Що таке лімфодренажний масаж тіла
Лімфодренажний масаж дуже популярний в сучасній косметології. Виконується він по тілу (на різних його частинах) і особі. Він здатний вирішити масу проблем, причому не тільки косметичного, але і медичного характеру.
Що таке лімфодренажний масаж
Спочатку він застосовувався в медицині серед пацієнтів в післяопераційний період. Уже пізніше його почали застосовувати в косметології. Що таке лімфодренаж? Він полягає в активному впливі на тіло. При цьому рухи здійснюються по лініях лімфотоку. Процедура лімфодренажу особливо ефективна:
- при целюліті;
- для схуднення;
- при набряках;
- при синцях, мішках, набряках в зоні навколо очей;
- при зморшках, в`ялості;
- для змін контурів особи і тіла.
Лімфодренажний масаж тіла є природним і природним способом уповільнити процеси старіння в організмі.
Протипоказання до проведення масажу
Не можна застосовувати дану техніку при:
- тромбах;
- серцево-судинних захворюваннях;
- захворюваннях шкіри;
- вірус герпесу в стадії загострення;
- лимфадените;
- опіках різної етіології та стадії;
- невралгії;
- онкології;
- вагітності.
Лімфосістема - це дуже серйозно, тому робити такий масаж обов`язково повинен тільки навчений фахівець, який знає, як проводити процедуру правильно.
Різновиди лимфодренажного масажу
Виділяють різновиди виходячи з того, на якій ділянці тіла виконується масаж.
Основний вид - це комплексний лімфодренажний масаж тіла.
Як правило, він виконується на грудях, животі і ногах. Показання в кожному окремому випадку будуть різні. Однак є загальні правила, яких потрібно дотримуватися при виконанні процедури.
- Всі рухи потрібно виконувати обережно, плавно і не поспішаючи. Абсолютно виключені травми шкірного покриву, такі як синці, садна, гематоми. Це дуже розслаблююча процедура, під час якої багато клієнтів засипають.
- Процедуру завжди потрібно починати з розігріву ділянки тіла, на якому потім буде виконуватися масаж. Спочатку потрібно провести серію погладжувань, рухаючись вздовж лимфотока. Масажист виконує кілька рухів на одній ділянці, потім трохи пересуває руки далі - і так опрацьовує всю ділянку. Тільки після того, як тіло в достатній мірі розігріте, можна починати більш активний масаж.
- Активна стадія процедури повинне відбуватись строго в одному напрямку. Рухи виробляються ребром долоні.
- Масаж ніколи не завершується активної стадією. Після процедури клієнт приймає душ. Він може бути контрастним або прохолодним. Це особливо зручно, якщо процедура проводиться на дому.
Масаж виконується з використанням масажних масел, в які можна додавати ефірні масла.
Важливий нюанс - лінії руху лімфи
Людина, яка береться робити такий масаж, повинен добре розбиратися в тому, як рухається лімфа. Основні напрямки ліній лімфотоку наступні:
- від шиї у напрямку до грудей;
- від зап`ясть до плечей;
- від живота і ніг у напрямку до тазостегновим суглобам.
Не менш важливо знати і про основні лімфатичних вузлах. Вони знаходяться в наступних зонах:
- під нижньою щелепою;
- бічні поверхні шиї;
- в зоні пахв;
- лінії згинів;
- центр грудної клітини.
Є й інші лімфатичні вузли, однак перераховані є найбільш важливими. Саме вони задіяні в процедурі лимфодренажа.
Лімфодренажний масаж: техніка процедур по тілу
Отже, виділяють такі різновиди масажу, який виконується на тілі.
- Лімфодренаж живота. Він допомагає позбутися від жирових відкладень в області живота, зробити його більш плоским. В результаті цього і талія стає більш вираженою. Масаж живота допомагає прибрати і целюліт. Це відбувається завдяки тому, що в ході процедури виходить зайва міжклітинна рідина, яка і є причиною "апельсинової кірки". Шкіра на животі стає більш рівною і гладкою. Масаж виконується згідно із загальними правилами. Напрямок рухів масажиста починається з пупка. Далі руки рухаються за годинниковою стрілкою. Рухи кругові.
- Масаж ніг проти набряклості. Ефективність обумовлена тим, що лімфодренаж покращує процес кровообігу в нижніх кінцівках. При виконанні процедури ноги повинні бути розслаблені і випрямлені. Всі рухи здійснюються у напрямку від щиколоток вгору до колін. Потім масажист охоплює обома руками щиколотку однієї ноги, при цьому злегка стискаючи її. Чи не послаблюючи хватки, руки направляються вгору по ікрі. Рух завершується в області під коліном. Здійснити потрібно кілька підходів, а потім приступити до опрацювання другої ноги.
- Лімфодренажний антицелюлітний масаж. Масаж виконується на стегнах. Спочатку робляться погладжують руху, починаючи з внутрішньої поверхні стегон. Погладжування виробляються у напрямку знизу вгору, тобто від колін до лімфовузлів в паховій області. Рухи повинні проводитися в одному напрямку і бути приємні для клієнта. Потім антицелюлітний лімфодренажний масаж переходить на стадію погладжувань по всій нозі, тобто від ступень вгору у напрямку до лобка. Починати потрібно, як зазвичай, з легких рухів, але з кожним підходом поступово посилювати їх. Найбільш інтенсивними руху стають приблизно на 6 - 7 підхід. Потім масажист починає "Зворотній відлік", Тобто інтенсивність рухів з кожним разом йде у напрямку убування.
- Лімфодренажний масаж грудей. Метод дозволяє поліпшити форму грудей, зміцнити молочні залози, показаний при мастопатії і набряклості залози. Ефект досягається шляхом поліпшення процесу кровообігу і лімфотоку.
Спочатку масажист виконує серію поверхневих площинних погладжувань на кожну молочну залозу, потім серію охоплюють погладжують рухів. Дії виконуються обома руками. Рухи повинні бути широкими, долоні обхоплюють груди в напрямку знизу вгору і одночасно до зовнішньої області пахв. Далі виконується серія розтирань і переривчастої вібрації, руху виконуються як би пунктиром і повинні бути вкрай ніжними.
