Нюанси дієти при розацеа
- Дієта для хворих розацеа
- Які продукти потрібно виключити з раціону при розацеа?
- додаткові поради
При багатьох захворюваннях необхідно особливу увагу приділяти саме харчуванню, що сприяє швидкому одужанню, тому дієта при розацеа дуже важлива і є невід`ємною частиною терапії, яка призначається лікарем. Так яким повинен бути раціон у людини, яка страждає від рожевих вугрів?
Дієта для хворих розацеа
Дана шкірна хвороба відноситься до форм вугрової висипки, яка викликає прищі, у людини червоніє підборіддя, ніс, щоки і лоб, а в деяких випадках навіть повіки. Така висип здатна переміщатися з одного місця на інше. Розацея на обличчі найчастіше з`являється саме у дорослих людей. Але в будь-якому випадку особливе харчування при такому захворюванні має бути на першому місці, оскільки, як правило, ця недуга далеко не завжди викликається саме через зовнішнього середовища, на освіту висипу можуть вплинути і внутрішні чинники. Тому раціон повинен, перш за все, бути збалансованим, а також правильним. Вживати їжу слід маленькими порціями. Крім того, необхідно зробити частішим прийоми їжі і робити їх не менше п`яти разів за добу. Дуже важливо стежити за реакцією організму на той чи інший продукт, оскільки їжа здатна як покращувати стан хворого, так і погіршувати його. Але все ж фахівці повідомляють, що якщо харчування буде правильним, то за рахунок цього вдасться розацею тримати під повним контролем.
Отже, що ж можна їсти під час даного захворювання. Корисними є саме яблука, але тільки потрібно купувати несолодкі сорти. Вживати можна буряк, моркву, капусту білокачанну, картоплю, гарбуз, огірки і диню. Саме в перерахованих продуктах міститься необхідна для здоров`я людського організму клітковина. Ця речовина усуває токсини і діє очищає і відповідно благотворно впливає на стан тіла.
При цьому недугу відмінно допомагає наступна їжа: пророщені паростки пшениці, коричневий рис, пивні дріжджі і продукти, в основі яких цільні зерна, оскільки в них є вітамін В, але ж саме дефіцит цієї корисної речовини здатний спровокувати вказане шкірне захворювання.
Дієта при розацеа на увазі вживання риби. Сміливо можна готувати тунця, оселедець, скумбрію і деякі інші сорти. В даному морському продукті є омега-3, а ця речовина ефективно бореться із запаленням.
До корисної їжі слід віднести яйця курки, шпинат, печінка, гусяче м`ясо і такі гриби, як маслюки і печериці. У цій їжі міститься вітамін В2, він в свою чергу сприяє тому, що тканини оновлюються, а стан шкірного покриву при цьому значно поліпшується.
Необхідними вважаються ще деякі продукти. Це відноситься до курячого м`яса, гранату, солодкого перцю, часнику, фундуку, волоських горіхів. У них теж є дуже багато корисних компонентів, які потрібні для того, щоб підтримувати імунітет, а також вони позитивно впливають на роботу всіх органів.
Дієта при розацеа не забороняє вживання м`яса, але тільки можна приймати далеко не всі види. Так, дозволяється їсти індичку, гусака, яловичину і кролика. Якщо говорити про інший їжі, то стан хворого може покращитися при регулярному прийомі страв на основі пшениці, гороху, кальмарів, тунця, щуки, ставриди. Корисними є і фісташки. Не слід забувати про ріпчастій цибулі, шпинаті, броколі, адже у них міститься вітамін К, а він приводить в норму роботу шлунка, та ще й усуває обговорюване захворювання зсередини.
Звернути увагу потрібно на страви з печінки. Це стосується і сметани, морської капусти, сиру, вугра, вершкового масла і устриць. У них є ретинол, який теж позитивно позначається на загальному стані хворого, оскільки здатний зміцнювати імунну систему, впливає на регенерацію тканин, що позитивно позначається на шкірі.
Не слід забувати і про питний режим. За добу необхідно випивати не менше 2 л рідини, адже вона надає підтримку захисної силі людського організму, бере участь в біологічному процесі, який відбувається всередині.
Які продукти потрібно виключити з раціону при розацеа?
Перелік продуктів, які дозволяється вживати при зазначеному захворюванні, досить широкий, проте існує і табу їжі. Деякі харчові вироби суворо забороняється приймати, оскільки вони можуть негативно позначитися на стані хворого і погіршити і без того складну ситуацію.
Отже, які ж продукти є небезпечними під час розацеи? В першу чергу це стосується тих напоїв, в основі яких є кофеїн, тобто не можна пити каву або ж чай, не дозволяється вживати навіть кока-колу. Вся справа в тому, що через кофеїну в організмі людини виробляється такий гормон, як кортизол, а він здатний спровокувати виникнення стресу, який є найбільш часто зустрічається причиною появи небажаних прищиків на тілі. Крім того, кров приливає до обличчя після вживання будь-якого з вищевказаних напоїв. Через це на шкірі з`являється рум`янець.
Людям, що страждають від такого шкірного захворювання, доведеться хоча б на якийсь час відмовитися від солодкого і мучного, сюди слід віднести ще й соки, до складу яких входить велика кількість цукру. Оскільки саме через це може виникнути запалення. Однак існують такі люди, які не можуть обійтися без солодкого, тому щоб не відчувати сильного обмеження, необхідно приймати мед або сухофрукти.
До шкідливих продуктів відносяться також і молочні вироби, якщо їх приймати великими порціями. Але все ж це стосується далеко не всіх хворих, тому при вживанні продуктів з молока слід звертати увагу на своє загальний стан, якщо все залишається в нормі, то не слід забороняти собі пити, наприклад, молочні коктейлі. Однак в будь-якому випадку доведеться відмовитися від твердих сортів сиру і морозива, оскільки в їх склад входить речовина, яка посилює діяльність сальних залоз, а вони в свою чергу можуть спровокувати утворення гнійників, особливо якщо у людини проблемний тип шкіри. Цей же неприємний ефект може викликати і жирна їжа. Доведеться розпрощатися з алкогольними напоями, оскільки фахівцями було доведено, що саме алкоголь може значно погіршити ситуацію при розацеи, оскільки спиртне здатне розширювати судини і провокувати яскраво виражений рум`янець на щоках.
додаткові поради
Під час лікувальної дієти необхідно відмовитися від всілякої гострої їжі.
Це ж стосується і консервованої, маринованої і солоної, копченої, смаженої, гарячої їжі. Всі ці страви теж провокують утворення небажаних прищиків на тілі, до того ж вони ще й розширюють судини, через них з`являється почервоніння, а імунна система послаблюється. Крім того, при готуванні їжі не дозволяється додавати йодовану сіль. Не слід їсти страви саме з червоного м`яса, оскільки вони погіршують стан шкірного покриву. Треба якомога рідше їсти цитрусові, солодкі фрукти (можна їсти лише яблука, але наслідках сортів), виноград, оскільки вони теж можуть викликати запалення на тілі.
Лікування розацеи за допомогою дієти дуже ефективне, проте необхідно суворо дотримуватися всі вищевказані правила і чітко слідувати всім згаданим обмеженням. Тільки в такому випадку можна домогтися бажаного результат. Але якщо поліпшень ніяких не відбувається, то слід все ж звернутися за допомогою до фахівця, який призначить необхідні лікувальні препарати або будь-які інші процедури.
До того ж до правильного харчування потрібно вдаватися і для профілактики розацеи, особливо якщо у людини проблемна шкіра, тоді слід постаратися долучитися до правильної і збалансованої їжі, яка відмінно позначається не тільки на стані шкіри, але на всьому організмі.
