Голлівудські дієти

Відео: Голлівудська дієта. До МІНУС 10 кг за 2 тижні * ЕФЕКТИВНА ДІЄТА * МЕНЮ голлівудської дієти

Часом ми із заздрістю дивимося на чудові форми голлівудських актрис, мріючи хоч на грам наблизитися до заповітного ідеалу.

Але мало хто уявляє, на що йдуть знаменитості, щоб здолати своїх шанувальників струнким і підтягнутим виглядом. Дієти зірок іноді бувають дуже тяжким випробуванням, як для них самих, так і для їхніх послідовників. Але на що не підеш заради краси і слави!
Ми розглянемо деякі дієти зірок, а ви самі вирішите, на кого хочете бути схожими. Всього сім актрис нам відкриють сьогодні свої секрети.
Дженіфер Еністон:
В юні роки зірка серіалу "друзі" не відрізнялася стрункістю фігури. Але Дженіфер проявила чудеса завзятості і волі, коли перетворила свої більш. Чим апетитні форми в витонченою фігуркою. Як вона цього досягла?
Дієта зірки Еністон зводиться до простих чисел: 40:30:30.
Це означає таке співвідношення продуктів:
40% - продукти з низьким вмістом вуглеводів (овочі, фрукти, бобові)
30% - білки (м`ясо курчати, риби, молочні продукти з низьким вмістом жиру)
30% - натуральні жири (до них відносяться насіння і горіхи, олія оливи і риба)


Головне, щоб в раціоні кожного разу містилися макропітательние речовини, це забезпечує баланс гормонів. Завдяки цьому методу, якщо робити все правильно, досягається максимальна втрата ваги.
Опра Уїнфрі
Опра відома тим, що дуже схильна до повноти. Здається, вся її життя - це боротьба з власною вагою. Але знаменита телеведуча не хотіла здаватися: вона активно зайнялася фітнесом (п`ять днів на тиждень по півгодини в день), а на обід воліла вживати знежирені кисломолочні продукти, бобові, горіхи, фрукти і овочі. Після 19 вечора Опра не їсти зовсім, так само практично не торкається до борошняного і солодкого.
Гвинет ПелтроуТалановиту блондинку, здавалося, ми ніколи не бачили з пишними формами. І тільки Гвінет знає чого варто їй така струнка фігура. Як і Опра, актриса майже не їсть солодощів і випічки. Її дієта зірки: макробиотика. А це значить "немає" маслу, "да" - неочищеному рису і овочів.
Кейт Хадсон
Знаменита дочка не менш знаменитої актриси Голді Хоун під час вагітності поправилась на 60 фунтів. Але так як актрису чекало участь в новому фільмі, де необхідно було з`явитися в образі стрункої красуні, дієта зірки відрізнялася достатньою строгістю.
Строгість методу в тому, що замість звичних продуктів Кейт їла тільки ті, в яких було багато білка. Їсти можна було часто, але маленькими порціями. І, звичайно, ніяк не обійшлося без активних фізичних навантажень, що дозволяють скинути вагу, зміцнити серцево-судинну систему.
Вже через чотири місяці дієти, зірка скинула зайві 22 кг і накачала "квадратики" на животі, чому страшно заздрили її колишні подруги по нещастю.


Клаудія Шиффер
Струнка німецька супермодель, можна сказати, живе "підніжжя кормом": На сніданок у неї салат, на обід - фрукти, на вечерю овочі. П`є Клавдія томатний сік і трав`яний чай.
Крісті Брінклі
Ще одна супермодель, що співає оду вегетаріанства. Може з цього вона так добре виглядає, незважаючи на свої роки? Вона придумала хитру дієту для схуднення, як не спокушатися на "шкідливу" їжу: вона просто-напросто не купує ні молочні, ні м`ясні продукти. Зате вона впевнена, що коли їй захочеться їсти, в холодильнику завжди знайдеться пара морквин. А ковбаса залишиться в магазині, до явного незадоволення його власника. Коли вже зовсім захочеться солоденького, Крісті дістає з комори солодку картоплю і балує себе на всі 100%! А ось коли треба різко скинути вагу, модель строго стежить за своїми напоями, адже не секрет, що більшість з них теж дуже калорійні.
Мадонна
Зразок для наслідування мільйонів шанувальників виробила собі такі установки на харчування: молочних і м`ясних продуктів поп-діва не їсти, а ось органічні харчові продукти, в яких багато бека - завжди будь ласка.
Як ви можете побачити, дієти зірок не завжди відрізняються строгістю і жорстокістю. По більшій мірі, це результат завзятості, цілеспрямованості і бажання не розчарувати своїх шанувальників. Більшість з тих знаменитостей, про яких ми розповіли, не забувають приділяти увагу спорту. Чого вартий тільки Мадонна, що побудувала прямо поруч з будинком власний спортзал, де вона проводить по кілька годин на день.
На жаль, зіркам пощастило менше ніж вам. Вони не можуть "дати слабину", Адже це загрожує не тільки втратою слави, але часом і роботи.
Добре, що ми не знаменитості і можемо дозволити собі маленькі слабкості. Хоча б не дотримуватися з таким завзяттям навіть самих приголомшливих дієт зірок.