Що робити, якщо пропав голос? Екстрені заходи відновлення.
Напевно, кожна доросла людина, хоч раз в житті, так стикався з ситуацією, коли у нього пропадав голос. Здавалося б, ще годину тому все було в порядку, а зараз замість нормальної мови ви вимовляєте хрипкі звуки або зовсім можете спілкуватися виключно пошепки.
Відео: Уроки вокалу - Як відновити зірваний голос
Особливо складною виявляється дана ситуація в тому випадку, якщо робота хворого передбачає постійне вербальне спілкування. А таких професій дуже і дуже багато. Це і викладачі, і екскурсоводи, і продавці-консультанти, і артисти. Природно, якщо у людини зник голос, то він просто не зможе виконувати свої професійні обов`язки. Що ж робити в такому випадку?
По-перше, для успішного вирішення проблеми слід зрозуміти, які причини викликали стан, в результаті якого пропав голос. А цих причин може бути чимало.
Наприклад, втратити голос можна в результаті сильного стресу, хвилювання або нервового захворювання. Якщо ви просто перехвилювалися, наприклад, перед відповідальним виступом, то допомогти зможе звичайне заспокійливий. А ось наслідки серйозного стресу нерідко доводиться долати за допомогою психотерапевта.
Ще однією причиною, в результаті якої можна тимчасово втратити голос, є надмірне навантаження на зв`язки. Таке трапляється, якщо людина надмірно емоційно хворіє на спортивній трибуні або змушений довго і голосно розмовляти. Якщо у вас пропав голос саме з цієї причини, то кращим рішенням проблеми стане спокій зв`язок, тобто вам доведеться деякий час помовчати, перейшовши на мову жестів. Не варто намагатися розмовляти пошепки, для ослаблених голосових зв`язок це дуже велике навантаження. Крім того, потрібно буде виключити вживання надмірно гарячої та гострої їжі, а також газованої води і міцної кави.
Досить часто голос пропадає під час застуди, в цьому випадку мова йде про таке захворювання, як ларингіт. Лікувати цю хворобу слід під наглядом лікаря отоларинголога. Не варто ставитися до цього захворювання легковажно, якщо ігнорувати рекомендації лікаря і продовжувати навантажувати запалені зв`язки, можна придбати стійке порушення голосообразование - дисфонію. Крім того, недолікований гострий ларингіт може перейти в хронічну форму, і тоді ви будете втрачати голос при найменшій навантаженні або переохолодженні. Наприклад, з`їсте одну порцію морозива, а на ранок виявите, що у вас осип голос.
При ларингіті, як правило, призначають рясне тепле, але не гаряче питво. Непогано допомагає перевірений "бабусин" метод - прийом теплого молока, змішаного з ложечкою вершкового масла і меду. Показані і інгаляції з використанням відварів лікарських трав - ромашки, евкаліпта, календули.
Але що ж робити, якщо пропав голос, а вам завтра доведеться відповідальний виступ? Звичайно, найкращим варіантом стане звернення до лікаря-фоніатора, фахівця з відновлення голосу. Але оскільки такі лікарі працюють далеко не у всіх поліклініках, можна спробувати скористатися рецептами, які пропонує народна медицина.
Ось, наприклад, рецепт, який зможе допомогти в екстреному випадку. Беремо п`ятдесят мілілітрів хорошого коньяку і підігріваємо його до теплого стану (кип`ятити і нагрівати до палючої температури не потрібно). Додаємо до коньяку три ложечки меду і три крапельки соку лимона. П`ємо маленькими ковточками.
Більш щадний метод вирішення проблеми зниклого голоси полягає в приготуванні своєрідного гоголя-моголя. Збиваємо два яйця з двома ложками цукру і додаємо в цю суміш п`ятдесят мілілітрів коньяку. Наливаємо в окрему склянку теплої води і починаємо пити наш коктейль, чергуючи ковток Гололя-моголя з ковтком води. Дану суміш потрібно випити перед сном і відразу ж відправитися в ліжко. До ранку, як правило, голос відновлюється.
Ще один старовинний рецепт, який допоможе, якщо пропав голос, - морквяне молоко. Відварюємо сто грамів очищеної і порізаної локшиною морквини в половині літра молока. Проціджуємо отриманий відвар і використовуємо його для пиття маленькими ковточками і полоскання горла.
У разі застуди можна застосувати старовинний спосіб відновлення голосу - поставити гірчичники під коліна і на ікри. А в шкарпетки потрібно насипати порошок сухої гірчиці, надіти їх і лягти спати.
Будьте здорові і дивуйте всіх свої красивим і звучним голосом!
