4 ознаки овуляції

Відео: Як визначити овуляцію

Жінці важливо знати симптоми овуляції, особливо якщо вона хоче завагітніти, так як саме під час виходу яйцеклітини з яєчника в матку, найбільш висока ймовірність зачаття.

Які ознаки овуляції?

Визначити свої фертильні дні можна за такими симптомами:

1. Біль в яєчнику;
2. Зміна цервікальної рідини;
3. Зміна температури тіла;
4. Зміна рівня гормонів.

1. Овуляторні болю

Овуляторний синдром - це офіційна назва сукупностей ознак овуляції. Він, як правило, включає овуляторную біль - різкі судоми або біль на одній стороні нижньої частини живота, яка відбувається приблизно за два тижні до початку менструації. Зазвичай біль триває недовго (від декількох хвилин до декількох годин), але у деяких жінок може залишатися день-два. Близько 20% жінок приходять до лікаря зі скаргами на овуляторную біль.

Поки не ясно, які причини виникнення овуляторного синдрому. Є думка, що це може бути пов`язано з подразненням слизової оболонки яєчника під час виходу яйцеклітини.

Овуляторний синдром може відбуватися щомісяця або час від часу. Якщо у вас виникли овуляторних болю вперше - обов`язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем, для того щоб переконатися в тому, що це не інфекція або інші серйозні проблеми.

2. Зміна цервікальної рідини

Не завжди зручно вивчати свої вагінальні виділення, але ці прості маніпуляції допоможуть вам визначити фертильні дні. Цервікальна рідина утворюється в цервікальному каналі та в залежності від фази циклу її характер змінюється. Іноді ви можете помітити її на нижній білизні або туалетному папері. Також ви можете оцінити свої виділення, акуратно поторкавши вульву або ввівши чистий палець в піхву. Регулярно визначаючи видозміни цервікальної рідини протягом всього циклу, ви зможете помітити деяку закономірність. Відразу ж після менструації виділень багато, але вже через кілька днів їх стає мало, і вони набувають липку, гумову консистенцію. Зміна цервікальної рідини Ближче до моменту овуляції виділення розріджується, стають схожі на вершки з білуватим або жовтуватим відтінком. За кілька днів до овуляції і під час неї виділення прозорі, слизькі і еластичні. Зараз ваша здатність зачати найвища! Після того як овуляція пройде, виділення знову змінюються, вони стають липкими або повністю зникають до наступного циклу.

У деяких жінок цервікальної рідини виробляється мало і їм складно помітити будь-які її зміни. Крім того, різні засоби контрацепції та вагінальні супозиторії також ускладнюють процес спостереження за цервікальної рідиною. Жінки, які недавно перенесли операцію на шийці матки, годують грудьми, не так давно перестали використовувати гормональні протизаплідні засоби (таблетки, пластир, Депо-Перевір), не можуть виробляти нормальна кількість цервікальної рідини. Ускладнюють дослідження цервікальної рідини і вагінальні інфекції, які нерідко вводять жінок в оману.

Коли ви помітите слизьку, прозору цервикальную рідина, то знайте - скоро овуляція, протягом декількох днів до неї і до трьох днів після неї ви можете завагітніти. Коли у вас "сухі" дні, відразу після менструації або незадовго до її настання ймовірність зачати дуже низька.

Відео: Симптоми овуляції 8 головних ознак

3. Зміни температури тіла

Зміна вашої базальної температури може бути ознакою овуляції. Потрібно міряти базальну температуру вранці, після того як прокинулися. Під час овуляції і відразу після неї ваша базальна температура підвищується.

Зміни температури тіла Для того щоб використовувати цей метод визначення овуляції потрібен термометр з ціною поділки 0,1 градуса. Ви можете придбати в аптеці комплект для вимірювання базальної температури, який вже містить все необхідне. Вимірювати температуру треба щодня, вранці як тільки прокинулися і до того як встали з ліжка. Не можна використовувати при цьому методі електричні ковдри, так як вони можуть вплинути на природні зміни температури. Відзначайте результати вимірювання на спеціальному графіку. Скласти загальне уявлення про особливості роботи свого організму ви зможете після регулярного тримісячного вимірювання базальної температури і складання графіків. Приблизно за два тижні до початку місячних ви повинні помітити підвищення базальної температури на 0,4-0,8 градусів. Підвищення температури говорить, що овуляція, ймовірно, сталася. Ваша базальна температура збереже високі значення до настання наступного циклу.

Базальна температура тіла не вкаже на точний час овуляції, але допоможе приблизно дізнатися свої найродючіші дні, які починаються за три дні до підвищення температури і закінчуються через добу після нього.

3. Зміна рівня гормонів

Під час менструального циклу зростання лютеїнізуючого гормону (ЛГ) дає сигнал яєчників звільнити яйцеклітину. Овуляція зазвичай відбувається приблизно протягом 12-24 годин після максимально високого значення ЛГ. В аптеці продаються спеціальні тести і набори для визначення овуляції в домашніх умовах. Принцип їх заснований на фіксуванні найбільш високого рівня ЛГ в сечі. Для цього потрібно потримати тест в струмені сечі або опустити в ємність з сечею (в залежності від типу тесту) на кілька секунд. Далі оціните результат. Зазвичай комплект домашнього визначення овуляції складається з декількох тестів, яких вистачає на п`ять або більше днів тестування. Використовувати тести на овуляцію слід в середині менструального циклу (трохи раніше, ніж за два тижні до початку менструації). Так ви зможете визначити, коли чекати овуляцію.