Лфк при виразкової хвороби шлунку: комплекс вправ. Лікувальна гімнастика
Відео: Лікувальна фізкультура (ЛФК) при хворобі Бехтерева для пацієнтів з помірною активністю захворювання
Через патологій суглобів страждають багато людей похилого віку. У деяких випадках захворювання опорно-рухової системи зустрічаються в молодому і середньому віці. Найчастіше суглобові патології пов`язані з ожирінням, неправильним харчуванням, постійним навантаженням на хребет і кінцівки. Проте існують і такі недуги, які обумовлені спадковістю, тобто передаються на генетичному рівні. Однією з подібних патологій вважається хвороба Бехтерева. Ця недуга вражає не тільки суглобовий тканину, але і кісткову систему хребта. В результаті руху стають обмеженими. У важких випадках людина взагалі не може ходити. Щоб не доводити до такого стану, рекомендується ЛФК при хворобі Бехтерева. Правильно підібраний комплекс вправ і дієта знижують ризик прогресування патології в кілька разів.
Що таке хвороба Бехтерева?
На відміну від поширених патологій суглобів і кісток (артроз, остеохондроз), хвороба Бехтерева розвивається в підлітковому і молодому віці. Найчастіше недуга зустрічається у чоловіків, проте він є і серед жіночого населення. Інша назва патології - це анкілозуючий спондилоартрит. Під даним терміном мається на увазі запальна реакція в хребетних дисках і суглобах. В результаті хронічного ураження тканин хребта виникають анкілози. Це означає, що сусідні кістки як би "зростаються" між собою. Найчастіше ці явища зустрічаються між хребцями. В результаті пацієнт не може нормально рухатися. Щоб цього уникнути або хоча б призупинити процес, призначається лікувальна фізкультура при хвороби Бехтерева. Вона допомагає зберегти рухливість якомога довше.
Причини і поширеність патології
Дане захворювання відноситься до системних патологій, що вражає сполучну тканину. Найбільше руйнування піддаються хрящові освіти, що знаходяться між хребцями. В даний момент етіологія хвороби Бехтерева до кінця не відкрита. Проте вчені, які займаються ревматолог та імунологією, з`ясували, що патологія частіше зустрічається у людей, що мають ген HLA-В27. Його носійство передається у спадок. Люди, в ДНК яких зустрічається цей ген, захворюють набагато частіше. Проте відсутність обтяженого спадкового анамнезу зовсім не дає гарантії того, що патологія не може розвинутися.
Відео: Лікувальна фізкультура (ЛФК) при хворобі Бехтерева для пацієнтів з високою активністю захворювання
Природно, заняття фізичною культурою не зможуть привести до повного виліковування та перебудови геному. Проте ЛФК сприяє зміцненню не тільки опорно-рухового апарату, а й усього організму. Завдяки вправам поліпшується кровообіг і імунний захист. Отже, лікувальна фізкультура знижує ризик розвитку певних чинників (стреси, інфекції).
Хвороба Бехтерева у жінок: симптоми патології
Перші ознаки патології - це хворобливі відчуття в області попереку, при розгинанні спини. Вони обумовлені тим, що спочатку захворювання уражаються крижові і клубові суглоби. Потім відбувається поширення по всьому хребту. У деяких випадках уражаються і інші зчленування. Найчастіше це колінні і гомілковостопні суглоби. Іншою ознакою даної патології вважається ураження ахіллового сухожилля. Це проявляється набряком і болючістю підошовної поверхні, зміною її форми, освітою п`яткової шпори. Іноді ці симптоми виникають в першу чергу.
Іншим клінічним проявом є радикуліт. Пацієнти скаржаться на те, що шийний відділ і кінцівки як би "прострілює". Це виникає внаслідок запалення нервових корінців. Такі симптоми зазвичай турбують в нічний час (від 3 до 5 ранку). Крім цього, у пацієнтів піднімається температура тіла, запалюються органи зору (відчуття піску в очах), спостерігається втрата маси тіла. Дана клінічна картина поширена серед чоловічого населення. Набагато легше протікає хвороба Бехтерева у жінок. Симптоми не так виражені, а нестероїдні протизапальні препарати довгий час купіруют неприємні відчуття в суглобах.
