Клізми для схуднення в домашніх умовах: відгуки
Самі по собі очисні клізми можуть бути дуже корисні для здоров`я. Йоги практикують промивання кишечника, мотивуючи це тим, що очистити організм природним шляхом не завжди можливо. Клізми для схуднення в домашніх умовах, відгуки про яких будуть представлені далі, мають дещо іншу спрямованість. По крайней мере, до основної функції очищення додається бажання худне позбутися якомога більшої кількості калових мас. Проте надмірне захоплення клізмами може обернутися проблемами зі здоров`ям.
З цією статтею також читають:
Існують конкретні рекомендації до проведення клізм. До них відносять:
- хронічно запори,
- болю в правому підребер`ї,
- шкірні висипання і вугри,
- схильність до метеоризму,
- суглобові болі.
Вважається, що при цих симптомах очисна клізма допоможе вивести шлаки і токсини, поліпшить роботу травної системи і зніме навантаження з органів виділення. Худне також рекомендована очисна клізма, але не з метою зниження ваги, а для підготовки організму до схуднення. Відомо, що в період дієт і лікувальних голодувань токсини, що накопичилися в організмі, дають про себе знати найнеприємнішим чином. Вони перешкоджають нормалізації метаболічних процесів і можуть викликати важкі стану аж до реального отруєння. За відгуками тих, що худнуть, клізми в домашніх умовах стають справжнім порятунком, хоча їх використовують не для схуднення, а для запуску механізмів природного очищення організму.
Переважна більшість людей з надмірною вагою мають проблеми зі стільцем. Схильність до закрепів, здуття, нерегулярний стілець - все це є прямими показаннями до проведення очисної клізми. Як тільки вдасться нормалізувати процес дефекації і поліпшити травлення, так процес схуднення піде значно швидше.
Відео: Схуднути Клізма [Клізми для схуднення]
Користь і шкода клізми для схуднення
Сама по собі процедура вважається корисною, якщо не зловживати чистками і виконувати їх правильно. Метод визнаний офіційною медициною і давно практикується прихильниками медицини нетрадиційної. Немає більш ефективного способу підготувати організм до дієти, ніж клізми для схуднення: відгуки тих, що худнуть і рекомендації, як робити клізми в домашніх умовах, будуть представлені нижче. Для початку з`ясуємо, в чому користь і можливу шкоду процедури.
Клізми усувають зашлакованості і токсичне навантаження, підвищують енергетичний потенціал за рахунок звільнення організму від шкідливих речовин, що вимагають значної енергії на переробку. Процедура принесе користь травній системі. Після якісного очищення вдається відновити нормальну дефекацію, зняти спазми і підвищене газоутворення, налагодити обмінні процеси.
Очищаюча клізма передбачає введення великої кількості рідини. Використовувати клізму-грушу в цих цілях безглуздо. Максимум, що вона здатна дати - очистити нижній відділ кишечника від калових мас. Глибокого очищення при цьому не відбудеться. Для схуднення використовуються спеціальні очищаючі розчини, які підвищують ефективність процедури. Зазвичай це відвари трав, які володіють протизапальними, що загоюють і розм`якшують властивостями. При деяких захворюваннях рекомендовані конкретні збори і трав`яні відвари. Вони можуть впливати на мікрофлору кишечника, знімати спазм, сприяти відновленню слизової оболонки.
Нерідко для зниження ваги використовують клізму з сольовим розчином. Таке очищення дозволить відновити водно-сольовий баланс, знизити навантаження на кишечник, усунути запалення. Зловживання сольовими клізмами може привести до зворотного ефекту: зміни електролітичного балансу, порушення роботи кишечника і ослаблення його моторики.
До проведення процедури є і чіткі протипоказання. Клізми можна робити при:
- загостренні геморою,
- пухлинних процесах в кишечнику,
- ерозіях і виразках,
- шлунково-кишкових кровотечах,
- серцево-судинної недостатності,
- пахової або черевної грижі.
