Що робити, якщо голос пропав?
Співати або не співати? .. Або що робити, якщо голос пропав.
Ви можете втратити свій голос в зв`язку з надмірним перевтомою або поразкою голосових зв`язок, а також через хворобу. Роздратування і запалення заважають голосовому апарату працювати справно і стають прикрою причиною наявності у вас скрипучого голосу. У такий період є ризик остаточно втратити свій мовного помічника.
Якщо ви хочете зцілити свій голос, дотримуйтеся наступних нехитрих рекомендацій:
Відео: Пропав голос як лікувати?
Дайте голосу перепочити. Кращий спосіб лікувати голосові зв`язки - це напружувати їх якомога менше. Навіть розмовляючи пошепки, коли голос вже пропав, ви тільки уповільнює процес лікування. Намагайтеся не говорити взагалі.
Уникайте кислих продуктів. Їжу з вмістом кислот, наприклад, лимон або помідор, слід виключити зі свого раціону, щоб не "заробити" собі кислотного рефлексу (печії). Кислота, що надходить зі шлунка в ротову порожнину, може ще більше роздратувати зв`язки.
Відео: Якщо голос пропав. 5 вправ для відновлення голосу
Випийте гарячий напій. У звичайному чаї може бути занадто багато кофеїну для того, щоб виступити в ролі заспокійливого засобу, тому вибирайте трав`яний чай на заміну. Не додавайте в чай лимон - це викличе додаткове роздратування в горлі. Тепле пиття може допомогти заспокоїти роздратування і поліпшити ваш голос.
Додайте вологи. Пийте воду, щоб зволожити постраждалі голосові зв`язки. Ви також можете використовувати зволожувач повітря (або кондиціонер з можливістю регулювання вологості повітря в приміщенні), щоб "змочити" горло. Вода може допомогти зменшити тертя, коли голосові зв`язки "вібрують". І тоді ваш голос не буде "скреготати".
Відео: Що робити, якщо пропав голос
Пропустіть гарячий алкогольний напій з водою і цукром (в народі - пунш). Напевно, ваша бабуся вже розповідала вам про чудодійну силу міцного напою при втраті голосу. Звучить як гарна ідея, але насправді алкоголь зневоднює організм і не вбиває вогнища інфекції, - тому, сильно не захоплюйтеся.
Підсумовуючи, зауважимо, що найголовніше правило - пом`якшення хворого горла усіма підручними засобами: сирим яйцем, маслом, молоком, медом, відваром ромашки ...
У разі, коли народні засоби безсилі, звертайтеся до лікаря-отоларинголога.
Бережіть себе і будьте здорові!
