Купувати здорові звички ніколи не пізно

Організм швидко відгукується на нашу турботу. Останнє дослідження, проведене в школі медицини Фейнберг при Північно-Західному університеті в США, показує, що придбання здорових звичок навіть в сорокарічному віці значно скорочує ризик серцево-судинних захворювань. Зміна способу життя після 30 років може повернути назад розвиток ішемічної хвороби серця природним шляхом.
В ході дослідження вчені вимірювали кальцинації і потовщення коронарних артерій більш ніж 5000 учасників віком від 18 до 30 років і наступного разу - 20 років по тому. Для оцінки впливу способу життя на серцеву діяльність і стан судин нараховувалися бали за нормальну вагу, фізичну активність, здорове харчування, низький рівень вживання алкоголю та відмова від куріння. Як виявилося, кожен з цих факторів пов`язаний з нормалізацією товщини стінок судин і скороченням шансів на кальцинації коронарних артерій - двох основних маркерів серцево-судинних захворювань.
Оздоровчий ефект спостерігався навіть у тих учасників, які придбали здорові звички після 40 років. З іншого боку, вчені також виявили, що, якщо люди залишають здоровий спосіб життя і набувають шкідливі звички в старості, то це згубно впливає на їх коронарні артерії.
Результати дослідження опубліковані в журналі Circulation.