Фейхоа при вагітності: корисні властивості та протипоказання
Вагітність здатна привнести в життя безліч обмежень і змін. Особливо пильну увагу в цей період необхідно приділити списку продуктів, які потрапляють в раціон. Лікарі наполягають, щоб всі жінки, які очікують дитину, з особливою уважністю і відповідальністю підходили до складання меню.
Відео: Фейхоа. Корисні властивості і протипоказання.
Давно відомо, що в період виношування дитини жінка здатна на неймовірні експерименти: немислимі поєднання продуктів, вживання вкрай некорисної їжі та інше. Однак, незалежно від стрибків настрою, необхідно намагатися вживати їжу, яка приносить не тільки задоволення, але і користь.
Їжа вагітних жінок повинна бути ретельно збалансованою і різноманітною, щоб допомогти плоду розвиватися правильно. Тому необхідно продумати раціон таким чином, щоб в ньому містилося максимальну кількість корисних речовин.
Для цього потрібно вживати більше фруктів і овочів. Бажано, щоб левова частка була з тієї ж кліматичної зони, де проживає жінка. При цьому не варто відмовлятися від фейхоа. За останній час цей фрукт став рідним практично для жителів усіх кліматичних зон, хоча найчастіше він зустрічається на півдні. Смакові характеристики його нагадують і полуницю, і хурму, і ананас. Фейхоа при вагітності не тільки не шкідливий, але і, завдяки корисним властивостям, є рекомендованим гостем на столі.
Відео: Користь айви для організму, корисні властивості, шкоду
Що таке фейхоа?
Формою цей фрукт нагадує яйце, з тією лише різницею, що його "шкаралупа" темно-зеленого кольору. Хоча виростає плід на півдні, його аромат, скоріше, нагадує про зиму і новорічних святах. Вибираючи фрукт в магазині, необхідно стежити, щоб на шкірці не було темних плям або різного роду точок: зіпсований фрукт навряд чи може бути корисний при вагітності.
Найчастіше транспортують ці плоди ще наполовину зеленими. Тому нічого страшного не трапиться, якщо в магазині лежать недостиглі фрукти. Удома їх можна покласти в темне сухе місце, де вони і дозріють. Визначити це просто: стиглий плід м`який, з желеподібної м`якоттю. Використовувати в їжу його можна будь-якими способами: всі вони доводять корисність фейхоа при вагітності.
В їжу корисно вживати не тільки внутрішню частину, а й шкірку фрукта. Однак, це відбувається не так часто, оскільки смак її своєрідний, багато хто навіть вважають його неприємним. Високий вміст фенольних сполук в оболонці плоду робить його незамінним в профілактиці онкозахворювань. Тому, якщо смак шкірки не сподобався, її можна додавати в чай, попередньо подрібнивши. Смак м`якоті нагадує фруктово-ягідний мікс, при виразною ноті йоду.
унікальний склад
Чим же так багатий фрукт, який його склад і що робить настільки незамінним фейхоа? Корисні властивості при вагітності особливо важливо враховувати. І у випадку з цим плодом вони просто унікальні. Фрукт містить велику кількість похідних фолієвої кислоти, які вкрай необхідні при формуванні організму дитини. Недостатність ж фоліати призводить до розвитку анемії, неправильного формування кров`яних клітин і іншим порокам розвитку.
Відомо, що в морепродуктах дуже багато йоду. Завжди вважалося, що ці продуті не мають суперників. Однак тепер стало відомо, що фейхоа містить не меншу кількість цього корисного речовини. Дуже часто цей фрукт використовують в терапії при лікуванні щитовидної залози, вводять в меню діабетикам і так далі. Крім того, обов`язково рекомендують вживати фейхоа під час вагітності.
Відео: Ківі в чому користь
Крім йоду і фолієвої кислоти, фрукт багатий різними групами вітамінів і мінералів. Його насичений склад доповнюється рослинною клітковиною, катехинами, пектинові сполуками і лейкоантоціанів.
абсолютно безпечний
Фейхоа при вагітності абсолютно безпечний, причому як для матері, так і для дитини. Винятком можуть стати лише жінки, які мають індивідуальну непереносимість, але вони зустрічаються не так вже й часто.
У чому користь?
Фейхоа при вагітності здатний вирішити відразу кілька проблем, що виникають в організмі жінки. Так, він сприяє виведенню токсинів, грає роль антиоксиданту, помітно покращує імунітет, оберігаючи від застуд і сезонних алергій. Завдяки високому вмісту йоду, він виключає у дитини і матері розвиток йододефіциту. Крім того, фейхоа стабілізує функції органів травлення, запобігає запори, сприяє підтримці оптимального артеріального тиску.
Калій, присутній в складі фрукта, позитивно впливає на роботу серцевого м`яза, нормалізує тиск. Цікаво, що з однаковою ефективністю плід впливає на підвищений, і на знижений тиск. Крім цього, високий вміст заліза дає можливість виключити розвиток анемії, запобігає депресії.
При регулярному вживанні фейхоа в період виношування дитини виключено гормональний дисбаланс. Оптимальне співвідношення необхідних вітамінів і мікроелементів впорядковує вироблення гормонів.
Протипоказання: чи існують вони?
Практично всі жінки можуть вживати фейхоа при вагітності. Протипоказання проявляються в трьох випадках: діабет, гіпертиреоз, індивідуальна непереносимість. Тому при розумному підході вживання фрукта не несе негативних наслідків.
Перед першою покупкою необхідно зважити ризики вживання фейхоа. Корисні властивості і протипоказання при вагітності неоднозначні, тому якщо має місце бути хоч один з перерахованих випадків, слід відмовитися від використання цього фрукта. Велика кількість сахарози і йоду можуть погіршити стан діабетиків, хворих на гіпертиреоз, викликаючи раптові і сильні напади. Що стосується індивідуальної непереносимості, то зустрічається вона досить рідко, оскільки фейхоа входить в групу нізкоаллергенних фруктів.
Як це є?
Вживати в їжу цей плід можна різними способами: змішувати перетертий фрукт з цукром, додавати його в салати і пироги.
Найбільш корисний сирої фейхоа, особливо його шкірка. Саме тому краще вживати в їжу цілий фрукт, подрібнивши його, для приготування "сирого" варення.