Якщо робити клізму відповідно до рекомендацій лікарів, то можна не тільки схуднути, але і значно зміцнити імунітет, позбутися від шкірних висипань, поліпшити загальне самопочуття і усунути хронічну втому, оскільки всі ці симптоми є наслідком зашлакованості і інтоксикації організму.
Як робити клізми для схуднення в домашніх умовах
Рекомендовано проводити процедуру або рано вранці, або у вечірній час - в 20: 00-21: 00 вечора. Використовувати можна як сольовий розчин, так і содовий. Це необхідно для того, щоб підвищити якість очищає процедури. Вважається, що лужне середовище згубна для токсинів. Саме тому до лужним клізм вдаватися часто не слід через ризик порушення мікрофлори кишечника.
Для приготування сольового розчину беруть 1,5 літра води і чайну ложку солі. Не слід робити розчин занадто концентрованим. Те ж стосується і соди. На 1,5 літра води беруть 1,5-2 ч. Л. харчової соди. Розчин повинен бути теплим - близько 36-37 ° С. Занадто холодна вода може викликати роздратування кишечника і зробить процедуру некомфортною. Гарячий розчин здатний викликати опік слизової оболонки, що зведе всі користь очищення нанівець.
Без помічника провести очищувальну клізму буде непросто. Найкраще в цих цілях використовувати кухоль Есмарха. Фахівці не рекомендують вдаватися до допомоги груші через її малого обсягу. Клізма об`ємом менше 1,5 л не принесе необхідного результату. Наповнити кишечник такою кількістю рідини за допомогою звичайної груші неможливо. По-перше, при стисненні груші в кишечник будуть потрапляти бульбашки повітря. По-друге, при кожному наступному введенні груші розчин разом з частинками калу буде мимоволі виходити назовні. Бажано провести введення розчину за один раз, що буде і зручніше, і ефективніше.
Перед введенням клізми слід змастити наконечник вазеліном або олією. Після наповнення кишечника слід витримати 5-10 хвилин, після чого можна вирушати в туалет. В процесі процедури рекомендовано погладжувати живіт за годинниковою стрілкою, що зніме неприємні відчуття і прискорить вихід токсичних речовин назовні.
У середовищі тих, що худнуть особливою популярністю користується кавове промивання, яке дозволяє поліпшити роботу печінки і позбавити організм від надлишку токсинів, жовчі і шлаків. Для приготування очищає розчину на літр води беруть 2 ст. л. меленої кави.
Не менш популярна і лимонна клізма, яку вибирають ті, хто хоче отримати швидкий ефект, що очищає і побачити вражаючий результат при зважуванні. Медики не радять зловживати лимонної клізмою, оскільки вона може негативно позначитися на стані кишечника. У деяких випадках розвиваються судомні стани після проведення процедури з використанням лимона. Для приготування розчину беруть сік половини лимона на 1000 мл води.
Для нормалізації роботи кишечника корисно робити клізми з додаванням йогурту. Вважається, що живі бактерії, потрапляючи в кишечник, сприяють відновленню його мікрофлори. Також клізми з використанням йогурту стануть відмінною профілактикою геморою, запальних захворювань товстої кишки і навіть пухлинних процесів.
Лікарі попереджають, що хворобливості під час процедури бути не повинно. Звичайно, клізму складно назвати приємною справою, але дискомфорт і незручності це далеко не синонім болю. При появі больових відчуттів процедуру слід негайно припинити, а кишечник спорожнити.
Найкраще робити клізму, лежачи на боці. Але без помічника влити в кишечник великий обсяг води буде важко. Рекомендується прийняти колінно-ліктьову позу для полегшення введення рідини. При наступних процедурах худне сам зможе підібрати для себе найбільш зручну позу.
Після клізми не рекомендується вживати жирну і важку їжу. На добу необхідно утриматися від кави, сирих овочів і м`яса. Перевагу слід віддати кисломолочної їжі, пюреобразной супів, рідким каш. Не рекомендується зловживати очисними клізмами. Для позбавлення організму від токсинів досить проводити процедуру кожен другий день протягом тижня. Через півроку серію очищувальних клізм можна повторити.
Надмірне захоплення клізмами негативно позначиться на мікрофлорі кишечника. Крім того, схуднути за допомогою даного способу не вдасться. Головне завдання процедури - позбавити організм від шлаків і токсичних речовин, на ліпідний обмін клізми не впливають.
Відео: Частка Кишечника будинку, як я роблю, як по Марва Оганян, маленькі клізми
Клізми для схуднення: відгуки тих, що худнуть
Клізми користуються особливою популярністю в середовищі тих, що худнуть. Медики відносяться до даного методу скептично, хоча і підтверджують, що клізма принесе користь організму людини, що худне перед початком дієти. У будь-якому випадку, клізма сама по собі не є методом боротьби із зайвою вагою, зате вона дозволяє створити необхідні умови для запуску власних механізмів організму на переробку жирових запасів.
"Відмінне доповнення до дієт і фітнесу"
Коли починала худнути, особливих ілюзій не відчувала. Розуміла, що мене чекає серйозна робота над собою і своїми харчовими звичками. Перед дієтою провела серію очищувальних клізм. Рекомендується робити їх щодня протягом 1-2 тижнів, але я побоялася угробити свій кишечник і зробила лише 4 процедури з інтервалом в два дня. Перші дві клізми виявилися найважчими, правда, і вага і після них почав стрімко танути. Очищення організму позбавила мене від зайвих 2,5 кг. На другу процедуру довелося мінус 1,5 кг. Кожен наступний сеанс давав менший результат, що говорило про глибокому очищенню організму. Всю іншу роботу я повинна була виконати сама. І я дійсно змінила свою систему харчування, зайнялася спортом і скинула в цілому 16 кг за місяць. Звичайно, очищувальні клізми внесли свою лепту.
"Найкраще спрацював сольовий розчин"
Пробувала чистити кишечник різними розчинами: з лимонним соком, оцтом, содою. Найбільше сподобався сольовий розчин. Його легко готувати, і він добре приймається організмом. Після промивання кишечника розчином з лимонним соком мені довелося приймати пребіотики, оскільки порушилася мікрофлора кишечника. Клізми з сольовим розчином виявилися куди менш агресивними. Я провела 7 процедур, і кожен раз у мене йшло по літру розчину. Робила клізма сама без будь-чиєї допомоги. Звичайно, це важко і незручно, але потім вдається пристосуватися. Користувалася грушею з жорстким наконечником. Вона у мене об`ємом 500 мл, так що вдавалося залити весь розчин за два підходу. Процедура неприємна, але ефективна. За тиждень такого очищення вдається скинути близько 5 кг. Але щоб зберегти результат, доведеться стежити за харчуванням і займатися спортом.
"Хороший спосіб почати нове життя"
Я довго не могла зважитися на дієту, але коли провела першу очищувальну клізму, зрозуміла, що після таких випробувань не можу більше зволікати з схудненням. Так що худнути початку, можна сказати, з принципу. Повторну клізму провела через силу, але процедура пройшла легше. На третій і четвертий раз я справлялася вже легко. Вдавалося навіть затримати рідину в собі на 10 хвилин. Це був рекордний термін, тому що спочатку я навіть не встигала добігає до туалету. За весь період зуміла знизити вагу на 10 кг. Зараз повністю перейшла на нове харчування і практично почала нове життя в новій вазі і з гарною фігурою.
"Схудла, але більше на такий метод не наважуся"
Робила клізми для схуднення під керівництвом сестри. Вона мені і допомагала на перших процедурах. Відчуття вкрай неприємні. Терпіти можна, але тільки заради краси. Просто так робити клізми вважаю неприйнятним. Починала з обсягу 1 літр, поступово довела до 1,7 л. Проводила очищення протягом двох тижнів кожен другий іноді третій день. Харчувалася в цей період м`якої їжею, в основному овочевими супами і кисломолочними продуктами. Вдалося повністю позбутися від запорів і схуднути на 8,5 кг. Худнути знову, використовуючи клізми, навряд чи ще наважуся.