Відео: Вправи при Хвороби Бехтерева
ЛФК при анкілозуючому спондилоартриті
Вправи виконуються в положенні лежачи, сидячи і стоячи. ЛФК при хворобі Бехтерева призначається всім пацієнтам, незалежно від статі і віку. У сидячому положенні виконуються наступні вправи:
- Розробка плечового зчленування. Руки повинні знаходитися паралельно тулубу. Плечовий суглоб слід поперемінно "викручувати" всередину (до тіла) і назовні. Дана вправа необхідно повторити до 10 разів.
- Долоні покласти на ліктьовий суглоб протилежної руки. Підняти їх над головою. Здійснювати нахили вліво, а потім - вправо. На кожну сторону покладено виконати по 5 вправ.
- Обхопити коліна руками. Потягнутися до них всім корпусом (тулубом). Потім необхідно випрямити хребет і розвести руки в сторону. Ця вправа допомагає зміцнити м`язи спини.
Вправи при хворобі Бехтерева необхідні для того, щоб не допустити зрощення кісток. При виконанні рухів в суглобах розвитку анкилозов не відбувається.
Патологія Бехтерева: лікування
Специфічного лікування даної патології немає. Тривалий час хворий вживає НПЗЗ, які допомагають позбутися від неприємних відчуттів. До цієї групи належать препарати "диклофенак", "Артоксан", "індометацин". Також важлива гімнастика при хворобі Бехтерева. Вона допомагає зберегти рухливість хребта протягом тривалого часу. У положенні лежачи на спині виконуються наступні вправи:
- Перебувати потрібно на рівній твердій поверхні. Ноги зігнути в колінах, руки повинні лежати уздовж тулуба. Для правильного виконання потрібно поперемінно розводити гомілковостопні суглоби. При цьому слід намагатися сильно не рухати колінами.
- Підняти голову, не відриваючи від підлоги плечові суглоби. Шкарпетки потрібно натягнути на себе і подивитися на них. Дана вправа виконувати 8-10 разів.
Для чого призначають ЛФК при хворобі Бехтерева?
Щоб пацієнт довгий час зберігав здатність рухатися, необхідна лікувальна фізкультура. ЛФК при хворобі Бехтерева допомагає розробити уражені суглоби. Незалежно від того, наскільки порушена їхня функція, вправи необхідно виконувати щодня. Лікувальна фізкультура допомагає при остеохондрозі шийного і поперекового відділів. Також вона спрямована на попередження запальних явищ в інших суглобах. При постійному виконанні вправ захворювання рідко прогресує. Незважаючи на те що спеціального лікування цієї недуги поки не розроблено, фізкультура значно покращує прогноз.
Правильне харчування при патології Бехтерева
Дієта при хворобі Бехтерева потрібна для зміцнення суглобової тканини. Також вона повинна бути спрямована на те, щоб уникнути ожиріння. Адже зайва вага лише посилює патологію. Харчування хворого повинне бути збалансованим. Необхідно включити в раціон продукти, що містять мікроелементи і вітаміни. Рекомендується вживати в їжу якомога більше овочів. Особливо це стосується моркви, капусти і буряка. З раціону потрібно виключити жирне м`ясо, майонез. По можливості заправляти страви оливковою або лляною олією. Також необхідно знизити споживання солі. Рекомендується вживання зелені, сушених фруктів і горіхів. Їжа повинна бути приготовлена на пару або зварена.
Відео: Лекція про лікувальну фізкультуру при хворобі Бехтерева (КУЗЯКІВ С.Н., Дубініна Т.В.)
Які вправи потрібно виконувати при хворобі Бехтерева?
Комплекс вправ при хворобі Бехтерева спрямований на зміцнення мускулатури, розробку суглобів, відновлення координації рухів. Рекомендується робити с- і розгинальні рухи голови, попереку. Також в положенні лежачи розробляються суглоби верхніх і нижніх кінцівок. Для цього пальці потрібно стискати. Потім робити глибокий вдих. Після цього пальці необхідно розтиснути. Вправи не повинні супроводжуватися болем. Зарядку найкраще робити в ранковий час, так як пацієнти погано себе почувають саме після пробудження (через тривале перебування в одному положенні). Також хворим показані масаж і плавання.
