Забудь про кашлі! Як очистити легені після куріння всього за три дні ...
Куріння - це добровільний вибір кожного. Добре, якщо тобі вдалося врятуватися від цієї спокуси і зберегти своє здоров`я. А як бути тим, хто добре знає про шкоду куріння, але не може кинути? Пам`ятай, що якщо б у твоїх легенях було право голосу, вони б ніколи не обрали сигарету. Забруднені легені можуть викликати серйозні захворювання, тому їх потрібно періодично очищати від токсинів. Це корисна практика для всіх курців і тих відважних людей, які вирішили припинити цю справу. Заради свого здоров`я варто постаратися!
1. За два дні до початку процесу очищення легенів виключи зі свого меню все молочні продукти. Ці продукти теж містять осідають в організмі токсини, нехай спочатку тіло позбавиться від них.
2. Увечері напередодні першого дня очищення випий чайничок трав`яного чаю - це дуже корисно для кишечника.
Всі три дні, під час яких буде відбуватися очищення легенів, виконуй такі інструкції:
3. Випий перед сніданком сік, вичавлений з двох лимонів, розведений в 300 мл води. Кислий сік дуже корисний - він багатий антиоксидантами, які добре очистять легені.
4. Між сніданком і обідом випий 400 мл морквяного соку. Це ще і дуже смачно! корисна властивість морквяного соку полягає в подщелачивании крові.
5. Під час обіду випий на вибір: компот із сухофруктів, йогурт з цільними курагою або чорносливом. Ці продукти містять калій, який чудово призведе в тонус весь організм.
Відео: відновлення організму після відмови від куріння: спорт, дієта, очищення легенів
6. Перед сном ідеально випити 400 мл журавлинного або чорничного соку з заморожених ягід. Також підійде гранатовий сік. Це допоможе боротися з бактеріями, що викликають інфекції в легенях.
7. Приймай кожен день теплу ванну, 20 хвилин буде достатньо для виведення токсинів. Корисно сходити в сауну, при потовиділенні ефект ще краще.
Відео: Як очистити легені після куріння всього за три дні ...
8. Останній етап - інгаляція. По-старому потримай голову, загорнуту в рушник, над гарячим розчином води і 10-15 крапель евкаліпта.
Ці 8 кроків приведуть тебе в абсолютно новий світ легкого подиху. Чим більше кисню ти отримуєш, тим краще працює твій мозок. Тому є велика ймовірність, що після очищення легенів тобі стане світліше на душі, а думатиметься легше.
