Як правильно засмагати

Щоб відпочинок не затьмарив неприємними наслідками, а в жертву красі не довелося приносити здоров`я - потрібно всього лише слідувати деяким нескладним правилам.

правило перше

Чи не намагайтеся в перший же день отримати всю належну дозу ультрафіолету, почніть з декількох хвилин перебування на сонці. Особливо це актуально для світлошкірих людей: після подібних експериментів ви навряд чи зможете здатися на пляжі весь відпустку.

Відео: ЩО БУДЕ, ЯКЩО заснути НА ПЛЯЖІ Загора

правило друге

Не лінуйтеся відправитися засмагати з раннього ранку, коли сонячні промені ще не досягли максимальної активності, адже починаючи з 11 години замість шоколадного відтінку ви отримаєте серйозний опік. Якщо ж встати рано вранці для вас подібно тортурам - засмагати ввечері після 16.

правило третє

Не нехтуйте сонцезахисними кремами: в перші дні знадобиться засіб з фактором захисту не менше 50, потім - поступово знижуйте до 20. Що стосується масла для інтенсивного загару, його можна використовувати тільки щасливим власникам смаглявої від природи шкіри.

правило четверте

На початку відпочинку побалуйте себе відвідуванням лазні або сауни. Це не тільки принесе вам задоволення, але і допоможе шкірі позбутися від ороговілих частинок, завдяки чому загар ляже рівно. А від використання косметики, парфумів та іншої парфумерії перед прийняттям сонячної ванни потрібно відмовитися.

Відео: Гарна засмага // Як правильно засмагати // Що таке SPF і сонцезахисні засоби

правило п`яте

Чи не обсихати на сонці після купання, краще скористайтеся рушником. Краплі води на вашій шкірі будуть діяти за принципом своєрідних лінз, примножуючи вплив ультрафіолетових променів. Те ж саме відноситься до любителів поплавати на надувному матраці.

правило шосте

Не засмагати без головного убору і сонцезахисних окулярів. Капелюх або косинка вбереже вас від перегріву, а темні скла - від шкідливого впливу ультрафіолету на очі. І ніколи не спите на пляжі під палючим сонцем, замість чудових сновидінь є ризик отримати сонячний удар.

правило сьоме

Не обмежуйте себе в рідині. Втрачаючи дорогоцінну вологу, організм вимагає відшкодування, звідси і спрага. Пити можна все, що завгодно, крім алкогольних і крижаних напоїв - і ті, і інші в спеку здатні істотно зіпсувати ваше самопочуття.

правило восьме

Не вважайте за працю уважно прочитати інструкцію до всіх лікарських препаратів, які приймаєте. Багато засобів мають таке побічна дія як фотосенсибілізація, іншими словами, вони підвищують чутливість організму до сонячного випромінювання.

Відео: Мої СОНЦЕЗАХИСНІ ЗАСОБИ | lancaster | ЯК ПРАВИЛЬНО засмагати

І, нарешті, правило дев`яте - Останнім

Якщо ви маєте серйозні дерматологічні проблеми, несприятливу спадковість щодо онкології, або у вас перш виникали алергічні реакції на сонці - Не засмагати зовсім. Повірте, не варто спокушати долю заради золотистого відтінку вашої шкіри.