Сенсаційна звістка зі світу кардіології: всього один стакан води на ніч вбереже тебе від інсульту!
Якби ми з дитинства дотримувалися правильного питного режиму, багато проблем зі здоров`ям не турбували б нас зараз. Цінність питної води усвідомлюють всі, але, виявляється, важливо не тільки випивати достатню кількість рідини. Має велике значення час, коли саме ти п`єш заповітний стакан води. Дізнайся, коли потрібно пити воду, щоб вона була максимально корисною для твого організму!
1. Випивай дві склянки води відразу після пробудження - так ти допоможеш внутрішнім органам почати роботу. Активні обмінні процеси неможливі без води, тому з самого ранку зволожити тіло необхідно.
2. Щоб поліпшити травлення, випивайте склянку води за 30 хвилин до прийому їжі.
3. Якщо ти збираєшся приймати ванну, обов`язково випий склянку води перед цією процедурою. Це знизить артеріальний тиск. Особливо це корисно людям, схильним до гіпертонії.
4. Стакан води, випитий вечора, запобіжить проблеми з серцем і вбереже від інсульту. Випивши води на ніч, ти врятуєш себе ще від однієї прикрої неприємності - від нічних судом. Вчені з`ясували, що причиною нічних м`язових судом є зневоднення.
