очищення кишечника від шлаків, токсинів і отрут, що утворюються через неправильне харчування, погану екологію і стресів, давно вже ні у кого не викликає сумніву.
Навіщо потрібне очищення кишечника ^
"брудний кишечник" є сприятливим середовищем для розмноження патогенних гнильних бактерій, які поступово витісняють з нього корисну мікрофлору.
В результаті цього в організмі виникає безліч проблем:
- з`являється дефіцит вітамінів і мікроелементів, синтезованих корисними бактеріямів кишечнику;
- отрути всмоктуються через незахищені стінки прямої кишки і потрапляють в печінку, що призводить до порушення структури жовчі і утворення каменів в жовчному міхурі;
- страждає видільна система, в результаті чого на шкірі з`являється фурункульоз, вугрі, запальні явища і ознаки раннього старіння;
- руйнується імунна система, з`являються різні алергії і хронічні захворювання;
- токсини негативно діють на судини, викликаючи їх спазми, підвищення артеріального тиску (симптоми гіпертонії) і розвиток інфарктів та інсультів;
- токсини і отрути можуть проникати з міжклітинної простору в саму клітку, руйнуючи її на генетичному рівні і сприяючи ракового переродження.
Основні ознаки зашлакованості кишечника, коли пора вживати заходів:
- сонливість,
- головні болі,
- апатія,
- обкладений нальотом язик,
- неприємний запах з рота,
- тяжкість внизу живота,
- бурчання і здуття,
- висип на шкірі,
- запори,
- запалення слизової оболонки у роті,
- наліт на зубах,
- безліч папілом і висячих родимок на шиї і під пахвами.
Як правило, у людей не дуже юних або ведучих не зовсім здоровий спосіб життя, завжди присутні кілька перерахованих ознак. Тому регулярне очищення кишечника має стати першочерговим завданням для кожної людини, яка хоче зберегти своє здоров`я і захиститися від хвороб.
Очищення кишечника солоною водою ^
Найбільш ефективним і повним способом чистки організму є очищення кишечника солоною водою, що застосовується в навчаннях йоги протягом багатьох століть. Ця унікальна методика називається Шанк-Пракшалану і дозволяє повністю очистити шлунково-кишковий тракт, що неможливо ні за яких інших способах, крім повного голоду.
Всі інші методи, на жаль, дають лише ілюзію повної очистки, тому що традиційні клізми і колонотерапія діють тільки в товстому відділі. Відомі випадки, коли люди, які вважали, що у них чистий кишечник, після сеансів гідроколонотерапії, при виконанні Шанк-Пракшалани з подивом виявляли в своїх екскрементах вишневі кісточки, з`їдені багато місяців тому.
Справа в тому, що в травному тракті шляхом від шлунка до заднього проходу їжа проходить велика кількість сфінктерів і клапанів, які відкриваються і закриваються, допомагаючи її просуванню.
Методика Шанк-Пракшалани, крім очищення кишечника солоною водою, включає в себе виконання спеціальних вправ, які розслаблюють м`язи цих клапанів. Завдяки цьому солона вода безперешкодно потрапляє в пряму кишку і діє там подібно мастилі, розм`якшуючи калові маси і звільняючи її від пробок.
Протипоказання і періодичність виконання процедур очищення кишечника ^
Очищення кишечника солоною водою за методом Шанк-Пракшалани протипоказано:
- людям із захворюваннями виразкою шлунка і при гострих ураженнях травного тракту - колітах, гастритах, панкреатитах, проносах, дизентерії, туберкульозі, загостреному геморої і раку кишечника.
- Також не варто її проводити під час менструації,
- при підвищеній температурі або артеріальному тиску,
- серцевих нападах,
- будь-яких загостреннях хронічних захворювань,
- при застудах, коли організм занадто ослаблений.
- Забороняється подібний метод очищення при вагітності і відразу після виходу з голодування (не раніше, ніж через місяць).
Проводити процедуру Шанк-Пракшалани можна в міру необхідності, в якості профілактики чотири рази на рік при зміні сезонів. Для осіб, які страждають на хронічні запори, вона може стати найкращим засобом "перевиховання" кишечника і використовуватися замість клізм - спочатку два рази на тиждень, а потім, у міру очищення, раз в два тижні.
Для досягнення найкращого ефекту до очищення кишечника бажано підготуватися заздалегідь, тобто розслабити, зволожити і прогріти свій організм. Для цього протягом тижня намагайтеся утриматися від жирних, смажених, гострих і м`ясних страв, щодня приймайте теплу ванну і щоранку пийте овочеві фреші соки - морквяний, яблучний, буряковий, огірковий.
Методика очищення кишечника солоною водою Шанк - Пракшалана ^
Методика очищення кишечника солоною водою полягає в наступному:
- потрібно розчинити 1 ст.л. морської солі в літрі теплої води і випивати по 1 склянці, чергуючи питво склянки води з виконанням спеціальних рухів в швидкому темпі, що допомагають розслабити сфінктер.
