В`ялі сідниці можна прибрати комплексно: активна життя, крему, обгортання, спорт і помірне харчування.
Проблема в`ялої шкіри на сідницях, стегнах і животі хвилює більшість жінок, і це стосується не тільки тих, хто раптово худне і поправляється. Сьогодні ми знайдемо відповідь на це актуальне питання.
Далеко не секрет, що сідниці, стегна і живіт є головними проблемними ділянками жіночої фігури. Так склалося, що саме в цих місцях наш організм відкладає запаси жиру, щоб на випадок непередбачених обставин скористатися ними.
Відео: Марина Корпан і Вертера. Як гель ламінарія допомагає схуднути.
Крім того, після 40 років, наша шкіра починає прилягати до м`язів нещільно (це спостерігається не тільки на проблемних ділянках тіла, а й навіть на обличчі). Під впливом багатьох факторів, шкіра починає звисати, і якщо не робити абсолютно ніяких заходів, то виникає помітна в`ялість не тільки на животі, а також в зоні стегон, сідниць, але і на всьому людському тілі.
За шкірою на обличчі більшість жінок намагається доглядати, а як ось бути з проблемними ділянками?
Яким чином можна прибрати в`ялі сідниці?
Слід зазначити, що ефективними є комплексні засоби. Так, фізичні вправи займають перше місце.
Систематичні фізичні навантаження впливають на судини (дрібні), в зв`язку з чим шкіра починає завзято "харчуватися" кров`ю, і як результат виглядає підтягнутою і еластичною.
є хороші вправи проти в`ялості шкіри з бодіфлекса.
Як правильно вибрати фізичні вправи для проблемних зон тіла?
Слід зауважити, що найкраще відвідувати спортивні зали, відразу сплативши місячні заняття. У ситуації, якщо у вас відсутня фінансова можливість на походи в тренажерні зали, при цьому з самоорганізацією у вас проблем немає, рекомендується пробігтися по всіх популярних фізичним вправам і віддати перевагу більш відповідним з усіх особисто вам. Наприклад, використовуючи гантелі проти в`ялості сідниць.
живлення
Слід зазначити, що стан шкіри навпростець залежить від споживаної вами їжі і напоїв. Якщо харчуватися лише одними макаронами, булочками, кава, тоді шкіра стрімко стає в`ялою.
Знайти їх можна:
- в квасолі,
- журавлині,
- чорносливі,
- смородині,
- полуниці,
- яблуках і так далі.
Постарайтеся, щоб в вживаної їжі були присутні жирні кислоти (омега-3), що підтримують вологість шкіри, а також вітаміни групи "А", "З", "В" і "Е". Є також дієти для очищення шкіри, які містять спеціальні продукти. Вживайте більше рідини. Вченими давно доведено, що людський організм старіє набагато швидше, якщо вживати незначна кількість рідини.
Рідина сприяє виведенню з людського організму токсинів, а також оновлює структуру всіх клітин організму. Думаю, всім відомо, що шкіра обов`язково потребує постійного зволоження. Так, крім різних кремів і лосьйонів, зволожувати шкіру потрібно і зсередини за допомогою споживаної вами рідини. Існує навіть наука про так званої корисності вживання води, вона має назву - акваліфтінг.
Креми, що рятують від в`ялості шкіри на сідницях
Крім внутрішнього шкірного харчування, необхідно обов`язково зволожувати шкіру і зовні. Йдеться про кремах для тіла, що сприяють розгладженню і підтягування шкіри.
При цьому бажано, щоб склад крему складався з наступних компонентів:
- вітаміни групи "З", а також "А";
- ретинол;
- гіалуронова кислота;
- екстракти рослинного походження (наприклад, водорості, ананас, зелений чай, какао і т.д.);
- кофеїн.
Відео: уходовой КОСМЕТИКА
Крім різних кремів, можна використовувати різноманітні обгортання і маски. Так, для підтягування шкіри на сідницях, стегнах і животі відмінно підійдуть комплекси рецептів обгортань, спрямованих на боротьбу з целюлітом.
Особливості масажу для підтяжки шкіри в області стегон, сідниць, а також в зоні живота
Масаж є дуже потужним засобом від в`ялості шкіри, оскільки після нього тілесні м`язи тонизируются, а шкіра набуває пружний і еластичний вигляд.
Для більш помітного результату рекомендується поєднувати масаж з ароматерапією, наприклад, виконувати його з маслами.
Дуже чудово, якщо ви маєте можливість відвідувати салони для виконання спеціального ліфтинг-масажу, але також можна виконувати масаж і самостійно, наприклад, за допомогою групи масажерів.
Використання лазні проти в`ялої шкіри на сідницях
Банька також чудово впливає на шкіру. Так, вона сприяє її підтягування, виведенню шлаків, а також розширює судини, тим самим насичуючи тканини киснем. Після банних процедур шкіра набуває гладкий і підтягнутий вигляд.
Крім того, чудово позначається на загальному тонусі шкіри температурний контраст - це коли після парилки ви приймаєте холодний душ, а через кілька хвилин назад біжите в парилку.
Використання сольових ванн проти в`ялості сідниць
Дані ванни відмінно омолоджують організм людини, особливо шкіру. Рекомендується приймати їх разом з маслами (ефірними), а можна лише з сіллю. Найчастіше сольовий курс складається з 10-15 купань, які слід виконувати щодня або через день.
Після півгодинного лежання в солоній воді, не забудьте ретельно розтерти зону стегон, сідниць, а також живота жорсткої мочалкою, дана процедура поліпшить кровообіг.
Даний ряд рекомендацій відмінно допоможе вам позбавитися від в`ялої шкіри:
- в зоні стегон,
- сідниць,
- і живота.
Для ефективного результату слід комплексно виконувати всі вищевикладені поради, а також не забувайте про виконання регулярних фізичних вправах, збалансоване харчування і кремах.
