Як економити на фітнесі і правильне харчування

Немає зайвих грошей на фітнес-клуб, а корисні продукти, рекомендовані журналами, здаються дивовижними і дорогими? Ми готові допомогти тобі вести здоровий спосіб життя без шкоди гаманцю. Це реально!

Оптимістичні звістки: за даними Всеросійського центру дослідження громадської думки, більше половини жителів нашої країни так чи інакше дбають про те, щоб підтримувати хорошу форму. Важливе доповнення: відвідування фітнес-клубів і спортивних секцій левова частка цих свідомих громадян вважає за краще самостійну роботу над собою. Чому так? Одна з найбільш вагомих причин - грошове питання. Не нам тебе розповідати: абонемент у фітнес-клуб, заняття з персональним тренером, якісна екіпірування й інші необхідні прибамбаси коштують недешево. Правильна їжа - теж дороге задоволення. Безперечно, жаліти гроші на здоров`я і красу неправильно, але ось заощадити на деяких супутніх товарах і послугах зовсім не гріх. Поїхали!

Як економити на фітнесі і правильне харчування

Фітнес клуб

4 статті витрат, які можна переглянути в свою користь.

Абонемент. "Уважно стеж за акціями, які проводять фітнес-клуби, - радить Лідія Єршова. - Багато закладів пропонують непогані знижки на абонементи напередодні свят або, наприклад, перед літніми місяцями, коли число клієнтів традиційно зменшується. Чи не полінуйся зайти в клуб, поспілкуватися з адміністратором і залишити йому свої координати - вчасно отримана інформація про акцію допоможе істотно заощадити

Крім того, вивчи асортимент клубних карт. "ранковий" абонемент коштує значно дешевше, і, якщо ти можеш відвідувати зал в першій половині дня, - це твій варіант. Не в силах з упевненістю сказати, якою буде твоє життя через кілька місяців? У цьому випадку немає резону витрачатися на річну карту. Краще заплатити за піврічну або взагалі купувати абонемент щомісяця".

Персональний тренер. "Строго кажучи, я б не радила новачкам економити на заняттях з особистим тренером, - говорить Лідія. - Було б добре, якби перші 10 занять в тренажерному залі ти провела під наглядом профі. А ось потім, коли у тебе на руках буде складений тренером план, а тіло звикне виконувати вправи правильно і ефективно, можеш відправлятися у вільне плавання. Приблизно на 2 місяці, поки не прийде час оцінити результати і скорегувати схему подальших занять - для внесення змін вистачить і трьох персональних тренувань"

Спортивна форма. Модна спортивний одяг - прекрасний стимул не кидати оплачені годинник: краса повинна належати народу. Тому ми не будемо схиляти тебе до економії на святому, але включити опцію "раціо" все-таки порадимо. "Немає потреби купувати кілька пар взуття, - вважає наш експерт. - Одні, але хороші бігові кросівки підійдуть і для ходьби, і для занять в тренажерному залі". Не знаєш, що саме тобі потрібно? Ми підкажемо, як вибрати спортивний одяг

Час в дорозі. Чим далі від дому / офісу розташований фітнес-клуб, тим більше коштів ти будеш витрачати на дорогу туди і назад. Це раз. Два - недалекий час, коли ти пропустиш тренування (можливо, оплачену заздалегідь) під приводом "я втомилася"/"кошмарні пробки"/"в метро людно". Плавали, знаємо. Загалом, ми за крокову доступність

Рекламні хитрощі

Чому ми віримо рекламі всіляких примочок для фітнесу, які потім лежать вдома мертвим вантажем?

"У роликах зі спортивними девайсами знімають привабливих усміхнених людей, які невимушено і з великим ентузіазмом використовують рекламований товар. Таку картинку важко сприймати критично, - каже Тетяна Симонова. - Здається, що бажана стрункість і краса дуже близько - варто тільки зробити замовлення, і ти станеш схожа ось на цю дівчину модельної зовнішності. Ти, звичайно, в курсі, що стрункість і витривалість - це результат регулярних тренувань, бажано під наглядом фахівця. Але так хочеться вірити в диво і отримати приголомшливий ефект завдяки одній чарівній штуковини!

Щоб не вестися на подібні трюки, нагадуй собі, що мета реклами - підвищення продажів. І якби та сама штука з ролика дійсно була чарівною, спортзали і виснажливі тренування давно втратили б популярність".