- Так потрібно повторити 6 разів (стакан води - виконання вправ), поки не буде випито 6 склянок.
Вправа № 1 Насос.
- Встаньте прямо, ноги на ширині плечей, руки в замку над головою долонями догори, дихання вільне.
- Повільні нахили по черзі вправо і вліво, по 8 разів в кожну сторону.
- Ці руху відкривають воротар шлунка, що б вода змогла потрапити з нього в дванадцятипалу кишку.
Вправа № 2 кругові рухи.
- Витягніть праву руку вперед, ліву притисніть до грудей.
- Усуваючи праву руку, повертайтеся вправо тільки верхньою частиною тіла.
- Потім в іншу сторону. Виконати по 8 разів.
Вправа № 3 Кобра.
- Прийміть положення лежачи на животі з упором на лікті, ноги на ширині 40 см.
- Затримайте дихання, підніміться на руки і поверніться вправо, намагаючись побачити власну п`яту.
- Поверніться у вихідне положення, розслабтеся.
- Повторіть в іншу сторону. Виконати по 8 разів.
Вправа № 4 Сидячи на корточках.
- Сісти навпочіпки так, щоб відстань між ступнями було близько 30 см, а п`яти розташовувалися з зовнішньої сторони стегон, а не під сідницями.
- Ліве коліно опустіть на підлогу, руки на колінах.
- За допомогою рук нахиляйте праву ногу до лівої, нахиливши тіло трохи вперед. При цьому намагайтеся правою ногою натискати на живіт.
- Те ж саме слід повторити з лівого боку, по 8 разів в кожну сторону. Ця вправа допомагає воді переміститися в пряму кишку.
Після того, як буде випито 6 склянок і зроблені 6 комплексів, повинні з`явитися позиви до дефекації. Якщо їх немає протягом 5 мнуть, знову повторіть весь комплекс рухів спочатку і йдіть в туалет. Якщо знову не вийде спорожнення, що малоймовірно, зробіть невелику клізму простою водою без солі.
Після першого випорожнення кишечника потрібно знову випити склянку води, виконати вправи і сходити в туалет. Цей цикл потрібно повторювати до тих пір, поки вода не буде виходити чистою. Кількість повторюваних процедур залежить від індивідуальної забрудненості кишечника, але зазвичай потрібно не більше 10 - 14 склянок.
Після закінчення очищення випийте 3 склянки звичайної води і, натиснувши на корінь язика, постарайтеся викликати блювоту, щоб повністю очистити шлунок і вимкнути механізм евакуації. Якщо ви цього не зробите, то протягом години ще кілька разів захочете відвідати туалет.
Іноді після кількох випитих склянок солоної води виникає нудота і переповнення шлунка, відчуття, що вода не проходить в кишечник. Це вказує на те, що не відкрився перший сфінктер. В цьому випадку виконайте 2-3 серії вправ. Як тільки пройде нудота, значить прохід в шлунок відкрився і можна далі продовжувати процедуру за схемою.
Якщо ви відчуваєте, що в кишечнику утворилася газова пробка і заважає процесу спорожнення, натисніть на живіт руками, зробіть стійку на лопатках (берізка) і виконайте комплекс з усіх чотирьох вправ.
Їжа і питво після очищення кишечника солоною водою ^
Після повного закінчення очищення відпочиньте півгодини, потім обов`язково поїжте, не пізніше години після останнього спорожнення кишечника (це важливо, тому що не можна залишати шлунок порожнім після солоної очищення більше години). Пити до їжі не можна, незважаючи на інформацію, що з`явилася спрагу, тому що цим ви підтримаєте евакуацію і будете продовжувати ходити в туалет.
- Перша рекомендована їжа - зварений на воді рис з вершковим маслом (близько 40 грамів), пшениця, овес або макарони з тертим твердим сиром.
- Протягом наступної доби не можна вживати молоко, кефір, білий сир, свіжі овочі і фрукти, кислі продукти і алкоголь.
- Хліб можна їсти після другого прийому їжі, після закінчення доби повертайтеся до звичайного харчування, крім м`яса.
Перші випорожнення з`являються приблизно через 24 - 36 годин після процедури очищення кишечника, вони бувають золотисто-жовтого кольору і без запаху, як у немовлят. Позитивна дія очищення проявляються через деякий час у вигляді свіжого дихання, поліпшення кольору обличчя і чистоти білків очей.
Крім того, після очищення Шанк - Пракшалани багато людей позбавляються від алергії і отримують відмінне засвоєння поживних речовин, в результаті чого кожен набуває ідеальну вагу - худі позбавляються від нездорової худорлявості, а ті, у кого зайва вага, худнуть.
Люди, що мають намір серйозно зайнятися своїм оздоровленням та очищенням, можуть проводити Шанк-Пракшалану щомісяця, так як вона сприяє омолодженню, посилення імунітету, відмінного самопочуття і підвищення енергетики організму.
Рекомендуємо також подивитися пізнавальний відео ролик популярної телепрограми "Жити здорово" про кишечнику - причини його поганої роботи і ефективні методи боротьби з цим:
