Трави і рецепти від нервів

Трави заспокоюють нерви

Напружений графік роботи, постійні стреси або домашні клопоти і недостатній відпочинок погіршують стан нашого організму і розхитують нерви. Повернути рівновагу і знайти спокій допоможе фітотерапія.

Фітосировина - справжнє джерело вітамінів І мікроелементів. Одними травами, звичайно, навряд чи можна вилікувати важкі нервово-психічні розлади, однак їм цілком підлогу силу повернути в нормальний стан розхитані нерви і подолати безсоння і страхи.

Фітопрепарати практично нешкідливі і не викликають залежності. Крім того, вони не впливають на працездатність, при їх прийомі без ризику можна керувати автомобілем.
Найбільш важливі механізми впливу лікарських трав на наш організм пов`язані, по-перше, з тим, що від них виходить отримання, або так звана раліовітальност`, яка робить благотворний вплив на здоров`я людини. Причому це випромінювання не зникає в процесі приготування відварів і наливок. По-друге, коріння і квіти цих рослин містять натуральні і нешкідливі стимулятори імунних сил організму.
Найпотужнішими заспокійливими, а також нормалізують сон властивостями володіють валеріана, меліса, хміль і пасифлора. На їх основі виготовляють препарати у вигляді таблеток, крапель, сиропів і гранул.

Відео: Народні рецепти: настої від нервів, депресії і стресів.

Валеріана лікарська

В корені цієї рослини містяться ефірні масла і органічні кислоти (зокрема, валеріанова), які мають заспокійливі властивості. Валеріана допомагає при підвищеній нервовій збудливості, безсонні, неврозах, а також прискореному серцебитті і спазмах в шлунку і кишечнику, що виникають "на нервовому грунті". Найбільш ефективні витяжки з кореня валеріани, приготовлені на спиртовій основі.

Кілька слів про вирощування лікарської валеріани:

Валеріана (Valeriana) вважає за краще тінисті місця, але може рости і на сонячних грядках з вологою, живильним грунтом.

Відео: Фитоаптека рекомендує. Трави для нервової системи. Методи зняття стресу ..

Лікарська рослина, відоме розслаблюючим і заспокійливу дію витяжки з його коренів, легко виростити з насіння у себе на ділянці. Насіння присипають дуже тонким шаром землі або піску і акуратно поливають більше особливого догляду не потребує - вирощую багато років і можу сказати що по ефективності жодна аптечна настоянка з саморобними рецептами не зрівнятися. Дуже раджу.

Собача кропива

Екстракт квітучих верхівок цієї трави активно використовують при неврозах (в тому числі серцево-судинного характеру), стенокардії, так як він чудово знімає задишку, а також при міокардиті і кардіосклероз. Собача містить речовини, які зменшують кількість серцевих скорочень і знижують тиск. Завдяки цьому рослина ефективно при гіпертонічних кризах. Крім того, воно знімає нервове збудження, почуття страху при нападах істерії і нормалізує сон.

М`ЯТА ПЕРЦЕВА

Чай з м`ятою - відмінний засіб при підвищеній нервозності і шлункових спазмах, викликаних переживаннями. Для того щоб його приготувати, беруть 1 ч. Л. сухого подрібненого листя і заливають 1 ст. окропу. Потім настоюють 15 хв., Проціджують і п`ють, підсолодивши медом. Завдяки високій концентрації ментолу в листі м`ята сприяє розширенню судин. Також ця рослина допомагає при головних болях і стенокардії, особливо в поєднанні з валеріаною.

Відео: Лікування травами: заспокійливий чай ~ збір від стресу

МЕЛІСА ЛІКАРСЬКА

В якості лікарської сировини використовують листя і траву, але особливо цінно ефірне масло цієї рослини. Чаї з меліси призначають при порушеннях сну. Сама рослина ефективно як при підвищеній збудливості, яка спостерігається у дітей і підлітків в пубертатному періоді ближче до вечора, так і при нервовому виснаженні у людей похилого віку. Траву можна вживати при хронічній стресовій ситуації на роботі, причому без ризику зниження працездатності.

Відео: Заспокійливий чай для нервів. 05.05.2017

Шавлія лікарський

В лікарських цілях використовують листя рослини. З них готують чай, роблять витяжки ефірних масел, додають в їжу в якості приправ. Шавлія регулює роботу нервової системи у жінок при клімаксі, що дозволяє позбутися від припливів спека і пітливості. Крім того, ця трава підвищує концентрацію уваги у людей похилого віку і покращує стан хворих вегето-судинну дистонію, особливо у підлітків в період статевого дозрівання.

Кропива дводомна

У стеблах і листках кропиви міститься величезна кількість вітамінів, що зміцнюють нервову систему. При безсонні, тривожності і нервової гіперзбудливості невропатологи рекомендують пити чай, приготований з 1 ч. Л. сухого подрібненого листя цієї трави. Їх заливають окропом (200-250 мл) і настоюють 15-20 хв. Потім чай проціджують і п`ють щодня перед сном. Людям, страждаючим захворюваннями кровотворної системи (наприклад, підвищеним згортанням крові), слід приймати препарати кропиви з обережністю - виключно за призначенням лікаря.

Імбир

Імбир відомий своїми цілющими властивостями. Недавні дослідження вчених показали ефективність кореня цієї рослини при нервових виснаженнях як відновлюючого і тонізуючий засіб. Тертий корінь застосовують при розладах шлунково-кишкового тракту, артеріальної гіпертензії, а також як болезаспокійливий і протизапальний засіб при артритах. Крім того, імбир є сильним природним антибіотиком.

пасифлора інкарнатная

Насіння і плоди цієї рослини містять біологічно активні флавоноїди. володіють антистресовими властивостями. Пассифлора допомагає при порушеннях сну, підвищеної збудливості і при нападах страху. Крім того, вона знімає неприємні симптоми, зокрема перезбудження, пов`язані з відмовою від алкоголю і наркотичних речовин у людей з залежностями, і полегшує стан жінок при клімаксі. Однак люди, які перенесли серйозні захворювання серцево-судинної системи і у яких спостерігається стенокардія, повинні приймати пассифлору під наглядом лікаря.

ХМІЛЬ ЗВИЧАЙНИЙ

У терапевтичних цілях застосовують супліддя, або шишки, які містять смолисті і мінеральні речовини, флавоноїди, а також ефірне масло і лупулин (обумовлює виражене заспокійливу дію рослини). Хміль рекомендують при станах тривожності, страху і гіперзбудливості, пов`язаної з переживаннями. Щоденна чашка чаю з шишок хмелю на ніч допомагає впоратися з безсонням і неврозами різного характеру. У тандемі з валеріаною знімає напади аритмії.

запашна ВАННА

Лікарські трави корисні не тільки у вигляді відварів для прийому всередину. Чудове розслаблюючу дію роблять ванни з додаванням ароматичних масел розмарину, лаванди, липового цвіту. Добре відновлює тіло після напруженого трудового дня тепла вода з 3-4 краплями масла лаванди або м`яти. Прийміть ванну з концентрованим відваром шишок хмелю, чебрецю або пасифлори - і ви відчуєте, як по тілу розливається нега, а думки стають яснішими.

Пам`ятайте - гомеопатичні засоби на основі трав мають дуже виражений терапевтичний ефект, тому застосовувати їх потрібно виключно за призначенням грамотного фахівця, причому з чітким дотриманням дозування.